Semaine 7 du Parcours de l'Artiste : Récupérer la connexion

Nous sommes arrivés à mi-chemin. Et c’est là que de nombreux artistes veulent abandonner. Non pas parce que c'est difficile, mais parce que vous voyez enfin ce qu'il y a en vous, sans filtres. C'est terrifiant. Et c'est précisément là où vous devez aller.

La semaine 7 est consacrée à la connexion. Mais pas le lien avec les autres. C'est la connexion avec vous-même – avec vos signaux intérieurs, votre véritable voix créative, qui compte vraiment pour vous lorsque vous éliminez tout le bruit de ce que vous pensez devoir vouloir.

Et c’est aussi là que le perfectionnisme et l’envie créative émergent comme les ennemis les plus subtils de votre progrès.

Le piège du perfectionnisme

C'est un cadeau empoisonné. Le perfectionnisme se déguise en exigence, en professionnalisme, en désir de faire du bon travail. Mais en réalité, c’est la peur déguisée en excellence.

Un perfectionniste ne finit pas les choses. Un perfectionniste réécrit 30 fois le même paragraphe. Un perfectionniste voit son premier travail et a honte. Un perfectionniste partage rarement quoi que ce soit, car ce n’est jamais assez bien.

Le perfectionnisme est le meilleur antidote à la créativité. Parce que la créativité passe par l’échec. Cela nécessite de mauvaises premières tentatives. Cela nécessite une volonté d’être imparfait en public.

Julia Cameron y voit un blocage émotionnel. Et la seule façon de le surmonter est de le renverser complètement : au lieu de viser la perfection, visez le flux. Au lieu de créer pour impressionner, créez pour explorer. Au lieu de terminer quelque chose de parfait, terminez quelque chose d’honnête.

L'envie créative comme boussole

Voici l’une des idées les plus révolutionnaires de Cameron : l’envie créative n’est pas quelque chose à surmonter. C'est un outil de diagnostic.

Quand vous voyez un autre artiste créer quelque chose et que vous ressentez ce nœud dans votre poitrine – ce mélange d'admiration et de douleur – ce n'est pas de la jalousie. C'est votre âme qui vous dit : "Je veux faire ça aussi." L'envie est une information. C'est un signe qui dit : « Ce genre de créativité fait appel à quelque chose en vous. »

La plupart d’entre nous ont été élevés dans l’idée que l’envie est quelque chose de honteux. Nous l'avons donc emballé. Nous disons : "Oh, d'accord, elle a du talent. Je n'ai pas ce don. Mais c'est un mensonge. Ce que vous dites en réalité, c'est : "J'ai peur que si j'essaye, je ne serai pas aussi bon qu'elle."

Julia nous invite à le recadrer : garder une liste d'envie – les choses que vous voyez les autres créer et qui font mal parce que vous voulez les créer vous-même. Ensuite, demandez-vous : qu’est-ce qui est vraiment le vôtre sur cette liste ?

Vous constaterez souvent que l’envie n’est pas « elle est meilleure que moi ». C'est "elle est courageuse comme je veux l'être, mais ça me fait peur". Et c'est utile. C'est la clarté.

Le rejeteur créatif : la voix qui sabote

Au cours de la semaine 7, beaucoup voient émerger une nouvelle voix : elle est critique, cynique, destructrice. Julia Cameron l'appelle le rejeteur – la partie de vous qui rejette littéralement votre propre créativité avant que les autres n’en aient la chance.

"C'est une poubelle." "Je ne serai jamais assez bien." "Pourquoi s'embêter?" Cette voix apparaît particulièrement lorsque vous êtes à mi-chemin, lorsque vous avez accumulé suffisamment d’expérience pour savoir ce qu’est vraiment un bon travail, et alors votre propre travail semble très loin de cela.

C'est le moment le plus dangereux du voyage. C’est là que le sabotage est le plus probable. Parce que maintenant, vous avez exactement assez de compétences pour vous évaluer de manière critique, mais vous n'avez toujours pas assez de compétences pour répondre à vos propres normes. C'est un endroit inconfortable.

Mais c’est aussi précisément là que se produit la croissance.

Le rejet des médias créatifs

Julia le décrit d'une manière que beaucoup trouvent libératrice : celui qui rejette est une personne. Ce n'est pas toi. C'est une partie de vous qui a appris à vous protéger en vous sabotant. C'est une partie effrayée qui préfère que vous n'essayiez pas plutôt que d'essayer et d'échouer.

Lorsque vous le reconnaîtrez, vous pourrez lui parler. Vous pouvez dire : "Merci d'avoir essayé de me protéger. Mais je n'ai plus besoin de toi de cette façon. J'ai besoin de prendre des risques. J'ai besoin de créer des choses imparfaites. Ce n'est pas grave."

Une pratique simple : écrivez à la main une lettre de votre rejeteur. Laissez-le dire tout ce qu'il veut dire. Alors répondez. Parlez à cette partie de vous. La plupart constatent que lorsque celui qui rejette est entendu, ils perdent le pouvoir.

Le mur de la semaine 7

Beaucoup de ceux qui atteignent la semaine 7 veulent arrêter. Le cours a été révélateur. Vous avez appris à vous connaître. Et maintenant, vous voulez traiter tout cela en toute tranquillité. Le problème est que le traitement est pratique. C'est sûr. Cela ne vous oblige pas à créer quoi que ce soit de nouveau.

C'est le piège mural de la semaine 7. Ce n'est pas que vous ne pouvez pas continuer. Le fait est que continuer signifie affronter la peur dans sa forme la plus crue. Cela signifie admettre publiquement (même à vous-même) que vous voulez créer. Que votre créativité compte. Que c'est normal d'être vulnérable.

Si vous ressentez le besoin d'arrêter le cours au cours de la semaine 7, c'est le signe que vous êtes au bon endroit. Cela veut dire que ça marche.

Exercices de la semaine 7 : Archéologie du perfectionnisme

La vérité sur le rejeteur

Celui qui rejette est intelligent. C'est fait de choses réelles – de vraies peurs, de vraies expériences de rejet, de vraies évaluations de l'espace du marché. Ce n'est pas un fantôme imaginaire. C'est la partie de vous qui a appris à se protéger.

C’est pourquoi vous ne pouvez pas simplement « penser positif » et cela disparaîtra. Il faut négocier avec lui. Il faut l'écouter. Il faut lui dire : "Je comprends. Tu as peur. Et crois-moi quand je te dis que je peux vivre dans la peur et créer de toute façon. "Je n'ai pas besoin que tu me protèges en me paralysant."

Lorsque celui qui rejette est entendu, il devient moins agressif. Il ne disparaît pas, mais il perd son pouvoir paralysant.

La connexion est la vraie chose semaine 7

Cette semaine est appelée « Retrouver la connexion », non pas parce que vous allez vous connecter avec les autres, mais parce que vous allez vous connecter avec la vérité sur vous-même. Avec vos vraies envies. Avec ta vraie voix. Avec la partie de vous qui sait ce qu’elle veut créer, indépendamment de ce que les autres ont dit.

La connexion est dangereuse. Parce qu’une fois que vous êtes connecté à votre véritable direction créative, vous ne pouvez plus prétendre que vous ne savez pas. Vous ne pouvez plus blâmer d’autres circonstances. Vous devez prendre vos responsabilités.

Mais c’est aussi libérateur. Parce que tu sais enfin où tu vas.

Questions fréquemment posées

Qu'est-ce qui est travaillé au cours de la semaine 7 du Parcours de l'Artiste ?

La semaine 7, « Regaining Connection », aborde le perfectionnisme et la jalousie créative. Nous sommes à la moitié du cours et beaucoup veulent arrêter. Vous apprenez à utiliser l’envie comme une boussole qui indique ce que vous voulez vraiment.

Comment puis-je utiliser l’envie créative à mon avantage ?

L'envie créative vous montre exactement ce que vous voulez pour votre vie. Si vous enviez un écrivain publié, c'est le signe que vous avez envie d'écrire. Cameron enseigne comment transformer l'envie en une carte d'action créative.

Est-ce normal de vouloir abandonner le cours à la semaine 7 ?

Oui, c'est très courant. La semaine 7 est à mi-chemin et la résistance s’intensifie. C’est le signe que le travail atteint des couches profondes. Cameron recommande de s'en tenir aux pages du matin et de faire confiance au processus.