Semaine 02 · Bienvenue
Récupération d'identité
Vous avez terminé la première semaine. Même si vous n’avez pas tout fait, vous avez déjà franchi l’étape la plus importante : commencer. Cette deuxième semaine, nous allons encore plus loin. Nous allons explorer qui tu es vraiment — au-delà des rôles que vous avez joués pour vous intégrer, faire plaisir aux autres ou survivre.
Si la semaine 1 concernait la sécurité, la semaine 2 concerne identité. De se souvenir des goûts, des rêves et des manières d'être que vous avez abetonnés en cours de route. Cameron prévient : "Un moi perdu peut être retrouvé."
"C'est dans l'acte d'être attentif que nous commençons à nous rencontrer."
—Julia CameronQu’as-tu perdu pour t’intégrer ?
En gretissant, nous apprenons tous à nous intégrer. Nous abetonnons des parties de nous-mêmes pour être aimés, acceptés et appartenir. Le prix est souvent invisible : on perd le contact avec ce qui nous a vraiment illuminé.
Peut-être avez-vous arrêté de chanter parce que quelqu'un a ri. Peut-être avez-vous arrêté d’écrire parce que personne n’a lu ce que vous avez écrit. Peut-être avez-vous choisi une carrière qui n’était pas la vôtre parce que c’était « la chose sensée ». Quoi qu'il en soit, c'est toujours en vous qui attend.
Les « fous » dans votre vie
Cameron utilise ce terme frappant pour décrire les personnes qui, même involontairement, sabotent notre créativité. L'ami qui a toujours besoin d'une urgence. Le partenaire qui critique chaque décision. Le patron qui crée le chaos pour que nous dépendions d'eux.
Les fous ne sont pas toujours des gens toxiques - ils peuvent même vous aimer. Mais autour d’eux, vous perdez votre centre. Cette semaine, nous identifions qui ils sont et comment nous protéger sans confrontation.
Signes que vous êtes entouré d'un fou
Ils créent des urgences constantes
Leur drame devient toujours votre priorité. Leurs crises vous font perdre du temps.
Ils te font douter de toi
Après avoir été avec eux, on se sent moins clair, moins capable, moins soi-même.
Ils drainent votre énergie
Ce n'est pas ce qu'ils font, c'est ce que leur présence consomme.
Ils apparaissent lorsque vous créez
Curieusement, ils ont le plus besoin de vous lorsque vous êtes sur le point de vous concentrer sur votre propre art.
Pratiques essentiellesCette semaine, la fondation continue
Cette semaine, les pratiques restent les mêmes : trois pages du matin chaque jour et une date d'artiste. N'ajoutez rien. Ne sautez rien. Faites confiance au rythme.
Semaine 02 · Travail intérieur
Les exercices de cette semaine
Exercice 1 — La liste de ceux que vous étiez
Écrivez une liste de 5 ou 10 « identités » que vous avez eues tout au long de votre vie. Pas des professions, mais des manières d'être.
Par exemple : « l'enfant silencieux », « l'adolescent responsable », « l'adulte surfonctionnel », « le rêveur romantique », « le cynique qui fait semblant de s'en moquer ».
À côté de chacun d’eux, demetez-vous : qu’est-ce que cette version de moi a créé ? Qu'ont-ils lu ? Qu’ont-ils écouté ? Qu'est-ce qui reste vivant en moi à cause de ça ?
Exercice 2 — Des goûts que vous avez oubliés
Faites une liste de 20 choses que tu aimais et tu as arrêté de le faire. N'y réfléchissez pas. Écrivez vite.
Exemples : balades à vélo au coucher du soleil, flâner chez les disquaires, manger une glace seul dans le parc, dessiner dans les marges des cahiers.
Ensuite, choisissez-en 3 et faites-les cette semaine. Sans justification, sans explication.
Exercice 3 — Vos fous
Faites une liste honnête des les gens qui bloquent votre créativité dans votre vie actuelle. Pas pour les affronter – pour les voir.
Pour chacun d’entre eux, demetez-vous : que font-ils spécifiquement ? Quet ce modèle a-t-il commencé ? Comment mon corps se sent-il après avoir été avec eux ?
Posez-vous alors la question difficile : quelle partie de moi permet que cela se produise ?
Affirmations
Choisissez 3 de ces affirmations et écrivez-les chaque matin après vos pages du matin.
"J'ai le droit d'être qui je suis vraiment."
"Ma créativité gretit lorsque je prends soin de mes limites."
"Je peux protéger mon énergie sans expliquer."
"Je fais confiance au rythme de mon processus créatif."