كونداليني يوجا ومسار الفنان هما ممارستان للصحوة: الأولى تعمل على طاقة الجسم من خلال التنفس والتغني والمواقف. الإصدارات الثانية منعت الإبداع من خلال الكتابة والعادات اليومية. إنهم يتشاركون في فكرة الكشف عن شيء خامل والانضباط اليومي، لكنهم يختلفون في المجال - الجسد والطاقة مقابل العقل والتعبير - ويكمل كل منهما الآخر بشكل جيد.
ما هي الكونداليني يوجا (باختصار)
يوغا الكونداليني هي فرع من اليوغا يركز، أكثر من الوضعيات الجسدية، على إيقاظ ورفع الطاقة التي تضعها تقاليدها في حالة سبات في قاعدة العمود الفقري، ما يسمى بطاقة الكونداليني. ويفعل ذلك من خلال مجموعات من التنفس (البراناياما)، والوضعيات (الأساناس)، والتراتيل المرتلة، والمودراس، والتأمل، ويتم تنظيمها في تسلسلات تسمى كرياس.
إن وعدها هو صحوة نشطة وواعية: حيوية أكبر، ووضوح عقلي، واتصال روحي، ووفقًا لممارسيها، تحرير العوائق التي تؤثر أيضًا على الإبداع. إنها ممارسة مكثفة، جسدية وروحية، لها جذور في التقاليد القديمة وانتشرت في الغرب في القرن العشرين.
مثل أي ممارسة طاقة قوية، يجب التعامل معها مع معلمين جيدين ومع احترام حدود الفرد؛ هناك أولئك الذين يبلغون عن تجارب تعبئة للغاية. إنها ليست نصيحة طبية: يجب على أي شخص يعاني من ظروف صحية معينة استشارة قبل البدء في أي ممارسة بدنية مكثفة.
ما الذي تشترك فيه مع طريقة كاميرون؟
التشابه الأكثر وضوحا هو استعارة الصحوة. كلتا الممارستين مبنيتان على حقيقة أن هناك شيئًا قيمًا نائمًا داخل الشخص - الطاقة في حالة واحدة، والإبداع في الحالة الأخرى - وأن العمل يتكون من الكشف عنها، وليس تصنيعها من الخارج. وكلاهما، في جوهرهما، عبارة عن تقنيات لإزالة ما يعيق التدفق الطبيعي.
كما أنهم يشتركون في الإيمان بالممارسة اليومية. الكونداليني تطلب الثبات في الكريا؛ كاميرون يطلب الاتساق في صفحات الصباح. ولم يعد أي منهما بنتائج من الجلسة: فكلاهما ملتزم بالتكرار المستمر كوسيلة للتحول. وهو نفس المنطق كما في مقارنة الطريقة مع التأمل.
وكلاهما لهما بعد روحي واضح ومنفتح في نفس الوقت. إنها لا تفرض عقيدة، لكنها تدعونا إلى التواصل مع شيء أعظم من الأنا: الطاقة العالمية في حالة واحدة، والقوة الإبداعية في الحالة الأخرى. وهذا الانفتاح يجعلهم متوافقين مع المعتقدات الشخصية المختلفة.
كيف يختلفون: الجسم والطاقة مقابل العقل والتعبير
الفرق في التضاريس واضح. تعمل الكونداليني من الجسم: التنفس، الصوت، الوضعية، الطاقة الجسدية. إنها ممارسة جسدية، تمر عبر الجسد لتصل إلى العقلي والروحي. تعتمد طريقة كاميرون على الكتابة والملاحظة: فهي ممارسة عقلية وعاطفية في المقام الأول، على الرغم من أن الموعد مع الفنان يتضمن الحركة والخبرة.
كما أنها تختلف في هدفها المعلن. تشير الكونداليني إلى صحوة واسعة للوعي، والتي سيكون الإبداع أحد آثارها الجانبية. ويهدف أسلوب كاميرون بشكل مباشر إلى الإبداع، والذي يمكن أن تستمد منه صحوة أوسع. تنتقل من الطاقة إلى كل شيء آخر؛ والآخر ينتقل من الخلق إلى كل شيء آخر.
وأخيرًا، شدة التجربة. يمكن للكونداليني أن تسبب حالات مكثفة وتعبئة قوية. الطريقة لطيفة بشكل متعمد وكل يوم: ثلاث صفحات ونزهة لا تطلق العنان للعواصف. تلك النعومة هي فضيلة لأولئك الذين يريدون التحول السلس.
كيف يكملون بعضهم البعض في الممارسة العملية
وبعيدًا عن المنافسة، فهما يتناسبان معًا بشكل جيد للغاية. يمكن لجلسة الكونداليني الصباحية أن تترك الجسم والعقل في حالة منفتحة وواضحة تجعل صفحات الصباح أكثر مرونة. ويمكن أن تعمل الصفحات على دمج ما تحشده ممارسة الطاقة كتابيًا، مما يمنحها معنى وترسيخها في الحياة الإبداعية.
يجمع العديد من الأشخاص بين ممارسة الجسد وأدوات كاميرون على وجه التحديد لأنها تغطي مناطق مختلفة: الجسم والعقل والطاقة والتعبير. ليس عليك أن تختار. في الواقع، يمكن لفصل كونداليني أن يكون موعدًا رائعًا مع الفنان إذا أخرجك من روتينك ويمنحك تجربة جديدة.
إذا كنت مهتمًا بهذا المزيج من الجسد والإبداع في بيئة معينة، فاطلع على ذلك اليوغا والتأمل للمبدعين في برشلونة، وبالنسبة للإطار الخلفي الروحي، الإبداع والروحانية.
لمن كل واحد؟
تعتبر كونداليني يوجا مناسبة بشكل خاص لأولئك الذين يتواصلون مع الجسد، وأولئك الذين يحتاجون إلى تحريك الطاقة الراكدة، وأولئك الذين يستمتعون بالترديد والتنفس، وأولئك الذين يبحثون عن التحول الذي يمر عبر الجسم. إذا كنت شخصًا عقليًا للغاية ومنفصلًا عن مظهرك الجسدي، فقد يكون هذا مجرد التوازن الذي تحتاجه.
تعتبر طريقة كاميرون مثالية لأولئك الذين لديهم كتلة إبداعية محددة، وأولئك الذين يريدون ممارسة لا تتطلب دروسًا أو معلمين أو معدات، وأولئك الذين يفضلون العمل من الكلمات والتأمل. إنها أكثر سهولة، وأرخص، ومجانية، في الواقع، وأسهل للقيام بها بمفردك من ممارسة اليوغا الموجهة.
بالنسبة لمعظم الناس، فإن أفضل إجابة ليست الاختيار، بل الجرعة وفقًا للحظة. هناك أوقات تحتاج إلى تحريك الجسم والطاقة، وأوقات تحتاج إلى فتح الكلمة. إن معرفة كلتا الأداتين يمنحك ذخيرة أكثر ثراءً للعناية بنفسك.
الخلاصة والخطوة الأولى
يوغا الكونداليني وطريقة الفنان ليسا متنافسين، بل لهجتان للغة واحدة: لغة إيقاظ ما كنا نائمين. يدخل المرء من خلال الجسم والطاقة. والآخر للكتابة والإبداع. إنهم يشتركون في الإيمان بالممارسة اليومية وأن ما هو ذو قيمة موجود بالفعل في الداخل في انتظار الكشف عنه.
إذا كان عليك أن تبدأ بواحدة مع الحد الأدنى من العوائق، فإن الطريقة تفوز بسبب إمكانية الوصول: لن تحتاج إلى أي شيء أكثر من دفتر ملاحظات وخمس عشرة دقيقة. ولكن إذا شعرت بأن الانسداد عالق في الجسم، في حالة توتر، في طاقة راكدة، فإن ممارسة مثل الكونداليني يمكن أن تفتح أبوابًا لا تستطيع الكتابة وحدها الوصول إليها.
الخطوة الأولى الملموسة لهذا الأسبوع: قضاء الصباح في تجربة الأمرين معًا. قم بجلسة تنفس واعي قصيرة أو فصل الكونداليني إذا كان بإمكانك الوصول إليه، وبمجرد الانتهاء من ذلك، اكتب صفحاتك الصباحية الثلاث. معرفة ما إذا كانت ممارسة الجسد جعلت الكتابة تتدفق بشكل مختلف. عادة ما يكون هذا المزيج مفاجئًا.
باختصار: كلتا الممارستين تسعى إلى إيقاظ شيء خامل والاعتماد على الثبات اليومي، لكن الكونداليني تعمل على تشغيل الجسم والطاقة بينما طريقة كاميرون تعمل على تشغيل العقل والتعبير. إنهم لا يتنافسون: إنهم يكملون بعضهم البعض. وللبدء دون عوائق، يظل دفتر الملاحظات وخمسة عشر دقيقة من الطريقة هي الطريقة الأكثر سهولة.