ويوزع الأسلوب الحسي خمسة مواعيد مع الفنان على مدار خمسة أسابيع، يخصص كل منها لحاسة: البصر، والسمع، والذوق، والشم، واللمس. في كل موعد تقوم بنشاط يوقظ تلك الحاسة فقط. إنه يعمل على إعادة الاتصال بالجسد والخروج من العقل المشبع وتغذية الإبداع من خلال جميع طرق دخوله.
لماذا يركز الاقتباس في اتجاه واحد فقط؟
يسعى الموعد مع الفنان إلى "ملء البئر": إطعام خيالك بانطباعات جديدة. وتقريبا كل انطباع يدخل من خلال الحواس. المشكلة هي أننا نعيش وحواسنا الخمس مسدودة: شاشات تحتكر رؤيتنا، وسماعات تسد آذاننا، ووجبات سريعة تضعف ذوقنا. مفرط في التحفيز، وفي نفس الوقت، باهت.
تخصيص الاقتباس بأكمله لمعنى واحد استيقظ من تخديرك. ومن خلال إزالة الضوضاء من الأربعة الأخرى، يتم تحسين المعنى المختار. إنه نفس المبدأ الذي به إغلاق عينيك يزيد من حدة سمعك. خمسة أسابيع، خمسة ضبط. إذا كانت هذه هي أول جهة اتصال لك بالأداة، فابدأ بها الأفكار الأساسية لتاريخ الفنان.
الأسبوع 1 - الرأي
نبدأ بالمعنى الأكثر استخدامًا، وللمفارقة، بالمعنى الأكثر تخديرًا. يتكون موعد الجلسة من تبدو حقا، بدون شاشات بينهما.
الأفكار: المشي في حي لا تعرفه، والنظر فقط إلى الألوان؛ اذهب إلى متجر للأقمشة أو الطلاء وانظر إلى النطاقات؛ زيارة سوق الزهور. اجلس على مقعد وشاهد تغير الضوء لمدة نصف ساعة؛ انتقل إلى معرض الصور الفوتوغرافية ببطء. القاعدة: لا توجد صور. أنت لا توثق، أنت تشاهد. تتحول الكاميرا إلى عملية أرشفة. للأيام الرمادية, أفكار التعيينات في المتاحف الصغيرة.
الأسبوع الثاني - الأذن
يتكون موعد الأذن من الاستماع باهتمام كامل، وهو أمر نادر جدًا في الحياة مع موسيقى خلفية دائمة.
الأفكار: اجلس في حديقة وافصل بين طبقات الصوت: الطيور، وحركة المرور البعيدة، والأصوات، والرياح؛ اذهب إلى حفلة موسيقية من النوع الذي لا تسمعه عادة؛ أدخل كنيسة أو غرفة ذات صوتيات جيدة؛ استمع إلى الألبوم بأكمله، من البداية إلى النهاية، دون أن تفعل أي شيء آخر، وعيناك مغمضتان؛ سجل أصوات الشارع الخاص بك وقم بتشغيلها لاحقًا. القاعدة: مصدر صوت واحد فقط في كل مرة، ولا تنظر إلى هاتفك الخلوي أثناء الاستماع.
الأسبوع 3 - التذوق
إن اقتباس المذاق هو أحلى وأسهل للسخرية، ولكن إذا تم تنفيذه بعناية فإنه يكشف.
الأفكار: قم بشراء ثلاث فواكه لم تجربها من قبل وتذوقها ببطء؛ قم بزيارة متجر التوابل والرائحة والذوق؛ قم بتذوق الشوكولاتة أو الزيت؛ تناول شيئًا وعيناك مغمضتين محاولًا التعرف على كل مكون؛ تحضير طبق من المطبخ الذي لا تعرفه. القاعدة: تناول الطعام ببطء وهدوء، دون شاشات، مع الانتباه إلى القوام والفروق الدقيقة. يرتبط هذا الأسبوع جيدًا بموعد في المطبخ، والذي نقوم بتطويره بشكل منفصل.
الأسبوع 4 - الرائحة
الشم هي الحاسة الأكثر ارتباطًا بالذاكرة والعاطفة، وهي الحاسة التي نزرعها بشكل أقل وعيًا. موعد مخصص للشم يفتح أبوابًا غير متوقعة.
الأفكار: المشي في حديقة نباتية وشم كل نبات؛ دخول محل العطور والشم دون نية الشراء؛ اذهب إلى مخبز، أو محمصة قهوة، أو طبيب أعشاب؛ اخرج بعد المطر. افتح درج التوابل وشمها واحدة تلو الأخرى وعينيك مغمضتين، ودع كل رائحة تجلب لك أي ذكرى تحملها. القاعدة: توقف عند كل رائحة لبضع ثوان وقم بتسمية ما تثيره.
الأسبوع الخامس - المس
نقترب من المعنى الأكثر حميمية والأكثر نسيانًا في حياة لوحات المفاتيح الناعمة والشاشات الباردة. يعيد اقتباس اللمس الاتصال بنسيج العالم.
الأفكار: اذهب إلى متجر الأقمشة والمس كل قماش؛ العمل بالطين أو البلاستيسين دون نية القيام بأي شيء "صحيح"؛ يمشي حافي القدمين على العشب أو الرمل أو الحجر؛ انغمس في الماء - حمام السباحة، البحر، الحمام الطويل؛ مداعبة الحيوان باهتمام كامل؛ يتعامل مع كائنات ذات قوام مختلف مع عيون مغلقة. القاعدة: كن بطيئًا ودع يديك تستكشف. الطين، على وجه الخصوص، هو حدث لمس لا يهزم لأنه يجمع بين الملمس ودرجة الحرارة واللعب بدون أهداف.
كيفية تحقيق أقصى استفادة من الخطة
ثلاث نصائح لجعل الأسابيع الخمسة تسير على ما يرام.
اكتب بعد وليس أثناء. عش التاريخ دون تدوين الملاحظات؛ عندما تعود إلى المنزل، اكتب على صفحاتك أو في دفتر ما اكتشفته بهذا المعنى. الاتصال مع صفحات الصباح أغلق الدائرة.
اذهب بمفردك. الموعد مع الفنان وحده. شخص آخر، بغض النظر عن مدى إعجابه به، يشتت الانتباه ويعيد تنشيط المحادثة الذهنية. من الأفضل شحذ المعنى في العزلة.
كرر الدورة. خمسة أسابيع لا تستنفد أي معنى. عند الانتهاء، يمكنك البدء من جديد بأنشطة جديدة، أو الاستمرار في المعنى الذي فاجأك أكثر. إذا كنت تريد، بعد الخطة، أن تأخذ هذه الممارسة إلى الطبيعة، فانظر الموعد مع الفنان في الجبال.
ماذا تفعل إذا كانت حاسة واحدة محدودة
تفترض خطة الحواس الخمس أن لديك كل الحواس الخمس، وهذا ليس هو الحال دائمًا. إذا كنت تعاني من إعاقة حسية - ضعف الرؤية، أو الصمم، أو فقدان حاسة الشم - فإن الطريقة لا تستثنيك: بل يتم إعادة تنظيمها. الفكرة الأساسية ليست "استخدام الحواس الخمس" بل أيقظ حواسك من خلال الاهتمام الكامل بها واحدة تلو الأخرى.
إذا كانت رؤيتك محدودة، فاقضِ المزيد من الأسابيع في اللمس والسمع والشم والتذوق، والتي ربما تكون أكثر دقة بالفعل. إذا كنت لا تسمع، فإن البصر واللمس والشم توفر منطقة غنية جدًا: الضوء، والأنسجة، والروائح. غالبًا ما يؤدي فقدان أحد المعاني إلى زيادة حدة المعاني الأخرى، وقد يكون الاقتباس الذي يركز عليها أكثر كشفًا.
إن هدف كاميرون النهائي ليس تشريحياً بل مقصوداً: التخلص من الطيار الآلي والشعور بالعالم مرة أخرى بالدهشة. وهذا ممكن بالحواس التي يمتلكها كل واحد. قم بتكييف الخطة مع جسدك وكن مع الروح: موعد، معنى، اهتمام كامل، دون تسرع.