من هو يوشينوري نوغوتشي وماذا يقترح؟
يوشينوري نوغوتشي هو مستشار أعمال وكاتب ياباني. كتابك قانون المرآة (كاغامي نو هوسوكو، 2006) باعت ملايين النسخ في اليابان وتُرجمت إلى عدة لغات، بما في ذلك الإسبانية، حيث أصبحت ذات شعبية كبيرة.
أطروحتها المركزية، مبسطة: الأشخاص الذين تتعارض معهم هم انعكاسات لجوانب لم يتم حلها فيك. إذا كنت منزعجًا بشدة من شخص ما - رئيسك المسيطر، أو شريكك الناقد، أو أحد والديك البعيدين - فإن هذا الانزعاج هو علامة على شيء غير مدمج في نفسيتك.
التطبيق العملي: عندما يزعجك شخص ما، بدلاً من تغييره أو قطعه، حدد ما الذي يظهره لك في مرآته والعمل مع ذلك. عندما تعمل مع تفكيرك الداخلي، تتغير العلاقة الخارجية (أحيانًا بشكل كبير).
فهل لهذه الفكرة أساس نفسي؟
نعم جزئية. هناك ثلاثة مفاهيم نفسية جادة تدعم جزءًا من رسالة نوغوتشي.
الإسقاط النفسي (فرويد، يونج): أن ننسب إلى الآخرين ما نرفضه في أنفسنا. إذا قمت بقمع عدوانك، فإنك تميل إلى رؤية العدوان المفرط لدى الآخرين. إنها آلية دفاعية موثقة جيدًا.
المرفقات غير الآمنة وإعادة التنشيط (بولبي، أينسوورث): الأشخاص الذين يقدمون لنا ردود أفعال عاطفية قوية غالبًا ما يقومون بتنشيط أنماط الارتباط التي لم يتم حلها منذ الطفولة. يوقظ الرئيس المسيطر جراح الأب المسيطر.
النقل والتحويل المضاد: المفاهيم المركزية للتحليل النفسي حول كيفية إسقاط الأرقام الماضية في العلاقات الحالية.
هذه المفاهيم لها الدعم. يحزمها Noguchi على أنها "قانون المرآة" وينشرها. الميزة موجودة، وما يأتي بعد ذلك هو حيث تظهر المشاكل.
في أي الحالات يعمل قانون المرآة بشكل جيد؟
عندما يكون الصراع إسقاطيًا، تكون الأداة مفيدة. أربع حالات نموذجية.
عندما يساعد قانون المرآة:
- صراعات مزمنة دون سبب خارجي واضح - يتكرر النمط مع أشخاص مختلفين
- ردود فعل غير متناسبة إلى السلوكيات البسيطة
- أنماط الأسرة الأصلية التي يتم إعادة تنشيطها مع الرؤساء والشركاء والأصدقاء
- الجذب والرفض في وقت واحد تجاه شخص
- الصراعات التي يعاني فيها الشخص الآخر أيضًا
في أي الحالات يكون هذا خطأً خطيرًا؟
وهنا تكمن المشكلة الخطيرة. قانون المرآة ينطبق على كل شيء يضر.
الإساءة الفعلية: إذا أساء شريكك معاملتك، فهذا ليس "انعكاسًا" لشيء ما بداخلك، بل هو إساءة. إن تطبيق قانون المرآة هنا يلقي باللوم على الضحية ويبقيه في وضع ضار. هناك حالات موثقة لأشخاص ظلوا في علاقات عنيفة "يعملون على تفكيرهم".
تمييز: إذا تعرضت للتمييز على أساس العرق أو الجنس أو التوجه، فهذا ليس "انعكاسيًا". إنه الظلم البنيوي. إن العمل على ذلك باعتباره انعكاسًا شخصيًا يؤدي إلى إلغاء حقك في الدفاع عن نفسك.
التحرش في مكان العمل، والمضايقات: المواقف التي تكون فيها المشكلة حقيقية وخارجية، و"الاستبطان" لا يؤدي إلا إلى إطالة أمد المعاناة.
علم الأمراض في الآخر: إذا كان الآخر يعاني من اضطراب الشخصية النشطة (نرجسي، ومعادي للمجتمع)، فأنت لا "ترى انعكاسك" - بل ترى أمراضه. عملك الاستبطاني لا يغير سلوكهم.
الفرق: قانون المرآة مفيد عندما يكون الصراع متماثل وإسقاطي. إنه مدمر عندما يكون الصراع قوة غير متكافئة وحقيقية.
كيفية التمييز متى يتم تطبيقه ومتى لا؟
خمسة أسئلة تساعدك على اتخاذ القرار.
خمسة أسئلة تمييزية:
- هل هناك أضرار جسدية أو نفسية أو اقتصادية حقيقية؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا ليس "انعكاسًا" - بل إساءة. اخرج أو ابحث عن الحماية
- هل سيجرب الشخص الآخر ذلك أيضًا مع الآخرين؟ إذا أساء معاملة الجميع على قدم المساواة، فهذا ليس تفكيرك، بل هو نمطه.
- هل رد فعلك متناسب مع الحقيقة الموضوعية؟ إذا كان غير متناسب (الأشياء الصغيرة تزعجك)، فهناك مادة يجب النظر إليها في الداخل
- هل كان لديك هذا الصراع مع عدة أشخاص مختلفين؟ إذا كان نمطًا، فانظر إلى الداخل. إذا كان الأمر مع هذا الشخص فقط، فانظر إلى الخارج.
- هل أنت في وضع يسمح لك بالقيام بالعمل الداخلي؟ في الأزمات الحادة، هذا ليس وقت التأمل، بل هو وقت الحماية
كيفية تطبيقه بشكل جيد في الوضع المناسب؟
عندما تكون هناك مادة إسقاطية حقيقية، فإن العملية المفيدة هي هذه.
التطبيق الفعال:
- تحديد المشاعر الشديدة - ما الذي يولده الشخص بداخلك بالضبط؟
- سؤال: متى شعرت بهذا من قبل؟ - أصل البحث
- حدد الجانب المرفوض في نفسك - ما في نفسك يشبه ما ترفضه في الآخر
- العمل مع الرحمة، وليس الحكم - الجانب المرفوض له سبب وجوده
- لاحظ ما يتغير في العلاقة الخارجية - غالبا ما يتحول دون أن "يتغير" الآخر
ما هي العلاقة مع كارل يونغ؟
عميقة وغير معترف بها غالبًا في إصدار Noguchi.
صاغ كارل يونج مفهوم الظل - الجوانب المرفوضة من أنفسنا والتي نسقطها على الآخرين. لقد قام بتطويره في الثلاثينيات والأربعينيات من القرن الماضي، أي قبل عقود من نوغوتشي. "أكثر ما يزعجك في الآخرين هو عادة مادة الظل الخاصة بك" هو قول يونغ النقي.
قام Noguchi بنشر نسخة مبسطة ويمكن الوصول إليها. وهذا له ميزة إعلامية ولكنه محدود أيضًا: فهو يفقد الفروق الدقيقة المهمة حول متى يتم تطبيق المفهوم ومتى لا يتم تطبيقه.
إذا كانت الفكرة تروق لك، فاقرأ يونغ مباشرة (أو المؤلفين اليونغيين مثل ماري لويز فون فرانز أو روبرت جونسون في امتلاك الظل الخاص بك) يعطي نسخة أعمق وأكثر دقة.
وما علاقتها بالعمل الإبداعي؟
هنا يوجد تطبيق مباشر. يقول كاميرون، دون استخدام لغة المرآة، شيئًا مشابهًا: الحسد تجاه الفنانين الآخرين هو معلومات حول ما تريد إنشاءه.
إذا كنت منزعجًا بشدة من نجاح فنان آخر، فهذه مادة مرآة. ما تراه "زائدًا" في نجاحهم هو رغبة غير معلنة بداخلك. الحسد، إذا قرأته بشكل صحيح، هو بوصلة.
الفرق مع نوغوتشي: كاميرون لا يقترح عمل المرآة مع الشخص الآخر. يقترح التصرف في الاتجاه الخاص بك. الحسد لا يذوب بالتأمل في الآخر، بل بخلق حسدك الخاص. إنها نسخة أكثر نشاطًا وأقل تأملًا.