<أتش تي أم أل lang="en"> الأسبوع 08 — استعادة | طريق الفنان الخاص بك
8
الأسبوع 08 من 12

استعادة القوة

المقاومة والعقبات 8 / 12 اسبوع
الأسبوع 08 · مرحباً

استعادة القوة

الأسبوع الثامن: لقد تجاوزت ثلثي الرحلة. ربما تكون المقاومة قد ظهرت الآن - تلك القوة الغريبة التي تريد منك أن تتخلى عنها عندما تكون على وشك تحقيق اختراق. موضوع هذا الاسبوع.

المقاومة ليست نقطة ضعف إنها علامة عالمية على أنك كذلك قريب من شيء مهم. الفن ليس في عدم الشعور به. الفن موجود العمل من خلاله.

"المقاومة هي التنين الموجود عند مدخل كهف كنزك."

- جوليا كاميرون
المفهوم الرئيسي

مقاومة الشكل تأخذ

المقاومة هي تغيير الشكل. في بعض الأحيان يبدو الأمر وكأنه مماطلة ("سأبدأ غدًا"). أحيانًا تكون دراما ("الآن ليس الوقت المناسب، حياتي معقدة جدًا"). أحيانًا يكون نقدًا للذات ("ما أفعله ليس جيدًا بما فيه الكفاية"). في بعض الأحيان يكون الهروب (تنظيف المنزل، والتمرير، وتناول الطعام).

كل هذه النماذج لديها شيء مشترك: فهي تظهر بدقة عندما تكون أقرب إلى القيام بالعمل. تتناسب شدة المقاومة مع أهمية العمل.

القيام بذلك متعب، خائف، بشكل سيء

يكرر كاميرون العبارة التي أنقذت الكثير من الناس: "الظهور يكفي". لا تحتاج أن تشعر بالإلهام. لا تحتاج إلى الوضوح. لا تحتاج إلى القيام بذلك بشكل جيد. تحتاج فقط إلى الظهور.

اجلس على المكتب لمدة 20 دقيقة حتى لو كنت تكتب هراء. التقط الفرشاة حتى لو كنت لا تعرف ماذا ترسم. قم بكتابة الصفحات الصباحية حتى في اليوم الذي تشعر فيه بأنها لا معنى لها. الاتساق يتفوق على الإلهام، في كل مرة.

تسويف

أرقى أشكال المقاومة. كلما طال التأجيل، كلما أصبح الموضوع أكبر.

النقد الذاتي

انها فساتين لمراقبة الجودة. في كثير من الأحيان يكون الخوف من الانتهاء.

دراما

الأزمات المريحة التي تستهلك وقتك. لاحظ عندما تختار الفوضى.

يهرب

التنظيف القهري، والتمرير، وتناول الوجبات الخفيفة. أي شيء ما عدا الصفحة أو اللوحة القماشية.

الأسبوع 08 · العمل الداخلي

تمارين هذا الاسبوع

التمرين 1 – رسم خريطة لمقاومتك

ما هو شكل المقاومة المفضل لديك؟ المماطلة، الدراما، الهروب، النقد، المرض؟ كن محددًا.

ثم اسأل: متى يظهر؟ ما الذي يحميك منه؟ ماذا يوجد على الجانب الآخر؟

التمرين 2 – الظهور بشكل صغير

يختار عمل يومي صغير المتعلقة بمشروعك الإبداعي. عشرين دقيقة. ثلاث جمل. رسم واحد.

افعل ذلك كل يوم هذا الأسبوع. الحجم لا يهم. الاستمرارية تفعل ذلك.

التمرين 3 - تسمية ما تخافه

أكمل 10 مرات: "أخشى أنه إذا التزمت حقًا بإبداعي ..."

أعمق المخاوف عادة ما تكون غير عقلانية وقوية. إن تسميتهم على الورق يأخذ الكثير من مسؤوليتهم.

التأكيدات

اختر 3 من هذه التأكيدات واكتبها كل صباح بعد صفحات الصباح.

"المقاومة هي علامة على أنني قريب."
"أظهر حتى عندما لا أشعر بذلك."
"ثباتي يخلق قوتي."
"أستطيع أن أفعل ذلك متعبًا وخائفًا وغير كامل."
تأملات موجهة

أسئلة للاستكشاف

خذ وقتك. ليس هناك اندفاع. اكتب ما يأتي من القلب.

ما هو الشكل الذي تتخذه مقاومتك في أغلب الأحيان؟

ما هو المشروع الإبداعي الذي تتجنبه الآن، وما هو موضوعه الحقيقي؟

ما الذي ستنشئه إذا علمت أنك لا يمكن أن تفشل؟

من في حياتك يدعم عملك، ومن يخربه دون وعي؟

لو كان التنين هو الباب فعلاً، ماذا ستفعل اليوم؟

قائمة مراجعة الأسبوع الثامن

قم بالتأشير على كل نشاط عند إكماله. يتم حفظ تقدمك تلقائيًا.

0 من 15 مكتملة

صفحات الصباح

تاريخ الفنان

تمارين

التأمل والقراءة

"

الإلهام للهواة. الباقون منا يظهرون فقط ويبدأون العمل.

- تشاك كلوز

مكالمة جماعية أسبوعية

نلتقي كل أسبوع لتبادل الخبرات ودعم بعضنا البعض.

انضم إلى المكالمة →