Woche 02 · Willkommen
Identität wiederherstellen
Du hast die erste Woche beendet. Auch wenn Sie nicht alles getan haben, haben Sie den wichtigsten Schritt bereits getan: den Anfang. In dieser zweiten Woche gehen wir eine Schicht tiefer. Wir werden es erkunden wer du wirklich bist – über die Rollen hinaus, die Sie gespielt haben, um sich anzupassen, Underen zu gefallen oder zu überleben.
Wenn es in Woche 1 um Sicherheit ging, geht es in Woche 2 darum Identität. Über die Erinnerung an Geschmäcker, Träume und Lebensweisen, die man unterwegs aufgegeben hat. Cameron warnt: „Ein verlorenes Selbst kann wiedergefunden werden.“
„Im Akt der Aufmerksamkeit beginnen wir, uns selbst zu begegnen.“
– Julia CameronWas hast du verloren, um dich anzupassen?
Wenn wir erwachsen werden, lernen wir alle, uns anzupassen. Wir geben Teile von uns selbst auf, um geliebt zu werden, akzeptiert zu werden und dazuzugehören. Der Preis ist oft unsichtbar: Wir verlieren den Kontakt zu dem, was uns wirklich erleuchtet hat.
Vielleicht hast du aufgehört zu singen, weil jemUnd gelacht hat. Vielleicht haben Sie aufgehört zu schreiben, weil niemUnd gelesen hat, was Sie geschrieben haben. Vielleicht haben Sie sich für einen Beruf entschieden, der nicht Ihrer war, weil es „das Vernünftigste“ war. Was auch immer es war, es ist immer noch in dir und wartet darauf.
Die „Verrückten“ in Ihrem Leben
Cameron verwendet diesen treffenden Begriff, um Menschen zu beschreiben, die, auch unbeabsichtigt, unsere Kreativität sabotieren. Der Freund, der immer einen Notfall braucht. Der Partner, der jede Entscheidung kritisiert. Der Chef, der Chaos schafft, sodass wir auf ihn angewiesen sind.
Verrückte sind nicht immer giftige Menschen – vielleicht lieben sie dich sogar. Aber um sie herum verlierst du deine Mitte. Diese Woche identifizieren wir, wer sie sind und wie wir uns ohne Konfrontation schützen können.
Anzeichen dafür, dass Sie von einem Verrückten umgeben sind
Sie schaffen ständige Notfälle
Ihr Drama wird immer Ihre Priorität sein. Ihre Krisen verschlingen Ihre Zeit.
Sie lassen einen an sich selbst zweifeln
Nachdem Sie mit ihnen zusammen waren, fühlen Sie sich weniger klar, weniger fähig, weniger Sie selbst.
Sie rauben dir Energie
Es geht nicht darum, was sie tun – es geht darum, was ihre Anwesenheit verschlingt.
Sie werden beim Erstellen angezeigt
Seltsamerweise brauchen sie Sie am meisten, wenn Sie sich auf Ihre eigene Kunst konzentrieren möchten.
Grundlegende PraktikenDiese Woche geht es mit der Gründung weiter
Diese Woche bleiben die Praktiken gleich: jeden Tag drei Morgenseiten Und ein Künstlertermin. Fügen Sie nichts hinzu. Überspringen Sie nichts. Vertraue dem Rhythmus.
Woche 02 · Innere Arbeit
Die Übungen dieser Woche
Übung 1 – Die Liste derjenigen, die Sie waren
Schreiben Sie eine Liste mit 5 oder 10 „Identitäten“, die Sie in Ihrem Leben hatten. Keine Berufe – Lebensweisen.
Zum Beispiel: „das stille Kind“, „der verantwortungsbewusste Teenager“, „der überfunktionierende Erwachsene“, „der romantische Träumer“, „der Zyniker, der vorgibt, sich nicht darum zu kümmern“.
Fragen Sie sich neben jedem: Was hat diese Version von mir geschaffen? Was haben sie gelesen? Was haben sie gehört? Was lebt davon noch in mir?
Übung 2 – Geschmäcker, die Sie vergessen haben
Erstellen Sie eine Liste mit 20 Dinge, die du früher geliebt hast und du hast damit aufgehört. Denken Sie nicht darüber nach. Schreiben Sie schnell.
Beispiele: Fahrradtouren bei Sonnenuntergang, Stöbern in Plattenläden, allein im Park Eis essen, Ränder von Notizbüchern einzeichnen.
Wählen Sie dann 3 aus und machen Sie sie diese Woche. Ohne Begründung, ohne Erklärung.
Übung 3 – Ihre Verrückten
Erstellen Sie eine ehrliche Liste der Menschen, die deine Kreativität blockieren in deinem aktuellen Leben. Nicht um sie zu konfrontieren – um sie zu sehen.
Fragen Sie sich bei jedem einzelnen: Was machen sie konkret? Wann begann dieses Muster? Wie fühlt sich mein Körper an, nachdem ich mit ihnen zusammen war?
Dann stellen Sie sich die schwierige Frage: Welcher Teil von mir lässt das zu?
Affirmationen
Wählen Sie 3 dieser Affirmationen und schreiben Sie sie jeden Morgen nach Ihren Morgenseiten.
„Ich habe das Recht, der zu sein, der ich wirklich bin.“
„Meine Kreativität wächst, wenn ich auf meine Grenzen achte.“
„Ich kann meine Energie schützen, ohne es erklären zu müssen.“
„Ich vertraue dem Rhythmus meines kreativen Prozesses.“