Blocco creativo post parto: il silenzio creativo che nessuno racconta

«Mi sento come se avessi perso l'artista che ero»

È una frase che molte neo mamme non osano dire ad alta voce, perché sembra ingrata. Hanno avuto un figlio, che era quello che volevano, e lo amano con tutto. E allo stesso tempo sentono che qualcosa di loro è uscito: colei che scriveva, colei che dipingeva, colei che giocava, colei che aveva un mondo interiore che era solo suo. Quel mondo è caduto nel silenzio e, nel mezzo della gioia e della stanchezza della genitorialità, non c’è quasi spazio per piangerlo.

La prima cosa che devi sentire è questa: Non è colpa tua e non è per sempre.. Questo silenzio creativo ha cause concrete, reali, fisiche e vitali. Ciò non significa che hai smesso di essere un artista. Vuol dire che sei in una delle fasi più impegnative che ci sia, e che la tua energia è, comprensibilmente, altrove.

Le vere cause del silenzio creativo

Il blocco postpartum non è una metafora o una debolezza caratteriale. Si basa su fattori molto specifici che dovrebbero essere menzionati per toglierti la colpa dalle spalle:

• Privazione del sonno. Il sonno frammentato dei primi mesi influisce direttamente sulla concentrazione, sulla memoria di lavoro e sulla capacità di pensiero creativo. Un cervello senza riposo non diverge; sopravvive.
• Cambiamenti ormonali. Il postpartum comporta un’enorme riorganizzazione ormonale, che influenza l’umore, l’energia e la motivazione. Non è un caso sentirsi alla deriva.
• Sovraccarico di cure. Un bambino richiede un'attenzione quasi costante. Il tempo libero e lo spazio mentale – materia prima della creatività – sono ridotti quasi a zero.
• Riorganizzazione dell'identità. Diventare madre riscrive chi sei. In questa riscrittura, l'identità dell'artista viene temporaneamente spostata, non cancellata.
• La colpa. Il tempo che dedichi a te stesso viene vissuto come tempo rubato al bambino, e quel senso di colpa blocca ancor più della mancanza di ore.

Perché i soliti consigli creativi non funzionano qui

“Prenditi del tempo per te stesso”, “alzati un’ora prima”, “riprendi la tua passione”. Questo consiglio ben intenzionato suona come una presa in giro quando dormi per periodi di due ore. L'errore è applicare ad una neo mamma ricette pensate per chi ha tempo ed energie a disposizione. La creatività postpartum necessita di una logica diversa: non quella del aggiungere un'altra attività per una vita satura, ma quella di mantenere un filo minimo con chi eri, in modo che non si rompa completamente.

Giulia Cameron lo ha capito così bene che ha scritto un intero libro, La via dell'artista per i genitori, proprio perché sapevo che il metodo originale non si adatta senza adattamento in una casa con bambini piccoli. Il suo messaggio di fondo si collega a ciò di cui già abbiamo Il Percorso dell'Artista per le giovani mamme: La pratica imperfetta sostenuta vale infinitamente di più della pratica perfetta abbandonata.

Come riprendere senza sensi di colpa: la logica del minuscolo

La chiave è rinunciare, per ora, all’idea di grandi progetti e abbracciare i piccoli. Non tre pagine perfette: tre frasi sul telefonino mentre il bambino allatta. Non un pomeriggio a dipingere: due minuti a scarabocchiare mentre la bottiglia bolle. Sembra ridicolmente poco ed è esattamente la cosa giusta da fare. Ciò che conta in questa fase non è il volume, ma non perdere il contatto con te stesso.

1. Si comincia con le pagine del mattino in versione micro. Cinque minuti, o meno. Lee come farli in fretta: È progettato proprio per questo.
2. Approfitta delle lacune invece di cercare blocchi. Il tempo dei primi mesi non arriva in ore, arriva in briciole. Raccogli le briciole.
3. Scarica la colpa con un argomento reale: Prenderti cura del tuo mondo interiore ti rende più completo per tuo figlio, non meno disponibile. Non è egoismo, è sostenibilità.
4. Non paragonarti a quello che eri prima né con altre mamme che sembrano fare tutto. Ogni periodo postpartum è diverso e le reti mentono.
5. Abbi fiducia che tornerà. Man mano che il bambino cresce e il sonno ritorna, lo spazio creativo si riapre. Qualunque cosa semini adesso, non importa quanto piccola, la troverai ad aspettarti.

Il postpartum come materiale creativo

C'è una svolta che cambia la prospettiva di molte madri: lo è anche questa fase, con tutto il suo esaurimento e la sua intensità emotiva materiale creativo di enorme densità. Amore travolgente, paura, cambio di identità, tenerezza e rabbia che coesistono nello stesso minuto. Niente di tutto ciò è sprecato. Molti artisti hanno realizzato il loro lavoro più profondo basandosi sull'esperienza della maternità, non nonostante essa.

Non devi creare qualcosa sulla maternità adesso, né mai più, se non vuoi. Ma sapere che quella che stai vivendo non è una parentesi vuota, ma un'esperienza che un giorno potrà nutrire la tua arte, ti aiuta a riconciliarti con il silenzio presente. Il silenzio non è cancellare il tuo artista; La sta riempiendo dentro. Se desideri una struttura accogliente per riprendere i tuoi ritmi, senza pressioni e con piccoli gesti, the corso gratuito di 12 settimane può accompagnarti quando sei pronto.