Settimana 02 · Benvenuto
Recuperare l'identità
Hai finito la prima settimana. Anche se non hai fatto tutto, hai già fatto il passo più importante: iniziare. Questa seconda settimana Eiamo ancora più in profondità. Esploreremo chi sei veramente - al di là dei ruoli che hai interpretato per adattarti, compiacere gli altri o sopravvivere.
Se la settimana 1 riguardava la sicurezza, la settimana 2 riguarda identità. Di ricordare gusti, sogni e modi di essere che hai abbEonato lungo il cammino. Cameron avverte: "un sé perduto può essere ritrovato."
"È nell'atto di prestare attenzione che cominciamo a incontrare noi stessi."
—Giulia CameronCosa hai perso per adattarti?
Tutti noi, crescendo, impariamo ad adattarci. Rinunciamo a parti di noi stessi per essere amati, accettati, per appartenere. Il prezzo spesso è invisibile: perdiamo il contatto con ciò che ci ha davvero illuminato.
Forse hai smesso di cantare perché qualcuno ha riso. Forse hai smesso di scrivere perché nessuno ha letto quello che hai scritto. Forse hai scelto una carriera che non era la tua perché era "la cosa sensata". Qualunque cosa fosse, è ancora dentro di te in attesa.
I "pazzi" nella tua vita
Cameron usa questo termine sorprendente per descrivere le persone che, anche involontariamente, sabotano la nostra creatività. L'amico che ha sempre bisogno di un'emergenza. Il partner che critica ogni decisione. Il capo che crea il caos in modo che dipendiamo da loro.
I pazzi non sono sempre persone tossiche - potrebbero persino amarti. Ma intorno a loro perdi il tuo centro. Questa settimana identifichiamo chi sono e come proteggerci senza confrontarci.
Segni che sei circondato da un pazzo
Creano continue emergenze
Il loro dramma diventa sempre la tua priorità. Le loro crisi ti consumano il tempo.
Ti fanno dubitare di te stesso
Dopo essere stato con loro ti senti meno lucido, meno capace, meno te stesso.
Ti prosciugano l'energia
Non è quello che fanno: è ciò che consuma la loro presenza.
Appaiono durante la creazione
Curiosamente, hanno più bisogno di te quEo stai per concentrarti sulla tua arte.
Pratiche essenzialiQuesta settimana la fondazione continua
Questa settimana le pratiche rimangono le stesse: tre pagine del mattino ogni giorno E una data dell'artista. Non aggiungere nulla. Non saltare nulla. Fidati del ritmo.
Settimana 02 · Lavoro interiore
Gli esercizi di questa settimana
Esercizio 1 — L'elenco di coloro che eri
Scrivi un elenco di 5 o 10 "identità" che hai avuto nella tua vita. Non professioni, modi di essere.
Ad esempio: "il bambino silenzioso", "l'adolescente responsabile", "l'adulto iperfunzionante", "il sognatore romantico", "il cinico che finge di non preoccuparsi".
Accanto a ciascuno, chiediti: cosa ha creato quella versione di me? Cosa hanno letto? Cosa hanno ascoltato? Cosa c'è ancora di vivo in me da questo?
Esercizio 2 — Sapori che hai dimenticato
Fai un elenco di 20 cose che amavi e hai smesso di farlo. Non pensarci bene. Scrivi velocemente.
Esempi: Eare in bicicletta al tramonto, curiosare nei negozi di dischi, mangiare un gelato da solo nel parco, disegnare sui margini dei quaderni.
Quindi scegline 3 e realizzali questa settimana. Senza giustificazione, senza spiegazione.
Esercizio 3 — I tuoi pazzi
Fai un elenco onesto di persone che bloccano la tua creatività nella tua vita attuale. Non per affrontarli, per vederli.
Per ognuno chiediti: cosa fanno nello specifico? QuEo è iniziato questo modello? Come si sente il mio corpo dopo essere stato con loro?
Allora poniti la domEa difficile: quale parte di me permette che ciò accada?
Affermazioni
Scegli 3 di queste affermazioni e scrivile ogni mattina dopo le tue Pagine del mattino.
"Ho il diritto di essere quello che sono veramente."
"La mia creatività cresce quEo mi prendo cura dei miei limiti."
"Posso proteggere la mia energia senza spiegare."
"Confido nel ritmo del mio processo creativo."