A primeira semana da Jornada do Artista é chamada de "Recuperando a sensação de segurança". Não é uma coincidência. Antes de criar você precisa se sentir seguro. E para se sentir seguro você precisa entender o que tem te impedido.
Se você acabou de iniciar o curso, é normal sentir um misto de entusiasmo e ceticismo. Três páginas todas as manhãs? Escrever à mão? Isso realmente funciona? A resposta curta é sim. A resposta longa é o que você descobrirá nas próximas doze semanas.
Este artigo apresenta os tópicos centrais da Semana 1, explica o que você pode esperar e dá dicas para aproveitar ao máximo os exercícios.
O conceito central: segurança criativa
Cameron começa aqui porque sabe disso você não pode criar se sentir que vão te atacar por fazer isso. E a maioria de nós, em algum momento, recebe essa mensagem. Uma professora que ridicularizou um desenho. Um pai que disse que a arte não alimenta. Um amigo que riu do seu poema.
Essas experiências deixaram cicatrizes. E a cicatriz tornou-se uma regra não escrita: “Criar é perigoso”. A semana 1 é sobre colocar essa regra na mesa e examiná-la à luz.
O que você vai fazer esta semana
Começar páginas matinais
Todas as manhãs, três páginas à mão. É a primeira vez e provavelmente será difícil para você: sua mão cansa, sua mente resiste, sua censura é ativada. Tudo isso é normal e esperado. Continue escrevendo.
Seu primeiro encontro com o artista
Encontre um espaço de uma hora esta semana para você. Não precisa ser nada sofisticado: passear por um mercado de pulgas, visitar uma livraria, sentar em um parque com um caderno. A chave é que ele está sozinho e nutre você.
Autobiografia criativa
Escreva uma breve história de sua relação com a criatividade. O que você fazia quando criança? Quando você parou de fazer isso? Quem te disse que você não era criativo? Não é preciso escrever muito: meia página é suficiente para ver o padrão.
Censurar Monstros
Faça uma lista das frases que seu censor interno repete para você. Coloque-os por escrito, exatamente como soam em sua cabeça. Depois, ao lado de cada um, escreva quem primeiro lhe contou isso. Você verá que quase nenhum deles é seu.
“O primeiro passo para recuperar a criatividade é reconhecer que se trata de uma questão de luto, não de disciplina.”
O que você pode esperar esta semana
A semana 1 geralmente provoca duas reações opostas. Alguns ficam exultantes: finalmente estão fazendo algo com sua criatividade. Outros se sentem incomodados: os exercícios removem coisas que ficaram encobertas durante anos.
Ambas as reações estão corretas. Não existe uma maneira “boa” de fazer o curso. A única coisa que lhe peço é que não saia das páginas matinais. Mesmo que pareçam absurdos para você. Mesmo que você não “sinta” nada. O efeito é cumulativo e só é perceptível com perspectiva.
Resistências comuns
"Eu não tenho tempo." Você tem vinte minutos. Levante-se um pouco mais cedo. "Não sei o que escrever." Escreva a mesma coisa. "Isso não é para mim." Isso é exatamente o que diz o censor. Escreva nas páginas e continue.
"Você só precisa de disponibilidade. Disponibilidade para aparecer todas as manhãs com a caneta na mão."
Uma dica para a primeira semana
Não procure resultados imediatos. Não avalie se “está funcionando” depois de três dias. Cameron compara o processo ao plantio de um jardim: as sementes precisam de tempo no subsolo antes de você ver qualquer coisa acima do solo.
Seu único trabalho esta semana é aparecer. Todas as manhãs, com o caderno. Todos os dias, escreva as três páginas. E uma vez, saindo para um encontro. Se você fizer isso, a Semana 1 terá sido um sucesso, independentemente do que saiu no papel.
Perguntas frequentes
¿Qué se hace en la Semana 1 del Camino del Artista?
La Semana 1, llamada 'Recuperando la Seguridad', consiste en empezar las páginas matutinas (3 folios a mano cada mañana), hacer tu primera cita con el artista, y completar ejercicios como la autobiografía creativa y los monstruos del censor.
¿Cuánto tiempo necesito para la Semana 1?
Necesitas unos 20-30 minutos cada mañana para las páginas matutinas, una hora a la semana para la cita con el artista, y tiempo adicional para los ejercicios escritos del capítulo. En total, unas 5-6 horas a la semana.
¿Es normal sentir resistencia en la primera semana?
Sí, es completamente normal. La Semana 1 suele provocar resistencia porque los ejercicios remueven emociones que llevaban tiempo tapadas. Julia Cameron considera esta resistencia una señal de que el proceso está funcionando.
Comece seu caminho criativo
12 semanas de práticas, exercícios e reflexões para recuperar a criatividade que sempre foi sua.
Veja o curso