Semana 01 · Boas-vindas
Recuperar a Segurança
Bem-vindo à primeira semana do teu Caminho do Artista. Isto não é mais um curso — é um processo de escavação. Ao longo das próximas 12 semanas vais desenterrar algo que esteve sempre lá: a tua criatividade natural, aquela que tinhas em criança antes de o mundo te dizer como devias ser.
Esta primeira semana é a mais importante. Aqui estabelecemos as bases: começas as Páginas Matinais, percebes o Encontro com o Artista, e — sobretudo — começas a identificar as vozes que silenciaram a tua criatividade. Julia Cameron chama-lhes "censores".
Não precisas de talento especial. Não precisas de experiência. Só precisas da disposição de seres honesto contigo durante os próximos 7 dias.
"Todos temos uma criança artista interior. Na maioria dos casos, essa criança foi ferida."
— Julia Cameron, O Caminho do ArtistaA criança artista ferida
Todos carregamos por dentro uma criança artista — aquela parte de nós que outrora pintava sem medo, cantava sem vergonha, inventava mundos com total liberdade. Uma criança que não julgava o que criava: simplesmente criava.
Depois chegaram os comentários. Um pai que disse "isso não é trabalho a sério". Uma professora que se riu de um desenho. Um amigo que disse "não tens ouvido para a música". Pouco a pouco, essas vozes externas tornaram-se vozes internas. E deixámos de criar.
O interessante é que o dano não veio de pessoas más. Quase sempre veio de pessoas que nos amavam e que repetiam o que lhes disseram a elas. O sistema de silenciamento criativo é geracional.
Quem são os "artistas na sombra"?
Cameron usa este termo para descrever pessoas que vivem perto da arte mas não se permitem criar. O editor que queria ser escritor. A crítica de cinema que sonhava com realizar. O designer gráfico que realmente quer pintar. O advogado que toca guitarra sozinho à noite.
Se algo disto te soa familiar, não estás partido. Simplesmente aprendeste a proteger-te deixando de criar. Esta semana começamos a desfazer essa proteção de que já não precisas.
Os censores e a verdade
O Censor diz:
"Não és realmente criativo. Não te iludas."
A verdade é:
A criatividade é o teu direito de nascença. Não é um talento que se tem ou não — é uma energia vital.
O Censor diz:
"É demasiado tarde para começar."
A verdade é:
Não há idade para recuperar o que sempre foi teu. O único momento real é agora.
Práticas essenciaisEsta semana, a fundação continua
Esta semana começam as duas práticas fundamentais: três Páginas Matinais escritas à mão todos os dias e um Encontro com o Artista (duas horas a sós a fazer algo que te alimenta).
Semana 01 · Trabalho interior
Os exercícios desta semana
Exercício 1 — Carta à tua criança artista
Escreve uma carta à tua criança artista interior. Dirige-te a ela pelo teu nome de quando eras pequeno. Diz-lhe que lamentas, que agora estás aqui para a proteger.
Sê específico:
- O que lhe tiraram? O que deixou de fazer?
- Quando foi a última vez que criou livremente?
- O que prometias a essa criança que farias quando fosses grande?
Escreve pelo menos uma página. Lê a carta em voz alta quando terminares.
Exercício 2 — O mapa de censores
Faz uma lista de 5 pessoas que foram "censoras" na tua vida criativa. Não têm de ser pessoas más — muitas vezes são pais, professores ou amigos que nos amavam.
Junto a cada nome, escreve:
- O que te disseram ou fizeram?
- Quantos anos tinhas?
- O que deixaste de fazer depois desse momento?
- Ainda hoje ouves essa voz?
Não escrevas isto para culpar ninguém. Escreve-o para veres com clareza de onde vêm as vozes que te travam.
Exercício 3 — Arqueologia da infância
Completa estas frases rapidamente, sem pensar muito. Escreve a primeira coisa que te vier à cabeça:
- Em criança, adorava...
- Em criança, sonhava ser...
- Em criança, o meu lugar favorito era...
- O meu brinquedo favorito era... porque...
- Se pudesse fazer qualquer coisa criativa sem medo de falhar, faria...
- Se ninguém me julgasse, gostaria de experimentar...
- A pessoa que mais apoiou a minha criatividade foi... porque...
- A atividade criativa que mais sinto falta é...
Afirmações
Escolhe 3 destas afirmações e escreve-as todas as manhãs depois das tuas Páginas Matinais.
"A minha criatividade é um presente que estou a aprender a usar."
"Mereço tempo para criar e explorar."
"Não preciso de ser perfeito para criar."
"O processo é mais importante que o resultado."
"Tenho o direito de nutrir a minha artista interior."
"A minha criança artista interior está segura comigo."
Reflexões guiadas
Perguntas para explorar
Tempo. Sem pressa. Escreve o que te sair do coração.
Qual foi a tua primeira experiência de rejeição criativa? Que idade tinhas e o que sentiste?
Que atividade criativa abandonaste em criança que ainda hoje te chama em segredo?
Se a tua criança artista interior pudesse falar contigo agora, o que te pediria?
Que desculpa usas mais frequentemente para não criar? ("Não tenho tempo", "Não sou bom", "Faço-o quando...")
O que farias criativamente se soubesses que ninguém te ia julgar?
Como te sentes ao começar este caminho? Há medo, emoção, ceticismo? Nomeia o que sentes sem julgar.