Semana 02 · Boas-vindas
Recuperar a Identidade
Acabaste a primeira semana. Mesmo que não tenhas feito tudo, já deste o passo mais importante: começar. Esta segunda semana descemos uma camada. Vamos explorar quem realmente és — para além dos papéis que tens desempenhado para encaixar, agradar ou sobreviver.
Se a Semana 1 foi sobre segurança, a Semana 2 é sobre identidade. Sobre relembrar gostos, sonhos e formas de ser que abandonaste pelo caminho. Cameron avisa: "um eu perdido pode ser reencontrado."
"É no ato de prestar atenção que começamos a encontrar-nos."
— Julia CameronO que perdeste para encaixar?
Todos, ao crescer, aprendemos a encaixar. Damos partes de nós para sermos amados, aceites, pertencer. O preço é muitas vezes invisível: perdemos contacto com aquilo que realmente nos iluminava.
Talvez tenhas deixado de cantar porque alguém se riu. Talvez tenhas deixado de escrever porque ninguém leu. Talvez tenhas escolhido uma carreira que não era tua porque era "o sensato". Seja o que for, ainda está dentro de ti à espera.
Os "crazymakers" da tua vida
Cameron usa este termo marcante para descrever pessoas que, ainda que sem intenção, sabotam a nossa criatividade. O amigo que precisa sempre de uma emergência. O parceiro que critica cada decisão. O chefe que cria caos para que dependamos dele.
Crazymakers nem sempre são pessoas tóxicas — podem até amar-te. Mas ao pé deles perdes o teu centro. Esta semana identificamos quem são e como nos protegermos sem confronto.
Sinais de que estás rodeado por um crazymaker
Criam emergências constantes
O drama deles torna-se sempre a tua prioridade. As crises deles comem o teu tempo.
Fazem-te duvidar de ti
Depois de estares com eles sentes-te menos claro, menos capaz, menos tu.
Drenam a tua energia
Não é o que fazem — é o que a presença deles consome.
Aparecem quando estás a criar
Curiosamente, precisam mais de ti quando estás prestes a focar-te no teu próprio trabalho.
Semana 02 · Trabalho interior
Os exercícios desta semana
Exercício 1 — Lista de quem foste
Escreve uma lista de 5 ou 10 "identidades" que tiveste na vida. Não profissões — formas de ser.
Por exemplo: "a criança silenciosa", "o adolescente responsável", "o adulto sobre-funcional", "o sonhador romântico", "o cínico que finge não se importar".
Junto a cada uma, pergunta: o que criou essa versão de mim? O que leu? O que ouviu? O que ainda está vivo em mim?
Exercício 2 — Gostos que esqueceste
Faz uma lista de 20 coisas que costumavas adorar e deixaste de fazer. Não penses. Escreve rápido.
Exemplos: passeios de bicicleta ao pôr do sol, vasculhar lojas de discos, comer um gelado sozinho no parque, desenhar nas margens de cadernos.
Depois escolhe 3 e fá-las esta semana. Sem justificação, sem explicação.
Exercício 3 — Os teus crazymakers
Faz uma lista honesta das pessoas que bloqueiam a tua criatividade na tua vida atual. Não para as confrontar — para as veres.
Para cada uma, pergunta: o que faz especificamente? Quando começou este padrão? Como o meu corpo se sente depois de estar com ela?
Depois faz-te a pergunta difícil: que parte de mim permite que isto aconteça?
Afirmações
Escolhe 3 destas afirmações e escreve-as todas as manhãs depois das tuas Páginas Matinais.
"Tenho o direito de ser quem realmente sou."
"A minha criatividade cresce quando cuido dos meus limites."
"Posso proteger a minha energia sem explicar."
"Confio no ritmo do meu processo criativo."