Если 30 минут творческого утра — это то, которое вы можете повторять каждый рабочий день, длинное утро — это то, на которое вы резервируете время, когда открывается время: выходные, выходной, отпуск или то счастливое время года, когда вы решаете встать очень рано. Он не заменяет резку; дополняет его. И когда это происходит, это трансформирует то, что вы способны создать.
Разница не только в количестве. Два часа позволяют то, чего не могут сделать полчаса: глубина. Это дает вам время полностью опустошить свой разум, напитать его и войти в то состояние концентрации, в котором работа перестанет вам дорого стоить. Вот и рутина, подкрепленная, как всегда, практикой Джулия Кэмерон, но отображается в полной версии.
Блок 1 (0–30 минут): полные утренние страницы.
Las утренние страницы в исходном формате: три рукописные страницы, не торопясь, не перечитывая. В короткой версии вы их сжимаете; Вот вы сделаете их целыми и заметите разницу. Первые две страницы обычно представляют собой шум — жалобы, списки и т. д. — но ближе к концу третьей, когда шум стихает, иногда появляется что-то неожиданное: идея, решение, фраза, о существовании которой вы даже не подозревали.
Этот материал, который появляется в конце третьей стороны, является одной из причин, по которой Кэмерон настаивает на том, чтобы не сокращать его. Уму нужно время, чтобы опустошиться. Только когда он есть, он начинает по-настоящему говорить. Без экрана, без перерывов, позвольте трем страницам течь в своем собственном темпе.
Блок 2 (30-45 мин): короткая прогулка.
Пятнадцать минут ходьбы, если возможно, на улице. Это не упражнение и не официальная встреча с художником: это мост. Ходьба приводит в движение тело, а вместе с ним и мысль. Многие из лучших идей не приходят прямо перед проектом, а бесцельно бродят вскоре после написания. Мы уже писали о прогулка как творческая практика, потому что связь между движением и творчеством хорошо документирована.
Не носите с собой мобильный телефон и не выключайте его. Эта прогулка предназначена для того, чтобы разобраться с утренними страницами и со свежей головой подойти к рабочему блоку, а не звонить или что-либо слушать.
«Творчество нужно не только выражать, но и питать. Опорожнение и наполнение — это один и тот же жест, выполняемый в два этапа».
О двух инструментах методаБлок 3 (45-60 мин): вдохновляющее чтение
Пятнадцать минут чтения, но не просто что-то: что-то, что вас заводит. Поэзия, хорошо написанное эссе, отрывок автора, которым вы восхищаетесь, книга о вашей дисциплине. Ни новостей, ни электронной почты, ни прокрутки. Идея состоит в том, чтобы вложить в свою голову качественный язык и мышление непосредственно перед тем, как приступить к работе, чтобы ваша собственная работа вышла на новый эталонный уровень.
Если вы не знаете, что почитать, у нас есть список основные книги, дополняющие Путь художника. Выберите одну и читайте понемногу каждое долгое утро. Пятнадцать минут хорошего и продолжительного чтения в день меняют то, как вы пишете, больше, чем вы думаете.
Блок 4 (60-120 мин): глубокая работа.
Большой блок: от шестидесяти до семидесяти пяти минут реальной, непрерывной работы над вашим основным проектом. Теперь, когда ваш разум опустошен, ваше тело пришло в движение, а чтение как топливо — это то время, когда вы можете войти в глубокую концентрацию. Закройте все, что не является проектом. Действительно заглушите свой мобильный телефон. Поставьте будильник в конце, чтобы не смотреть на часы.
Это тот блок, на котором работа действительно продвигается вперед. Полчаса в день поддерживают проект живым, но долгий час еженедельной концентрации — это то место, где происходят скачки: глава, которая наконец встает на свое место, картина, которая решена, песня, которая появляется целиком. Берегите этот блок как самую ценную вещь вашей недели, потому что, вероятно, так оно и есть.
Когда использовать длинную версию, а когда короткую версию
Не пытайтесь заниматься по два часа каждый день, если ваша жизнь этого не позволяет: за три дня у вас ничего не получится, и вы откажетесь от обоих вариантов. Стратегия, которая работает, — это объединение. Короткое 30-минутное утро почти каждый день сохраняет привычку и контакт с работой. Длинное утро, которое вы делаете один или два раза в неделю, когда можете, — это время, когда вы наращиваете глубину. Это та же логика, что и чередуйте короткие и длинные цитаты: Последовательность приходит из мелочей, скачки происходят из больших вещей.
Если у вас отпуск или тихий сезон, ежедневное длинное утро на несколько дней может очистить весь проект. Но даже в этом случае не рекомендуется идеализировать: случайное идеальное утро впечатляет, устойчивый распорядок дня строится. Начните с того, где можете, и пусть длинная версия станет призом, а не нормой.
Защити долгое утро от других
Самый большой враг долгого творческого утра — не лень: это другие люди и их законные требования. «Два часа до рассвета» существует только в том случае, если кто-то решит, что они существуют, и защитит их. И защитить их сложно, потому что постороннему глазу они кажутся «свободным» временем, которое можно иметь в случае любой чрезвычайной ситуации. Главное — относиться к ним как к реальной встрече, имеющей тот же статус, что и рабочая встреча или консультация врача. Никто не просит вас перенести хирургическую операцию только потому, что появилось сообщение; С практикой ваш творческий блок заслуживает такой же твердости.
Сообщение об этом помогает больше, чем сокрытие. Telling those who live with you "from seven to nine I am creating, not available except in a real emergency" turns an apparently selfish whim into a clear and respectable limit. Сначала это неудобно; Со временем окружающая среда адаптируется и даже уважает ее. И есть неожиданная выгода: видя, что вы серьезно относитесь к своей творческой работе, другие тоже начинают относиться к ней серьезно. Долгое утро, защищенное без чувства вины, не только производит работу: оно перевоспитывает окружающих в отношении ценности того, что вы делаете. Это изменение статуса от терпимого хобби к уважаемому обязательству, возможно, является его самым преобразующим эффектом.