Альбом для рисования, который изменит ваш внешний вид

Есть два способа иметь альбом для рисования. Во-первых, относиться к нему как к витрине: каждая страница должна впечатлять, поэтому вы ее почти никогда не открываете. Во-вторых, относиться к этому как к детская площадка: место, где можно рисовать, пробовать, ошибаться и внимательнее смотреть на мир. Второй — тот, который меняет творческую жизнь.

Метод Джулии Кэмерон прекрасно сочетается со вторым способом. Встреча с артистом предполагает еженедельные игры; Утренние страницы просят о ежедневном облегчении. Альбом для рисования может содержать обе энергии: нарисованную, а не написанную.

Альбом для рисования не равен таланту

Миф, который больше всего останавливает людей: «У меня нет руки рисовать». Но ежедневный альбом для рисования не измеряет талант, он измеряет усидчивость и внимание. Никто не будет это оценивать. Первая некрасивая страница — это достижение, а не провал, потому что это означает, что вы начали.

Ежедневное рисование делает что-то забавное с вашим мозгом: оно заставляет вас внимательно смотреть. Чтобы нарисовать чашку, вам нужно наблюдать за ее ручкой, ее тенью, ее эллипсом. Вы начинаете видеть детали, которые игнорировали годами. Это само по себе является формой творческого пробуждения.

Как выбрать свой скетчбук

Не существует «правильного» блокнота, но есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать разочарований:

• Управляемый размер. Формат А5 поместится в любую сумку и снимет нагрузку с большого фолио. Если блокнот вас пугает, вы не будете им пользоваться.
• Средняя бумага. Плотность 120-160 г/м² удерживает карандаш, ручку и немного легкой акварели, не проступая.
• Чехол, который не страшен. Дешевый блокнот открывается с большей радостью, чем дорогой. Высокая цена побуждает к перфекционизму.
• Переплет, который открывается ровно. Спиральные или сшитые; избавляет вас от борьбы со страницами.

Если вы сомневаетесь, примените ту же логику, что и в случае с блокноты для утренних страниц: лучший вариант — тот, который вы действительно будете использовать.

Как начать работу без блокировки

Первая пустая страница нового альбома для рисования пугает. Это то же самое страх пустоты который появляется перед фолио. Трюки, которые работают:

• Он специально портит первую страницу. Пятно, каракули, дата. Оно больше не является безупречным; Теперь ты можешь дышать.
• Дайте ему дату, а не название. Вы рисуете момент, а не произведение.
• Пять минут и все. Предмет с вашего стола. На следующий день еще один.
• Пронумеруйте страницы. Видеть, что вы прогрессируете, мотивирует больше, чем оценивать каждый рисунок.

Идеи, как заполнить страницы без стресса

Если вы не знаете, что нарисовать, воспользуйтесь этим списком:

• Предметы в кармане или сумке.
• Ваша левая рука (или правая, если вы левша).
• Одно и то же растение каждую неделю, чтобы увидеть, как оно меняется.
• Люди в руках общественного транспорта (незаметно).
• Ментальные карты вашего дня в символах.
• Плакатные шрифты, которые вам нравятся.
• Предмет из вашего детства, нарисованный по памяти.

Правило всегда одно: количество важнее качества. Заполнение страниц тренирует руку; Поиск идеальной страницы парализует ее.

Что будет через три месяца

Те, кто ведет ежедневный альбом для рисования в течение четверти, обычно замечают три изменения. Во-первых, он рисует свободнее, почти не осознавая этого. Во-вторых, посмотрите на мир более визуально: цвета рынка, тень уличного фонаря. В-третьих, и это самое главное, расшатывается перфекционизм: накапливая сотни несовершенных эскизов, мозг перестает требовать шедевра и начинает получать удовольствие от самого процесса творчества.

Именно этого ослабления и добивается The Artist's Way. Альбом для рисования — один из самых прямых инструментов для достижения этой цели. Совместите это с утренними страницами и вы получите полноценную творческую практику: письмо опустошает голову, рисование пробуждает глаз.

Как победить внутреннего критика на первой странице

Настоящее препятствие в альбоме для рисования — не рука, а голос. Тот голос, который говорит: «это ни на что не похоже», «ты должен уметь лучше рисовать в твоем возрасте», «какой в ​​этом смысл?» Джулия Кэмерон называет ее цензор, и научиться с этим жить – это полдела.

Некоторые стратегии, которые действительно работают:

• Рисуйте ручкой, а не карандашом. Не имея возможности стереть, вы перестаете гоняться за совершенством и принимаете линию такой, какая она есть. Это звучит неудобно; Это освобождает.
• Уделите немного времени каждому рисунку. Две минуты на объект. Спешка не учитывает критика, которому нужно время, чтобы пожаловаться.
• Называйте свои «ошибки» с юмором. «Кот, похожий на облако», «Пьяная чашка». Смех над неуклюжим рисунком лишает вас возможности остановить вас.
• Помните, что никто этого не увидит. Альбом для рисования ваш. Вы можете безнаказанно плохо рисовать, и эта безнаказанность — это именно то, что нужно дать волю вашему творчеству.

От скетчбука к проекту: что будет дальше

Многие люди начинают рисовать альбом «просто для того, чтобы расслабиться», а через несколько месяцев обнаруживают собственный визуальный голос, о котором они даже не подозревали. Это не волшебство: это накопительный эффект от просмотра и тренировок без давления. Когда привычка закрепляется, обычно происходят три вещи.

Во-первых, начинаешь повсюду носить с собой блокнот, почти не задумываясь о нем, потому что мир становится интереснее, когда смотришь на него глазами карикатуриста. Во-вторых, вы замечаете повторяющиеся темы — возможно, вы всегда рисуете окна, руки или крыши — и именно здесь проявляется ваш голос. В-третьих, некоторые эскизы, даже не предложив этого, просятся стать чем-то большим: серией, иллюстрацией, подарком. Альбом для рисования — это еще не конец; Это почва, где прорастает все остальное.

Но будьте осторожны и не забегайте вперед. Ловушка состоит в том, чтобы начать рисовать «для» будущего проекта и проиграть. Ноутбук работает именно потому, что ни за чем не гонится. Пусть проект появится сам по себе, если он вообще появится; А пока наслаждайтесь просмотром. Это удовольствие само по себе является всей целью.