恢复保护
第10周。我们进入了最后三分之一。本周我们将探讨最棘手的话题之一：我们破坏自己的方式 没有意识到。这些行为表面上看起来富有成效、健康，甚至是道德的，但实际上却阻碍了我们的创造。
卡梅伦称他们为 隐藏的瘾症。不是毒品或酒精——尽管这些也很重要。我们谈论的是过度阅读、过度工作、过度照顾、滚动、忙碌作为默认状态。
“我们无法面对的事情，我们就无法创造。”
第10周。我们进入了最后三分之一。本周我们将探讨最棘手的话题之一：我们破坏自己的方式 没有意识到。这些行为表面上看起来富有成效、健康，甚至是道德的，但实际上却阻碍了我们的创造。
卡梅伦称他们为 隐藏的瘾症。不是毒品或酒精——尽管这些也很重要。我们谈论的是过度阅读、过度工作、过度照顾、滚动、忙碌作为默认状态。
“我们无法面对的事情，我们就无法创造。”
有些成瘾行为是社会所赞赏的：工作太多、总是为他人服务、保持完美的房子、了解一切、痴迷地锻炼。
所有这些事情，只要适度，都是健康的。但过量了，特别是 以你自己的工作为代价，它们是复杂的回避形式。 忙碌比面对空白更容易。
我们每个人都有最喜欢的逃避方式。有些人会去社交媒体。有些人又把厨房打扫了一遍。有些人在工作中承担额外的项目。有些人过度关心别人，却忽视了自己的创造性生活。
本周，我们以爱和诚实来定义我们的逃避。不是妖魔化它—— 认识它。一旦我们看到它，我们就有了选择。
当工作吞噬了灵魂应该呼吸的空间时。
成为每个人的一切，所以你不必为自己做任何事情。
阅读、观看、学习——但从不付诸行动。
完整的日记作为你还活着的证明。对沉默的防御。
姓名 你的三大逃脱方式。不是药品级别的。微妙的。该写字的时候就打扫卫生。应该画画的时候看文章。在应该帮助自己的时候帮助别人。
对于每一个，写下它出现的时间、触发它的因素以及出现后的感受。
在每次逃跑行为之前的一周内， 暂停一分钟。只有一个。注意你在避免什么。
你不需要改变任何东西。请注意。意识是第一步。
本周，限制你的信息摄入。每天查看一则新闻。一项社交媒体检查。一个播客。
注意当行为良好的成瘾减少时会发生什么。
选择其中 3 条肯定句，每天早上写在晨报之后。
慢慢来。不着急。写出发自内心的东西。
你最喜欢的“可接受的”成瘾是什么？
您在忙碌中避免了哪些创意项目？
你生活中谁会称赞你的过度运作？
如果你停止在不需要你的地方提供帮助，你会用你的时间做什么？
你的灵魂需要什么而你不断地用信息来取代？
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每周我们都会见面分享经验并互相支持。
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