恢复电力
欢迎来到第三周。现在你已经开始注意到一些事情了。也许在你的晨报中，某种情绪不断出现。也许隐藏的欲望正在显现。也许你累了或者烦躁。这很正常——而且是 信息.
本周我们探讨创意工作中最容易被误解的情绪之一： 愤怒。不是爆炸般的愤怒，而是指南针般的愤怒。卡梅伦 说： “愤怒是一张地图。它告诉我们要去哪里。”
“愤怒是需要采取行动的。它不应该被表现出来。”
欢迎来到第三周。现在你已经开始注意到一些事情了。也许在你的晨报中，某种情绪不断出现。也许隐藏的欲望正在显现。也许你累了或者烦躁。这很正常——而且是 信息.
本周我们探讨创意工作中最容易被误解的情绪之一： 愤怒。不是爆炸般的愤怒，而是指南针般的愤怒。卡梅伦 说： “愤怒是一张地图。它告诉我们要去哪里。”
“愤怒是需要采取行动的。它不应该被表现出来。”
大多数人都被告知愤怒是不好的。一个“好”人不应该生气。结果是：我们压抑愤怒，但它却留在内心，变成怨恨，最终阻碍我们想要创造的一切。
卡梅伦提出了一些激进的建议： 愤怒不是问题，问题在于我们如何处理它。健康的愤怒是一个信号，表明某些事情对我们很重要，界限已经被跨越，不公正需要命名。
怨恨是及时冻结的愤怒。它们是指向我们最关心的事情的路标。如果你嫉妒一个正在出版一本书的朋友，你的嫉妒是在告诉你： “我也想出一本书。”
本周我们不会压抑嫉妒或怨恨——我们会阅读它们。我们把他们转过来，直到他们向我们展示他们的宝藏：隐藏在下面的欲望。
你羡慕其他艺术家的一切正是你的灵魂想要创造的。 Envy 是精确的 GPS。
哪里有伤口，哪里就有我们珍视的东西。如果不重要的话，就不会受伤。
健康的愤怒标志着界限。没有限制就没有创作空间。
当你陷入困境时，能量就在那里——只是被阻塞了。挫败感是引擎。
列一个清单 10 怨恨 你携带。大或小。旧的或最近的。不过滤。
在每一个旁边写下： “这种怨恨告诉我，我想要的是……”
你会发现怨恨是被埋藏的欲望。
列表 5 位你羡慕的艺术家或创作者。说实话。嫉妒是信息。
对于每一个，写下你具体羡慕的事情，然后将其转化为愿望。 “我羡慕X写了一本小说”变成了“我想写一本小说”。
给那些压制你创造力的人写一封信。不要发送它。不要分享它。就写吧。
把当时没说的都说出来。读完后，大声朗读，然后烧掉或撕掉。重点不在于对方，而在于释放你身上的能量。
选择其中 3 条肯定句，每天早上写在晨报之后。
慢慢来。不着急。写出发自内心的东西。
哪些反复出现的怨恨向你展示了你真正想要的东西？
你在创造性上羡慕谁——这种羡慕揭示了什么？
有哪些界限是你没有设定但你希望设定的？
你过去的哪些愤怒仍然束缚着你的创造力？
如果你的愤怒是一位明智的老师，这周它会教给你什么？
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每周我们都会见面分享经验并互相支持。
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