5
12 周第 05 周

恢复可能性

自我强加的限制 5 / 12 周
第 05 周·欢迎

恢复可能性

欢迎来到第 5 周。您已经过了基础阶段的一半。事情可能正在发生变化。也许出现了新的想法,也许也出现了旧的恐惧。两者都是迹象。

本周我们检查 限制 ——但不是真正的。那些自我强加的。我们重复的短语就好像它们是物理定律一样:“我不擅长数学”、“我不是创造性类型”、“对我来说太晚了”。

我们将一一询问他们,看看到底是什么。

“如果你愿意,世界会告诉你你是谁。工作就是倾听你所说的你是谁。”

— 朱莉娅·卡梅伦
关键概念

你讲述的关于你自己的故事

每个人都有一个关于自己的故事。 “我很害羞。” “我没有艺术天赋。” “我总是搞乱人际关系。” “我拖延。”这些故事感觉像是事实——但它们是在某个地方、某个时刻、由某人(通常甚至不是我们)写的。

自我设限的秘诀在于,我们不把它们视为限制。我们将他们视为 现实。本周我们学习审视故事本身。

限制与实际约束

卡梅伦区分 实际限制 (你没有翅膀,你不能同时出现在两个地方)并且 自我施加的限制 (你告诉自己你不能,但没有物理定律阻止你)。

大多数我们所说的“不可能”实际上是“不舒服”、“不熟悉”或“社交复杂”。三件事并非不可能——只是抵抗。

“我太老了”

一个传承的故事。 70 岁才写出第一部小说,65 岁才创立初创公司。年龄很少是真正的障碍。

“我没有时间”

通常会说:“这对我来说不是优先考虑的事情”或“我害怕”。时间是用来做重要的事情的。

“我没有创意”

错误的前提。每个人都很有创意。你可能是不符合实践的。

“太晚了”

与什么相比晚了?大多数你羡慕的人的起步都比你想象的要晚。

第 05 周 · 内在工作

本周的练习

练习 1——你的不可能清单

写下 20件你认为不可能的事 为你。别想了——快点写。

然后回过头来问一问:这真的不可能,还是只是不舒服、未知或不受欢迎?

用星号标记那些实际上是 可能但不方便.

练习 2——隐藏的欲望

列一个清单 10 件你想做但又告诉自己做不到的事。参加钢琴课。移国。开一家 Etsy 商店。写一本书。

对于每一项,写下 真正的下一步。不是整个旅程。接下来30分钟的行动。

练习 3——我讲述的关于我自己的故事

完成10次:“我是那种…"

然后查看列表并问:这些故事中哪些仍然是真实的?哪一个曾经对我有用过,但现在不再有用了?哪些从来都不是真正属于我的?

肯定句

选择其中 3 条肯定句,每天早上写在晨报之后。

“我所说的不可能的事情往往只是令人不舒服。”
“我有权更新我是谁的故事。”
“当我质疑“我做不到”时,可能性就打开了。”
“即使我看不到路,我也相信我的愿望。”
引导反思

需要探索的问题

慢慢来。不着急。写出发自内心的东西。

你最常对自己重复说的“我不能”是什么?

什么“我就是这样”不再对你有用?

你在没有检查的情况下排除了哪些创造性的可能性?

如果你知道结果并不重要,你会尝试做什么?

你生活在谁的故事里而不是你自己的故事里?

第 5 周清单

完成每项活动后勾选它。您的进度会自动保存。

已完成 0 个(共 15 个)

晨报

艺术家日期

练习

反思与阅读

"

未来属于那些相信自己梦想之美的人。

— 埃莉诺·罗斯福

每周集体通话

每周我们都会见面分享经验并互相支持。

加入通话 →