مسار الفنان مقابل العادات الذرية: طريقتان للحفاظ على الممارسة

القليل من الكتب ساهمت في إضفاء طابع مميز على ثقافة الإنتاجية في العقد الماضي بقدر ما ساهمت في ذلك العادات الذرية (2018)، لجيمس كلير، والذي بيع منه أكثر من خمسة عشر مليون نسخة حول العالم. وقليل من الكتب هي التي حافظت بهدوء على الحياة الإبداعية للعديد من الناس طريق الفنان (1992)، بقلم جوليا كاميرون، بأكثر من خمسة ملايين نسخة وثلاثين عامًا من ورش العمل. عندما يريد شخص ما استعادة ممارسة إبداعية أو الحفاظ عليها، فإنه عاجلاً أم آجلاً سيصادف كليهما. وهم مختلفون بشكل عميق.

الإغراء هو أن نسأل ما هو "الأفضل". إنه السؤال الخاطئ. الجيد هو : لماذا لا تقوم بالإنشاء بالضبط؟ لأن كل كتاب يستجيب لسبب مختلف من أسباب الهجر، واختيار الكتاب الذي لا يتوافق مع مشكلتك هو تضييع الوقت بالأداة الخاطئة.

ما يقترحه جيمس كلير

أطروحة كلير أنيقة وقابلة للاختبار: أنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك، بل تنزل إلى مستوى أنظمتك. فبدلاً من الاعتماد على الدوافع في كل شيء - وهو أمر متقلب بطبيعته - يتعين عليك تصميم البيئة بحيث يكون السلوك المرغوب أمرًا لا مفر منه تقريبًا. قوانينه الأربعة مشهورة: اجعل الأمر واضحًا، اجعله جذابًا، اجعله سهلاً، اجعله مُرضيًا. وترتبط حساباته التي تبلغ 1% - أي تحسين واحد في المائة كل يوم يتفاقم بتحول هائل على مدار العام - دون أن يستشهد بها كلير، بنفس المنطق الذي ندافع عنه عندما نتحدث عن الثبات الصامت.

ما يفعله كلير بشكل أفضل من أي شخص آخر هو هندسة الاحتكاك. قم بتقليل الخطوات لبدء الكتابة. اترك الجيتار في الأفق. قم بتكديس العادة الجديدة فوق العادة الحالية. لا تكسر السلسلة. وهو دليل الكفاءة السلوكية ذو الاستخدام العملي الهائل. حدودها للإبداع واضحة: تفترض العادات الذرية أنك تعرف بالفعل ما تريد القيام به وما عليك سوى القيام به. تعامل مع الإبداع باعتباره مجرد عادة أخرى، تمامًا مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تنظيف أسنانك بالخيط.

ما تقترحه جوليا كاميرون

يبدأ كاميرون من افتراض مختلف وغير مريح: أن الكثير من الناس لا يؤمنون ليس لأنهم يفتقرون إلى نظام جيد، ولكن لأنهم جرح إبداعي قديم يخرب أي نظام تقوم بإعداده. El الرقيب الداخلي، الخوف من الحكم، رسائل الطفولة بأن "الفن ليس جديًا"، الكمالية التي تشل الحركة. يمكن أن يكون لديك أفضل تصميم للعادة في العالم ولا تزال لا تجلس، لأنه عندما تجلس، يظهر الرعب.

وأدواته ليست سلوكية بل علاجية وروحية. ال صفحات الصباح إنهم يستنزفون الضوضاء العقلية ويعطلون الرقابة. ال موعد مع الفنان يعيد اللعب والمتعة المفقودة. تعيد الرحلة التي تستغرق اثني عشر أسبوعًا بناء العلاقة المتضررة مع إبداع الفرد. كاميرون لا يحسن هذه العادة: إزالة ما منع ظهور العادة. وعندما يهدأ الخوف، تظهر المثابرة من تلقاء نفسها تقريبًا، دون الحاجة إلى إجبارها بنظام.

المقارنة المباشرة

كيفية الجمع بينهما (ما نوصي به)

والخبر السار هو أنهم لا يتنافسون: إنهم يتناسبون معًا. ممارسات كاميرون هي بالضبط نوع العادة التي يعرف كلير كيف يحافظ عليها. ويمكنك استخدام إطار العادات الذرية لترسيخ أدوات كاميرون وبالتالي حل نقاط الضعف المتبادلة بينهما.

إذا كنت لا تستطيع قراءة سوى واحدة فقط في الوقت الحالي، فحدد حسب العائق الفعلي الذي يواجهك، وليس أيهما يبدو أكثر خطورة. هل مشكلتك الانضباط العام في أي مجال؟ واضح. هل مشكلتك أنك تصاب بالشلل تحديدًا عندما تقوم بالإبداع، أو أنك لم تعد تعرف ما تريد القيام به؟ كاميرون. وإذا كانت حالتك هي الثانية - وهي الأكثر شيوعًا بين من يبحثون عن هذه المدونة - فإن طريقة الاثني عشر أسبوعًا هي الطريقة الأكثر مباشرة للإنشاء مرة أخرى، ويمكنك دائمًا إضافة هندسة العادات إليها لاحقًا لجعلها تدوم. يمكنك أيضًا رؤية كيفية مقارنتها بـ مجلة الرصاصة أو مع السحر الكبير بقلم إليزابيث جيلبرت إذا كنت ترغب في مواصلة تحسين اختيارك.