مقاومة تحديد موعد للفنان؟ إنها علامة جيدة

لماذا تقاوم الاقتباس بالتحديد وليس الصفحات؟

الصفحات تستنزف بسرعة - تدخل وتخرج. يتطلب التعيين ساعتين من وجودك معك دون أي شخص آخر. بالنسبة لكثير من الناس هذا أمر غير مريح حقا. العزلة غير المنظمة تنشط كل ما نتجنبه: القلق، والفراغ، والشعور بـ "السبب".

يقول كاميرون ذلك بوضوح: مقاومة التاريخ هي علامة على أنك في حاجة إليه. الجزء الذي يرفض منك هو بالضبط الجزء الذي يجب أن يتركه.

ما هي الأشكال التي تتخذها المقاومة عادة؟

المقاومة تتنكر بشكل جيد للغاية.

الأشكال النموذجية لمقاومة التعيين:

• "ليس لدي وقت": يكاد يكون غير صحيح
• "إنه غبي، لا أشعر بذلك": الرقيب يعيش
• "اليوم هناك دراما عائلية": الدراما في الوقت المناسب
• "لا أعرف ماذا أفعل": الشلل قبل القائمة المفتوحة
• "لا بد لي من إنهاء هذا الأمر العاجل المعلق": الإنتاجية كدرع
• "أنا متعب": صحيح في بعض الأحيان، وأحيانا عذر

ما هي التقنيات التي تعمل للتغلب على المقاومة؟

خمس تقنيات تقلل المقاومة بشكل كبير، حسب ترتيب التأثير.

5 تقنيات للتغلب على المقاومة:

• حدد موعدًا في الليلة السابقة - لا توجد خيارات، تم اتخاذ القرار
• اخرج من المنزل - التاريخ في المنزل يزيد من المقاومة
• ابدأ صغيرًا: إذا كنت لا تريد أن تستمر لمدة ساعتين، فاذهب إلى 30 دقيقة - فأنت دائمًا ما تمدد
• الاقتباس المتكرر في البداية: نفس المقهى، نفس المتحف - خذ القرار
• مقرونة بروتين آخر: صباح يوم السبت بعد الإفطار

ماذا تفعل إذا استمرت المقاومة لأسابيع؟

إذا كنت قد تخطيت موعدك لمدة 3-4 أسابيع، فهذا ليس كسلًا - إنه شيء آخر. ويشير عادة إلى أن الجزء الذي يقاوم لديه الخوف مما سيظهر في العزلة. توصية: الاتفاق على نسخة صغيرة 45 دقيقة لمدة أسبوعين، استعيد الاتصال بالممارسة، ثم عد بعد ساعتين.

بالتوازي، في صفحات الصباح يكتب: "ما أخاف أن أجده إذا تركت وحدي لمدة ساعتين معي هو...". الجواب هو المعلومات الأساسية.