النظام الغذائي للكاتب: الجسد والطعام والكلمات

في عام 2007، نشرت جوليا كاميرون كتابا لا يزال يقسم القراء حتى اليوم. إنه بعنوان النظام الغذائي للكتابة: اكتب نفسك بالحجم الصحيح. الأطروحة - التي يرفضها العديد من القراء فور سماع العنوان - هي أن العلاقة بالكتابة والعلاقة بالطعام تشتركان في جذور نفسية: الإكراه، والتجنب، والعقاب، والمكافأة، والعار. وغالبًا ما يفشل علاجهما بشكل منفصل - الذهاب إلى العلاج بالكتابة وأخصائي التغذية لتناول الطعام - لأن الأنسجة المشتركة تُركت دون عمل.

الجدل

من المهم معالجة الخلاف مباشرة. تعرض الكتاب لانتقادات في دوائر الصحة في كل حجم والتعافي من اضطرابات الأكل بسبب عبارات محددة قد تبدو، إذا تمت قراءتها خارج السياق، وكأنها تأييد لنظام غذائي. وأوضح كاميرون، في مقابلات لاحقة، ما يشير إليه الكتاب السلوكيات القهرية، وليس لأجسام محددة، وأن "الحجم الصحيح" للترجمة هو الحجم الذي ينجذب إليه جسمك عندما لا تكون مقيدًا أو منغمسًا - وليس حجمًا مفروضًا ثقافيًا.

ولا يحفظ هذا المؤهل جميع فقرات الكتاب. بعضها نتاج عام 2007 ولا يتقدم في العمر جيدًا. إذا كان لديك تاريخ من اضطرابات الأكل، فإن توصيتنا هي لا تبدأ بهذا الكتاب. هناك مادة مفيدة ولكن هناك أيضًا مادة يمكنها تفعيل الآليات القديمة.

الجزء المفيد

ومع ذلك، هناك جوهر مثير للاهتمام في الكتاب يجده العديد من القراء مفيدًا. هو سجل الجسم: أكتب بعد كل وجبة ما تشعر به عندما تأكلها. ليس ما أكلته. كيف تشعر عندما تأكله. يكشف التمرين، بعد أسبوعين، شيئًا لم يعرفه معظمهم عن أنفسهم: هناك أنماط واضحة جدًا بين الحالة العاطفية وسلوك الأكل. نحن نأكل بسبب القلق، بسبب الملل، بسبب المكافأة، بسبب الشعور بالذنب، بسبب الطقوس الاجتماعية. ونادرا ما يؤكل بسبب الجوع.

عندما يصبح ذلك واعيًا - كتابيًا، كل يوم - ينكسر جزء من الأتمتة. ليس كل شيء. ولكن يكفي أن تظهر خيار حيث كان هناك من قبل الطيار الآلي. وهذا الاختيار، بالنسبة للعديد من القراء، يغير العلاقة مع الطعام أكثر من أي خطة غذائية محددة.

لمن هو؟

إذا كانت علاقتك بالطعام متوترة ولكنها ليست سريرية، وتشك في أنها مرتبطة بحالتك الإبداعية، فيمكن للكتاب أن يمنحك وجهة نظر وأدوات. إذا كنت تعاني من اضطراب الأكل النشط أو تاريخ حديث، فتخطى هذا الكتاب أو اقرأه بدعم متخصص. إذا كانت علاقتك بالطعام جيدة وتريد فقط تحسين كتابتك، فاقرأ الحق في الكتابة - هي أداة أفضل لتحقيق هذا الهدف.

صحيفة البيانات الفنية ثنائية اللغة · البيانات الفنية

السياق التاريخي والتحذير · السياق التاريخي وإخلاء المسؤولية

نشر كاميرون حمية الكتابة في عام 2007. وهو – ونحن نقول ذلك بوضوح – هو الأكثر جدلي من عمله. فرضيتها هي أن العلاقة بالكتابة والعلاقة بالطعام تشتركان في البنية النفسية ومن الأفضل علاجهما في وقت واحد. تحتوي الفكرة على جوهر مفيد لبعض القراء، لكن الكتاب تلقى انتقادات مشروعة من المتخصصين في اضطرابات الأكل حول عبارات محددة يمكن أن تعزز أنماط اتباع نظام غذائي مهووس، خارج السياق.

أداة سجل الجسم · أداة سجل الجسم

التمرين المفيد في الكتاب - والذي يعمل بشكل مستقل - هو سجل الجسم. بعد كل وجبة، اكتب ما شعر به جسمك عندما تناولته. وليس ما أكله. كيف شعرت. وبعد أسبوعين تظهر أنماط بين الحالة العاطفية وسلوك الأكل لم يعرفها معظم الناس عن أنفسهم.

الأسئلة المتداولة · الأسئلة المتداولة