Warum sind Künstler stärker vom Imposter-Syndrom betroffen?
Drei konkrete Gründe. Erstens: In der Kunst gibt es keinen objektiven Maßstab – man kann nicht „beweisen“, dass man gut ist, wie es ein Ingenieur kann. Zweitens: Kreative Arbeit legt intime Teile von Ihnen frei, was die Verletzlichkeit erhöht. Drittens: Jedes neue Werk ist ein subjektiver „Neuanfang“ – frühere Erfolge garantieren nicht den nächsten.
Warum wird es mit Erfolg schlimmer statt besser?
Je höher man steigt, desto mehr hat man das Gefühl, „man könnte herausgefunden werden“. Du machst deine erste Ausstellung ohne Druck – niemand erwartet etwas. Ihre zehnte Ausstellung hat ein Publikum, eine Erwartung, einen Vergleich mit den vorherigen.
Cameron beschreibt es: Erfolg verstärkt die Stimme des Zensors und bringt ihn nicht zum Schweigen. Wenn Ihr Zensor vor dem Erfolg gesagt hat: „Du bist wertlos“, wird er jetzt sagen: „Erfolg war Glück.“ Der Erfolg gibt dem Zensor keinen Grund zu schweigen – er gibt ihm neue Gründe zu sprechen.
Welche drei Übungen reduzieren das Imposter-Syndrom?
Cameron und andere Autoren (Brené Brown, Steven Pressfield) sind sich über drei nützliche Übungen einig.
3 Anti-Betrüger-Übungen:
- Beweisinventar: Listen Sie 20 konkrete kreative Leistungen auf. Der Zensor verliert angesichts der Daten an Stärke
- Brief eines imaginären Mentors: Stellen Sie sich vor, was Ihr bewunderter Künstler Ihnen über Ihre Arbeit erzählen würde. Schreiben Sie diesen Brief
- Ausdrücklicher Service: wem Ihre Arbeit dient. Je klarer Sie sich über den Empfänger im Klaren sind, desto weniger kümmern Sie sich um Ihr „Recht“, es zu tun.
Handelt es sich um ein Hochstapler-Syndrom oder um gesunde Selbstkritik?
Feine Linie. Gesunde Selbstkritik: Sie drängt Sie dazu, Ihre Technik zu verbessern, lässt Sie mehr lernen und hilft Ihnen, nicht zu stagnieren. Imposter-Syndrom: Es lähmt Sie, zwingt Sie, Ihre Arbeit zu verbergen, und hindert Sie daran, das einzusammeln, was sie wert ist.
Wenn Ihre Selbstkritik Sie dazu bringt, härter zu arbeiten, ist das gesund. Wenn Sie dadurch weniger arbeiten oder verbergen, was Sie tun, handelt es sich um einen Betrüger.