L'appuntamento con l'artista può essere svolto perfettamente senza uscire di casa. La loro regola fondamentale è non uscire, ma riservare un po' di tempo da soli, senza un'agenda produttiva, per qualcosa che alimenti la propria immaginazione. Se sei confinato, malato o con un bambino, ricrei quel cambiamento di contesto dentro di te: un'altra stanza, un'altra luce, un rituale diverso. La solitudine e il gioco non sono negoziabili.
Quando Giulia Cameron descrive il appuntamento con l'artista en Il percorso dell'artista, immaginala come una piccola escursione settimanale: vai da solo in un negozio di tessuti, in un museo, in un fiume, in un curioso negozio di ferramenta, ovunque risvegli il tuo senso di meraviglia. L'immagine di "uscire" è diventata così legata al concetto che molte persone credono che se non puoi uscire, non puoi arrivare all'appuntamento.
Non è così. E proprio le persone che non possono uscire – chi è confinato, chi è convalescente da un’operazione, chi ha appena avuto un figlio, chi si prende cura di un familiare non autosufficiente – sono quelli che più hanno bisogno di questa irrigazione creativa. La buona notizia: l'appuntamento con l'artista sta tra quattro mura. Devi solo capire cosa lo fa funzionare.
Cosa rende davvero speciale un appuntamento con un artista?
Prima dell’elenco delle idee, è utile capirne il meccanismo. Cameron ha costruito la citazione su tre pilastri e nessuno dei tre richiede di varcare la porta di casa.
Innanzitutto, la solitudine. L'appuntamento è con te stesso. Non è un'uscita con il tuo partner o un programma con gli amici. Il motivo è psicologico: quando sei con un'altra persona, una parte della tua attenzione è dedicata a lei. L'appuntamento ha bisogno di tutta la tua attenzione per essere disponibile al tuo mondo interiore. Pertanto, anche se si vive con qualcuno, l'appuntamento in casa inizia con la contrattazione di un momento di solitudine protetta.
In secondo luogo, l’assenza di uno scopo utile. Non è il momento di imparare qualcosa “che sia utile”, né di andare avanti nel lavoro, né di essere produttivi. È ora di giocare. Il cervello creativo si ricarica proprio quando smetti di pretendere da lui risultati. Questo, in casa, è ancora più facile da rispettare che fuori.
In terzo luogo, il cambiamento di quadro. Uscire aiuta perché rompe la routine: altro paesaggio, altri stimoli. Ma il cambio di telaio può essere realizzato all'interno. Una stanza che normalmente non usi per quello, una candela accesa, una coperta, una luce diversa, il tuo cellulare in un'altra stanza. Il cervello capisce "questo è speciale" grazie al rituale, non grazie alle coordinate GPS.
"L'appuntamento con l'artista è una spedizione, un'escursione festosa pianificata in anticipo e riservata solo per te."
Giulia Cameron, Il percorso dell'artista20 appuntamenti con l'artista che stanno dentro la casa
Eccoli. Scegline uno a settimana. Non farli tutti in una volta: la magia sta nell'attesa e nella regolarità. Alcuni chiedono un po' di energia; altri possono essere fatti dal letto.
Per riorganizzare lo spazio (e la testa)
- Crea un angolo di bellezza. Pulisci una piccola superficie - una mensola, il davanzale di una finestra - e posizionaci sopra solo le cose che ti piace guardare: una pianta, una cartolina, una pietra, una bella tazza. Non è mettere in ordine la casa. Sta costruendo un piccolo altare visivo solo per il tuo divertimento.
- Riorganizza la tua libreria per colore o emozione. Non in ordine alfabetico o per utilità. Per come ti fanno sentire i lombi. È un gioco visivo sorprendentemente nutriente.
- Metti insieme una "mostra" di un singolo oggetto. Scegli qualcosa che hai - un vaso, un vecchio strumento, una conchiglia - mettilo sotto una buona luce e guardalo per dieci minuti come se fossi in un museo. Disegnalo se ne hai voglia.
Per nutrirti attraverso le tue orecchie
- Ascolta un intero album, dall'inizio alla fine, senza fare nient'altro. Sdraiato, occhi chiusi, senza schermo. Un album completo è un'esperienza molto diversa da una playlist di sottofondo.
- Organizza una sessione podcast su qualcosa che non ha nulla a che fare con il tuo lavoro. Storia dei fari, vulcanologia, ricamo del XVIII secolo. La curiosità gratuita è carburante creativo.
- Canta. Sotto la doccia, in cucina, con la porta chiusa. Cantare è una delle citazioni più anti-intellettuali e liberatorie che esistano.
Per nutrirti attraverso gli occhi
- Sfoglia un libro d'arte o di fotografia senza leggere una sola parola. Solo immagini. Se non ne hai a casa, le collezioni digitali dei grandi musei sono aperte e gratuite.
- Fai un viaggio virtuale. Percorri online con calma le sale di un museo lontano, oppure passeggia per le strade di una città che sogni di visitare utilizzando la mappa. È una data perfettamente valida quando non puoi muoverti.
- Guarda un film che hai "sempre desiderato vedere" e non hai mai visto. Da solo, con i popcorn, senza cellulare. Quello che rimandi perché lo consideri un capriccio. Il capriccio è il punto.
- Controlla le vecchie foto. La tua, la famiglia, il viaggio. La memoria visiva riattiva molto materiale creativo dormiente.
Da fare con le mani
- Cucina una nuova ricetta solo per curiosità. Non perché ho bisogno di cena. Qualcosa che non hai mai provato, da una cucina che ti incuriosisce. La data è il procedimento, non il piatto.
- Dipingi con quello che hai. Acquerelli per bambini, pennarelli, caffè come inchiostro. Senza alcuna intenzione di farlo sembrare bello.
- Scrivi una vera lettera, a mano, a qualcuno che conta. Non necessariamente per inviarlo. Il gesto di scrivere lentamente a qualcuno è profondamente creativo.
- Realizza un collage con vecchie riviste e forbici. Tagliare e incollare senza un piano è una delle attività più sbloccanti che ci siano.
- Disporre o decorare qualcosa solo per bellezza. Cuci un bottone diverso, dipingi un barattolo, ricopri un quaderno. Piccolo mestiere, grande piacere.
Per i giorni a basso consumo energetico (dal letto)
- Leggi la poesia ad alta voce, per te stesso. Una poesia, lentamente, due volte. La poesia è pensata per essere ascoltata, non solo letta in silenzio.
- Scrivi l'elenco delle "dieci cose che amavo quando avevo dieci anni". È un esercizio di Cameron che riattiva interessi sepolti. Arrampicarsi sugli alberi, dinosauri, disegnare mappe. Ci sono indizi lì.
- Immagina e progetta un progetto impossibile su carta. La casa che costruiresti, il libro che scriveresti, il giardino che pianteresti. Sognare in particolare, con una matita, è creativo e riposante.
- Guarda fuori dalla finestra per quindici minuti senza cellulare. Guarda: le nuvole, le persone, un albero. L’attenzione lenta è il muscolo di cui la creatività ha bisogno.
- Ascolta una storia o un audiolibro con gli occhi chiusi. Farsi raccontare ancora delle storie, come quando eri bambino, riempie la tua fantasia senza sprecare energie.
Come proteggere la data in cui vivi con qualcuno
L’ostacolo più comune non è la mancanza di idee: è la mancanza di solitudine. In un appartamento ristretto con il partner, i figli o la famiglia, trascorrere 45 minuti da soli sembra un lusso impossibile. Tre tattiche che funzionano:
Annuncialo, non improvvisarlo. Di' ad alta voce: "La domenica dalle sei alle sette è la mia ora, non interrompermi se non in caso di emergenza". Ciò che viene nominato viene rispettato più di ciò che si tenta di farsi rubare in silenzio.
Utilizzare le lacune già esistenti. Il pisolino del bambino, il momento in cui gli altri guardano le loro serie, la mattina presto prima che la casa si svegli. Non è necessario creare un nuovo orario; è necessario rivendicare un divario già esistente.
Abbassare l'asticella senza sensi di colpa. Se questa settimana hai solo 20 minuti, sono 20 minuti buoni. L'appuntamento con l'artista non è un tema superato o fallito. È un rapporto che rimane vivo. Come ogni relazione, sopravvive agli incontri brevi e costanti meglio dei grandi appuntamenti che non si realizzano mai.
La convalescenza come tempo creativo (non sprecato)
C'è qualcosa che Cameron ripete che è bello sentire se sei malato o ti stai riprendendo: I periodi di immobilità forzata non rappresentano tempi di inattività della creatività; molte volte sono il contrario. Il corpo a riposo libera la mente. Molte idee, progetti e cambiamenti di vita nascono in un letto d'ospedale, in una lunga assenza per malattia, in reclusione.
Il trucco sta nel vivere quel momento solo come una perdita – “non posso fare niente” – piuttosto che come un cambio di modalità. non puoi farlo il solito. Ma puoi guardare, ascoltare, immaginare, ricordare e giocare. E questo, proprio questo, è ciò che allena l'appuntamento con l'artista.
Se si vuole dare struttura a questo momento, il metodo completo di Giulia Cameron unisce l'appuntamento con l'artista con l' pagine del mattino, che si fanno anche dal letto con un quaderno. Insieme, formano una pratica che non richiede che tu sia sano, libero o per strada: solo che tu sia disposto a dedicare un po' di attenzione a te stesso ogni giorno.
Uscire è bello. Ma l'appuntamento con l'artista non è mai stato il luogo giusto. Fin dal primo giorno, si trattava di tornare da te.