Settimana 10 · Benvenuto
Recupero della protezione
Settimana 10. Siamo al terzo finale. Questa settimana esaminiamo uno degli argomenti più delicati: i modi in cui ci sabotiamo senza rendersene conto. I comportamenti che, in superficie, sembrano produttivi, sani, persino virtuosi, ma che in realtà ci impediscono di creare.
Cameron li chiama dipendenze nascoste. Non droghe o alcol, anche se contano anche quelli. Stiamo parlando di lettura eccessiva, lavoro eccessivo, attenzione eccessiva, scorrimento, frenesia come stato predefinito.
"Ciò che non possiamo affrontare, non possiamo crearlo."
—Giulia CameronL'evitamento ben educato
Ci sono dipendenze che la società applaude: lavorare troppo, essere sempre disponibili per gli altri, avere una casa perfetta, essere informati su tutto, fare attività fisica in modo ossessivo.
Tutte queste cose, con moderazione, sono salutari. Ma in eccesso, e soprattutto a costo del proprio lavoro, sono forme sofisticate di elusione. È più facile essere occupati che affrontare la pagina bianca.
La tua fuga preferita
Ognuno di noi ha una via di fuga preferita. Alcuni vanno sui social media. Alcuni puliscono ancora una volta la cucina. Alcuni intraprendono progetti extra sul lavoro. Alcuni si preoccupano eccessivamente degli altri per evitare di prendersi cura della propria vita creativa.
Questa settimana identifichiamo la nostra fuga con affetto e onestà. Per non demonizzarlo, a riconoscerlo. Una volta che lo vediamo, abbiamo una scelta.
Maniaco del lavoro
Quando il lavoro mangia lo spazio dove l'anima dovrebbe respirare.
Custodia compulsiva
Essere tutto per tutti per non dover essere niente per te stesso.
Dipendenza da informazioni
Leggere, guardare, imparare, ma mai fare.
Eccessiva attività
Un diario completo come prova che sei vivo. Una difesa contro il silenzio.
Settimana 10 · Lavoro interiore
Gli esercizi di questa settimana
Esercizio 1 — Mappatura della fuga
Nome le tue prime tre fughe. Non a livello di droga. Quelli sottili. Pulire quando dovresti scrivere. Leggere articoli quando dovresti dipingere. Aiutare gli altri quando dovresti aiutare te stesso.
Per ognuno di essi, scrivi quando appare, cosa lo innesca e come ti senti dopo.
Esercizio 2 — Una settimana di presenza
Per una settimana, prima di ogni comportamento di fuga, fare una pausa per un minuto. Solo uno. Nota cosa stai evitando.
Non devi cambiare nulla. Basta notare. La consapevolezza è il primo passo.
Esercizio 3 — Limiti dell'informazione
Questa settimana, limita l'assunzione di informazioni. Un controllo di notizie al giorno. Un controllo sui social media. Un podcast.
Nota cosa succede quando la dipendenza da comportamenti ben educati si riduce.
Affermazioni
Scegli 3 di queste affermazioni e scrivile ogni mattina dopo le tue Pagine del mattino.
"Posso essere presente con ciò che evito."
"Creare è più importante che essere occupati."
"Ho il diritto di proteggere il mio tempo creativo."
"Non sono quello che faccio per gli altri."