短い答え
時間不足が創造性のブロックの本当の原因になることはほとんどありません。それは 社会的に受け入れられる説明 恐怖、疑い、完璧主義を優先します。その証拠は圧倒的です。スケジュールが飽和状態にある人は、時間が限られているため、今すぐ始めなければならないため、作成する量が少なくなるのではなく、作成量が増える傾向があります。午後に空いた時間がある人は、その時間を仕事で埋めることはほとんどありません。フリーズした場合、問題は時計ではありません。
これはあなたの人生が満たされていないという意味ではありません。つまり、 完全であることはギャップがないことと同じではありませんそして、創作には大きなギャップは必要ありません。毎日の小さなギャップが必要です。ジュリア・キャメロンが『The Artist's Way』で提案している実践は 20 分に収まります。障害物はほとんどの場合、別の場所に存在します。
時間のパラドックス: 持っているものが少ない人は、より多くのものを生み出す
まったく異なるクリエイターの伝記で繰り返されるパターンがあります。トニ・モリスンは、一人で二人の子供を育てながら、フルタイムの編集者として働きながら、夜明け前に最初の小説を書きました。アンソニー・トロロープは郵便局への仕事に向かう前に、2時間半のセッションで数十冊の小説を書きました。ウォーレス・スティーブンスは、役員を務めていた保険会社まで歩きながら詩の多くを書きました。誰も時間がありませんでした。みんなで作りました。
背後にあるメカニズムは次のように知られています。 パーキンソンの法則1955年にシリル・ノースコート・パーキンソンによって定式化されたものでは、仕事は利用可能な時間を埋めるために拡張されると述べています。創造性に当てはめると、午後全体が先延ばしになり、もっと調べて、理想的な瞬間を待つことになります。限られた 20 分間では、その儀式を行う余地はありません。書くか書かないかのどちらかです。制限は味方です。
自由な時間は芸術を生み出しません。それは、すでに満たされた生活に強制された習慣によって生み出されます。
著者の読書「時間がない」の裏に隠された本当のこととは？
誰かが「時間があれば作ります」と言うとき、その根底にはほとんどの場合 3 つのうちの 1 つがあります。 1つ目は 結果に対する恐怖: 始めなければ、自分が十分ではないということも決して確認できません。 2つ目は 完璧主義：私は下手にやるよりはやらないほうが好きですし、上手にやるには決して訪れない完璧な条件が必要なので、やりません。 3つ目は 許可の欠如: 創作することは私が獲得していない贅沢であるという信念。
時間は社会的に非難の余地のないものであるため、完璧なアリバイです。あなたが忙しいということに異論を唱える人は誰もいません。一方で、「怖い」「資格がないと思う」という言葉は、大声で言うのが不快に思えます。だからこそ封鎖が議題に見せかけられているのだ。アリバイを認めることが最初の行動です。このメカニズムについては、ガイドで詳しく調べることができます。 クリエイティブブロックとは何か、そしてそれを克服する方法.
朝のページ: それを証明する実験
ジュリア・キャメロンは、誰でも 1 週間で実行できる実証的テストを提案しています。の 朝のページ それは、起きてすぐに、何も考えず、修正せず、客観性もなく、手書きで書かれた3ページです。所要時間は 15 ～ 20 分です。この実験は、これらを 7 日間連続して行い、想定される時間が足りない場合に何が起こるかを観察することで構成されます。
ほぼすべての人が発見することは同じです。それは、時間が現れるということです。一日の時間が増えるからではなく、ページを読むとリストや不安、空想の会話などの雑音が頭からなくなり、それまで精神的な摩擦に充てられていたエネルギーが解放されるからです。本当にお急ぎの場合は、まずお読みください 急いでいる時のページの作り方 そしてチェックしてください 実際どれくらい時間がかかりますか.
時間不足の試練
1 週間、毎朝スマートフォンを見る前に 3 ページを手書きで書きます。読まないでください。 7 日目、自分に問いかけてください。本当にこの 20 分はなかったのでしょうか?その答えは、時間に関する会話全体を再配置します。
「完璧な時間ブロック」の神話
多くの人は、退職や休暇、子供たちが成長したときなど、ついに人生を終える日を待っています。 大きくてきれいな時間の塊 作成します。その日が来ることはほとんどありませんが、実際にその日が来ると、驚くべきことに、空のブロックは麻痺を少なくするのではなく、さらに多くの麻痺を生成します。忙しいスケジュールの摩擦がなければ、あなたを始めさせた切迫感は消え去り、白紙のページは巨大になります。
創造性は何もない場所で開花するのではなく、その周辺で開花します。だからこそ、効果的な習慣は、理想的な時期を待つことではありません。 リアルタイムから数分を盗む。家が起きる5分前の時間は、空想的な自由な午後よりも価値があります。これを内面化すると、自分の創造的な人生を存在しない未来に先送りするのをやめ、それを創造できる唯一の不完全な現在にそれを据えることになります。すでにあるスペースで、持っているものを使って今日から始めましょう。
スケジュールと戦わずにギャップを築く方法
有効な戦略は、決して現れない「時間を探す」ことではありません。 すでに必ず行っていることに練習を定着させる。朝のコーヒー、ドライブ、家が起きる前の10分。キャメロン首相が夜明けを選んだのには特別な理由がある。それは、世界がそのシェアを主張する前の、一日の中で最も争点の少ない時間帯だということだ。
- とんでもなく小さくなるまでサイズを縮小します。最初は 3 ページ、場合によっては 1 ページになります。
- 意志の力に頼らないように、既存の習慣に結びつけましょう。
- それが不完全であることを受け入れてください。醜いページも良いページと同じようにカウントされます。
- 品質ではなくチェーンを測定してください。重要なのは、連続記録を途切れさせないことです。 持続的な創造的規律.
長い間練習から離れていた場合、おそらくあなたが感じているのは時間の不足ではなく、蓄積された消耗です。その場合、これについて読む価値があります 創造的な燃え尽き症候群から回復する方法 自分自身に生産性を求める前に。