短い答え
はい、賞賛は妨げになる可能性があります。賞賛が早すぎたり、強すぎると、 再び満たされなければならない期待、そして測定できないことへの恐怖が創造の喜びに取って代わります。心は「自分は何をしたいのか？」と考えるのをやめます。そしてあなたは、「前の作品と同じくらい気に入るだろうか？」と疑問に思い始めます。 2 番目の質問は麻痺しています。
保護内容は次のとおりです。 無観客の空間を取り戻す、そこでの仕事は他人の反応によって評価されません。それがモーニングページの提供するものです。誰も読まないので、誰も賞賛も批判もしないような文章を書くことです。観客がいなければ自由が戻ります。
なぜ拍手は批判よりも危険なのか
批判することで、少なくとも何と闘うべきかが明確になります。一方、賞賛は執拗です。 それを保ちたいですか。心理学者のキャロル・ドゥエックの研究によると、努力よりも「いかに賢いか」「いかに才能があるか」といった才能を褒めることで、人々はそのレッテルを失うことを恐れて挑戦を避けてしまうことがわかった。素晴らしいと褒められると、次のことも素晴らしくなければならなくなり、それが妨げになります。
もあります。 過剰正当化効果：拍手、いいね、評価などの外的な報酬が主な動機になると、内的な動機は弱まります。 You start creating to receive, not for the thing itself. And the day the applause doesn't come, or you fear it won't come, you stop.
批判はあなたをデモするよう促します。賞賛すると、繰り返したくなるのです。繰り返すことは創造することの逆です。
著者の読書賞賛をブロックする 3 つの形態
1つ目は、 2作目への恐怖：最初の成功を収めたものの、次はやろうとしない人の古典的な閉塞感。 2番目は、 自分の声を失う: 特定のスタイルが認められると、自分をそのスタイルに閉じ込めて、自分を称賛してくれた人たちを失望させることを恐れて、探索をやめてしまいます。 3つ目は、 有望な麻痺: あなたには才能があるとすぐに言われましたが、実際に一歩を踏み出すと、その無傷の約束が脅かされます。
3 つはすべて同じ起源を持ち、重心が内側から外側に移動しました。他者の視線が支配すると、創作は吟味することになる。このメカニズムは次のようなものです 成功へのブロック、自分自身を認識している場合は、両方を一緒に読むことをお勧めします。
他人の検証が早すぎる場合に自分の声を守る方法
最初の対策は、 ワークショップとギャラリーを分離する。 You need a place to produce without anyone giving an opinion: neither for better nor for worse.モーニングページがそのワークショップです。 They are not taught, they are not published, they are not judged. For someone accustomed to applause, relearning to create in silence is almost a detox.
2つ目は 何が成功とみなされるかを再定義する: 行われた仕事に対して受け取った拍手から。あなたの毎日の尺度が「今日は書けたか？」だとしたら。 「気に入りましたか？」の代わりに、褒めることにはもはや制止力がありません。これは次のものとリンクします 創造的な規律ここで測定されるのは、オベーションではなくチェーンです。
示されていないものの引き出し
誰にも見せないものを意図的に作成します。ノート、フォルダー、プライベートな儀式。自分の作品が賞賛されたり批判されたりしない領域があることを知ることで、実験したり間違いを犯したりする許可が戻ってきます。
3つ目の対策は、褒められたことに固執せずに感謝することです。 「ありがとう」と言って工房へ戻ります。拍手は過去についての情報であり、未来についての命令ではありません。
拍手の後は失敗を学び直す
褒められた人は特定のアレルギーを発症します。 輝いた後に人前で失敗するのではないかという恐怖。頂上から落ちるのは、登ったことがないよりも目がくらむような気がします。その恐怖により、私たちはリスクを冒さず、安全な方法を繰り返し、すでに機能しているものに留まろうとします。しかし、創造性はまさに失敗のリスクの中で生きており、最初の成功を繰り返すことで築かれたキャリアは消滅してしまいます。
出力は 平凡なことをする権利を取り戻す。長続きするアーティストとは、決して失敗しない人ではなく、頻繁に、そして人知れず失敗することを自分に許し、10 回の試みのうち 1 回はおそらく失敗する価値があるとわかっている人です。過去を称賛することは、あなたに何かを義務付けるものではありません。それはあなたがすでに行ったことについての情報であり、これから起こることについての契約ではありません。失敗を学び直し、保証のない実験をすることが、声を生かし続けるのです。そして、失敗しても費用がかからない唯一の場所、つまりページの毎日の個人的な練習でトレーニングします。
健全な賞賛と束縛する賞賛
すべての賞賛がブロックされるわけではありません。助けてくれるのは、 具体的かつプロセス指向：「この部分の取り組みは注目に値する」、「この決断は勇気がある」。束縛するのは、 グローバルかつアイデンティティ指向：「あなたは天才です」、「これは完璧です」。最初のメッセージでは、作業を続けるよう勧められます。 2つ目は、永遠にかつての自分でいることを求めます。
あなたが他のクリエイターに同行して、教育したり、編集したり、絵を描く子供を育てたりする場合、この区別は重要です。それはラベルではなく、努力と決断を称賛するものです。すでに障害が発生している場合は、基本に立ち返ってください。 クリエイティブブロックとは何か、そしてそれを克服する方法 そして日々のページの練習。