クリエイティブ ブロックは存在しません
（そしてそれが表示された場合の対処法）

クリエイティブブロックはブロックではありません。これはジュリア キャメロンの挑発的なアイデアであり、彼女の作品の中で最も自由なアイデアの 1 つです。ブロックされているのではなく、怖いのです。あるいは完璧主義者。あるいは、クリエイティブな井戸の中で脱水症状に陥ることもあります。あるいは一度に全部。そして重要なことは、これらの状態にはそれぞれ解決策があるということです。

何かを作りたいと思っているのに、目に見えない何かがそれを妨げている、アイデアはあるがそれを紙に書き出すことができない、またはどこから始めればよいかわからないと感じたことがあるなら、次のことを知っておく必要があります。 その詰まりは問題ではありません。それが症状です。本当の仕事は、その下にあるものを発見することです。

この記事では、いわゆる「クリエイティブ ブロック」とは実際には何なのか、その最も一般的な 3 つの側面とは何なのか、そしてキャメロンが数十年かけて完成させてきた練習と視点を使ってそれぞれのブロックから抜け出す方法を説明します。

クリエイティブブロックがあなたが思っているものと違っていたらどうしますか?

ほとんどの人は欠勤を「ブロック」と呼びます。 アイデアがない、何も出てこない、ページが真っ白。しかし、これは詰まりではなく、症状です。そして症状の種類も豊富です。

キャメロンは明確にこう言いました。 ブロックされたアーティストは怠け者でも無能でもありません。彼らは怖がっている。 Or they are pursuing a perfectionism that paralyzes them.あるいは、あまりにも多くを与えすぎて、井戸が完全に枯れてしまいます。 The blockage is what you see when you look at the "problem." But the problem is not the blockage: it is the fear, the internal judgment, or the exhaustion underneath.

それを「ブロック」と呼ぶのをやめ、恐怖、完璧主義、燃え尽き症候群などの本当の名前で呼び始めると、答えは「ブロックを解除するにはどうすればよいか?」というものではなくなります。そしてそれは「私は何を恐れているのですか？」になります。または「私は休むことなく何を与えてきたのですか？」あるいは「私はなんて非現実的な期待を抱いているのだろうか？」そして、これらの質問には答えがあります。

封鎖の 3 つの顔

1. 完璧主義: うまくやることはやることの反対である場合

これは野心を装っているため、3 つの中で最も陰湿です。 「完璧なものにしたいので、完璧にする方法がわかるまでは始めません。」 結果：何も始まらない。

完璧主義者には創造的なブロックがありません。彼には「うまくできないならやらない」という社内協定がある。そして、最初から正しく理解できる人は誰もいないので（ファンタジーを除いて）、それは決して始まりません。それは「これは素晴らしいかもしれない」という安全な領域にとどまります。「これは私が作ったものは平凡です」とは異なり、失望させることはできません。

ここでの解決策は根本的です。 下手な文章、下手な絵、平凡な音楽には許可を与えなければなりません。一時的な段階としてではなく、悪いバージョンは良いバージョンへの道であるという深い理解として。近道はありません。悪いバージョンはショートカットです。

2. 失敗への恐怖: 「もし本当にダメだったらどうしよう?」

これはより明白です。あなたは、自分が信じていることが本当に悪いことであるのではないかと恐れているのです。それは何の価値もありません。人々が笑ってくれること。時間を無駄にしたことになるでしょう。 そしてその恐怖は始める前にあなたを凍りつかせます.

失敗への恐怖は非常に効果的な保護者として機能します。「失敗しないでほしいと頼んでいるわけではありません。ただ、始めないでください。そうすれば私たちは安全です。」 And you, instead of risking something going wrong, choose zero risk: you do nothing. Because something that does not exist cannot be bad.

キャメロンが発見したのは、 失敗は情報であり、評決ではない。曲が下手だからといって自分が悪いわけではありません。絵がうまくいかなかったとしても、それが最後に描くという意味ではありません。それらはステップです。そして醜い歩数もカウントされます。

3. 空の井戸：あなたは受け取ることなく与え続けてきた

これはあまり言及されていませんが、多くの人に影響を与えます。 あなたは真空から創造しているのです。あなたは何年も費やし、優先順位を決め、身を委ねてきましたが、今ではあなたの井戸は枯れてしまいました。飲む水がない。そしてそれはあなたが能力を失ったということではなく、注ぐものが何もなくなってしまったということです。

キャメロン首相はこれを「空の井戸」と呼んでおり、解決策は「もっと努力する」とか「疲れ果てても創造する」ということではない。は やめて。井戸を埋めに行ってください。読書、散歩、映画鑑賞、自分に栄養を与えてくれる人々と一緒にいる、生産的な目的なしに何かを学ぶこと。創造的な行為には、何かを吸収することが必要です。与えるだけなら原料がありません。

ロックダウンから抜け出す方法

詰まりにはさまざまな側面があることを理解した上で、自分がどの側面にあるのかを認識し、そこから抜け出すための具体的な手順を次に示します。

封鎖について誰も教えてくれないこと

ほとんどの場合、ロックダウンは終わりではありません。彼は玄関の番人です。 ジャンプの直前に来ます.

あなたが何週間もブロックされていたとしても、その不快感、そのフラストレーション、「何かを変えなければならない」ということは、あなたが諦めているというサインではありません。それはあなたが近づいているという兆候です。閉塞感は、何か新しいものに突入する直前に内なる存在が感じるものです。あなたが感じるプレッシャーは、古い限界に挑戦するあなた自身の成長のプレッシャーです。

キャメロン氏はこう書いた。 「創造的なブロックは、私たちが進化しようとしている場所を示すことがよくあります。」 それは敵ではありません。彼はメッセンジャーです。そして、それを読むことを学べば、あなたが何を手放す必要があるかを正確に教えてくれます。

よくある質問

今日から小さなことから始めましょう

人生全体のロックを一度に解除する必要はありません。一歩が必要です。今日。

完璧主義の場合は、ひどい文章を書きましょう。故意に悪い。そして「許可」と書かれたポストイットを貼ります。

恐怖がある場合は、目的を持たずに散歩に出かけましょう。あなたの創造的なセンスを新しいものにさらしてみましょう。

もしそれが空の井戸なら、自分にインスピレーションを与える本の章を読んでください。映画を見ましょう。美しいものを吸収してください。

閉塞感は大げさな行動で克服することはできません。 小さな粘稠度の重みでゆっくりと崩れる。そして今日から始まります。これで。今。