Dieta pisarza: ciało, jedzenie i słowa

W 2007 roku Julia Cameron opublikowała książkę, która do dziś dzieli czytelników. Jest zatytułowany Dieta pisarska: napisz sobie odpowiedni rozmiar. Teza – którą wielu czytelników po usłyszeniu tytułu od razu odrzuca – głosi, że związek z pisaniem i związek z jedzeniem mają wspólne korzenie psychologiczne: przymus, unikanie, kara, nagroda, wstyd. A traktowanie ich osobno – chodzenie na terapię w celu pisania i u dietetyka w kwestii jedzenia – często kończy się niepowodzeniem, ponieważ wspólna tkanka pozostaje nieobrobiona.

Kontrowersje

Ważne jest, aby bezpośrednio odnieść się do kontrowersji. Książka spotkała się z krytyką w kręgach Zdrowie w każdym rozmiarze oraz wyzdrowienie z zaburzeń odżywiania dzięki konkretnym zwrotom, które czytane wyrwane z kontekstu mogą brzmieć jak poparcie dla diety. Cameron w kolejnych wywiadach wyjaśniał, do czego odnosi się książka zachowania kompulsywne, a nie do konkretnych ciał, oraz że „właściwy rozmiar” podtytułu to rozmiar, do którego zmierza Twoje ciało, gdy nie ograniczasz się ani nie objadasz – a nie rozmiar narzucony kulturowo.

To zastrzeżenie nie oszczędza wszystkich akapitów książki. Niektóre są produktem z 2007 roku i nie starzeją się dobrze. Jeśli w przeszłości cierpiałeś na zaburzenia odżywiania, nasza rekomendacja jest taka nie zaczynaj od tej książki. Istnieje użyteczny materiał, ale jest też materiał, który może aktywować stare mechanizmy.

Przydatna część

To powiedziawszy – książka ma interesujący rdzeń, który wielu czytelników uważa za przydatny. The dziennik ciała: zapisuj po każdym posiłku, jak się czujesz, kiedy go spożywasz. Nie to, co jadłeś. Jak się czujesz, jedząc to. Po dwóch tygodniach ćwiczenie odkrywa coś, czego większość o sobie nie wiedziała: istnieją bardzo wyraźne wzorce między stanem emocjonalnym a zachowaniami żywieniowymi. Jemy z niepokoju, z nudów, z powodu nagrody, z poczucia winy i w ramach rytuału społecznego. Rzadko je się je z głodu.

Kiedy staje się to świadome – na piśmie, każdego dnia – część automatyzmu pęka. Nie wszystko. Ale wystarczy, żeby się pojawiło wybór gdzie wcześniej był autopilot. A ten wybór, dla wielu czytelników, zmienia relację z jedzeniem bardziej niż jakikolwiek konkretny plan żywieniowy.

Dla kogo to jest?

Jeśli Twoja relacja z jedzeniem jest napięta, ale nie kliniczna i podejrzewasz, że ma to związek z Twoją blokadą twórczą, książka może dać Ci perspektywę i narzędzia. Jeśli cierpisz na aktywne zaburzenia odżywiania lub cierpisz na niedawną historię, pomiń tę książkę lub przeczytaj ją przy wsparciu profesjonalisty. Jeśli Twój związek z jedzeniem jest dobry i chcesz po prostu poprawić swoje pisanie, przeczytaj Prawo do pisania — jest lepszym narzędziem do osiągnięcia tego celu.

Dwujęzyczna karta danych technicznych · Dane techniczne

Kontekst historyczny i ostrzeżenie · Kontekst historyczny i zastrzeżenie

Cameron wysłał wiadomość Dieta pisarska w 2007 r. To – mówimy to wyraźnie – najwięcej kontrowersyjne jego pracy. Jej założeniem jest to, że związek z pisaniem i związek z jedzeniem mają wspólną strukturę psychologiczną i najlepiej je traktować jednocześnie. Pomysł ma użyteczną treść dla niektórych czytelników, ale książka spotkała się z uzasadnioną krytyką ze strony specjalistów od zaburzeń odżywiania w związku z konkretnymi zwrotami, które wyrwane z kontekstu mogą wzmocnić obsesyjne wzorce dietetyczne.

Narzędzie dziennika treści · Narzędzie dziennika treści

Przydatnym ćwiczeniem zawartym w tej książce – które działa niezależnie – jest dziennik ciała. Po każdym posiłku zapisuj, jak czuło się Twoje ciało po jego zjedzeniu. Nie to, co jadł. Jakie to uczucie. Po dwóch tygodniach między stanem emocjonalnym a zachowaniami żywieniowymi pojawiają się wzorce, o których większość ludzi nie miała pojęcia.

Często zadawane pytania · Często zadawane pytania