Co zrobić, gdy budzisz się pusty?
Na puste poranki – takie, kiedy nie masz nawet niepokoju ani emocji, które możesz uwolnić. Technika Camerona polega na powtarzaniu „Nie wiem, co napisać”, dopóki coś nie powstanie z nudy mózgowej. Te wyzwalacze przyspieszają ten proces.
7 sposobów na puste poranki:
- „Ostatnia rzecz, jaką pamiętam z wczoraj, to…”
- „Pierwszą rzeczą, którą zrobię, gdy skończę te strony, będzie…”
- „Gdybym dzisiaj nie mógł nic zrobić, zrobiłbym…”
- „Piosenka, którą mam w głowie, to…” i dlaczego
- „To, co chcę dziś zjeść najbardziej, to…”
- „Gdyby ten tydzień był moim ostatnim, dzisiaj…”
- „Pamiętam, że we śnie pojawił się…”
Co zrobić, gdy jesteś przesiąknięty myślami?
Na poranki, kiedy umysł pracuje na pełnych obrotach — niepokój, listy oczekujących spraw, wyimaginowane rozmowy. Te wyzwalacze powodują polecenie, a nie generowanie.
6 wyzwalaczy na pracowite poranki:
- „Najbardziej martwi mnie teraz to…”
- „Gdybym mógł szczerze porozmawiać z [osobą], powiedziałbym im…”
- „Unikam myślenia, że…”
- „Najbardziej ważący dla mnie kolczyk to…”
- „Gdybym mógł przekazać tylko jedną rzecz, byłaby to…”
- „To, co mnie złości, a nie pozwalam sobie na to, to…”
A kiedy jesteś tam od tygodni i wszystko się powtarza?
Po 6-8 tygodniach wiele osób zauważa, że strony stają się powtarzalne. To nie porażka – to znak, że jesteś gotowy na głębsze pytania.
7 czynników pozwalających pokonać plateau:
- „Gdyby nikt mnie nie osądzał, przestałbym to robić…”
- „Gdyby nikt mnie nie osądzał, zacząłbym…”
- „Zazdrość, którą poczułem wczoraj wobec [X], mówi mi, że chcę…”
- „To, co mi w dzieciństwie mówiono, że jest niemożliwe, to…”
- „Gdybym mógł zaprojektować swój idealny dzień, byłby to…”
- „Moje ciało pyta mnie, a ja nie słucham…”
- „To, co bym napisał, gdybym wiedział, że nikt tego nie przeczyta, to…”