O equinócio da primavera – entre 19 e 21 de março no hemisfério norte – é uma excelente data de início para as doze semanas do Caminho do Artista porque cada dia seguinte traz mais luz que o anterior. Doze semanas a partir de 20 de março terminam por volta de 12 de junho, pouco antes do solstício de verão. A curva do método e a curva da luz coincidem.
O que exatamente é o equinócio (e o que não é)
O equinócio da primavera é o momento em que o centro do Sol cruza o equador celeste de sul para norte. No hemisfério norte cai entre 19 e 21 de março, dependendo do ano e do fuso horário; No hemisfério sul, esse mesmo momento marca o equinócio de outono, e a primavera chega em setembro. Não é um dia: é um momento astronômico exato, com hora e minuto.
O nome significa noite igual e há uma nuance que quase todo mundo ignora. No dia do equinócio, a noite não dura exatamente doze horas: a refração atmosférica e o fato de medirmos o nascer do sol pela borda superior do Sol e não pelo seu centro fazem com que o dia seja cerca de oito minutos mais longo que a noite. O dia verdadeiramente igual, o equilux, cai cerca de três dias antes nas latitudes médias.
Esse tipo de precisão não é pedantismo gratuito. É exatamente o tipo de detalhe que as páginas matinais ensinam a observar: a diferença entre o que você acha que sabe e o que realmente está acontecendo. Mas para os nossos propósitos basta o simples facto: a partir dessa data, cada manhã amanhece um pouco mais cedo que a anterior, e assim continuará durante três meses.
Esses são os dados operacionais. Não a simbologia. A luz.
Por que março funciona melhor que janeiro
As páginas matinais exigem que você acorde mais cedo. Este é, mecanicamente, o único requisito difícil do método. E acordar mais cedo em janeiro significa acordar no escuro, com o corpo no mínimo circadiano e a melatonina ainda circulando. Acordar mais cedo em abril significa acordar com luz crescente na janela.
Não é uma questão de motivação ou força de vontade. A luz da manhã é o principal sincronizador do relógio biológico humano. Quando a hora da madrugada avança, o relógio interno avança com ela, e acordar cedo deixa de ser uma luta e passa a ser algo que simplesmente acontece. Em janeiro você rema contra a corrente; Em março a corrente empurra.
Há também uma razão psicológica menos romântica. A resolução de Ano Novo vem envolta numa enorme expectativa social e numa identidade emprestada: sou daqueles que cumprem as suas resoluções. Quando falha – e falha – a decisão é lida como um veredicto sobre o seu caráter. Um compromisso criativo que começa em qualquer terça-feira de março não tem esse peso. Ninguém vai te perguntar em abril como está indo.
Escrevemos mais sobre isso em por que você não deve iniciar o Caminho do Artista no ano novo e em iniciar o Caminho do Artista em janeiro, que defende posição contrária. Leia-os como uma discussão, não como um comando.
Aritmética: doze semanas do equinócio
Doze semanas são oitenta e quatro dias. Se você começar em 20 de março, a semana doze termina em 11 ou 12 de junho. O solstício de verão cai em 20 ou 21 de junho. Portanto, você tem cerca de nove dias restantes entre o final do curso e o dia mais longo do ano.
Essa geometria dá sorte. As semanas finais do método – aquelas que Cameron dedica para recuperar o sentido de fé, autonomia e proteção – coincidem com o período do ano em que há mais horas de luz do dia do que em qualquer outra altura. E o exame final, aquele momento em que você fecha o caderno e se pergunta o que mudou, cai pouco antes do solstício.
Eu aproveitaria deliberadamente: reservaria o dia do solstício como encontro com o artista de encerramento. É o dia mais longo. É a luz máxima disponível do ano. E ele só volta daqui a doze meses. Falamos sobre como fazer isso em solstício de verão e criatividade.
Se você mora no hemisfério sul, tudo isso se inverte e seu equinócio de primavera é setembro, por volta do dia 22. A aritmética é idêntica: doze semanas deixam você à beira do solstício de dezembro.
O ritual de iniciação, passo a passo
Digamos uma coisa antes de começar: um ritual não é uma superstição. É um dispositivo de atenção. Serve para marcar um antes e um depois na memória, para que em oito semanas, quando você estiver prestes a desistir, haja um momento específico para voltar. Cinco coisas e nenhuma delas custa dinheiro.
Um: na noite anterior, escreva a carta. Uma folha. À mão. Dirigido à pessoa que você será no dia 12 de junho. Diga a ele o que você espera, o que teme, o que gostaria que fosse feito. Coloque em um envelope, feche-o e escreva a data de abertura do lado de fora. Você não vai abri-lo até o fim. Este exercício costuma produzir a primeira surpresa do curso: quase ninguém escreve o que pensava que iria escrever.
Dois: Na manhã do equinócio, levante-se para ver o nascer do sol. Verifique a hora exata do nascer do sol em sua cidade. Acorde quinze minutos mais cedo. Não faça nada de especial: nada de fotos, nada de meditação guiada, nada de música. Olhar. É a última vez em três meses que amanhece tão tarde.
Três: escreva as três páginas ali mesmo. Com a luz que entra. Sem reler. Se você não sabe o que escrever, escreva Não sei o que escrever até que surja outra coisa. Ele aparecerá. Nosso artigo sobre gatilhos para páginas matinais Tem uma lista se você precisar.
Quatro: prepare o caderno do curso. Número doze divisores, um por semana. Não os encha. Apenas a promessa de espaço.
Cinco: Coloque todos os doze compromissos dos artistas em sua agenda agora. Não o primeiro: doze. Blocos de duas horas, dia da semana fixo, com nome próprio na agenda compartilhada para que ninguém pise nele. Esta é, de longe, a parte do método que a maioria das pessoas ignora e a que mais muda tudo.
As armadilhas específicas da primavera
Cada temporada sabota de uma maneira diferente. É aconselhável saber sobre este.
A mudança de horário. Em muitos países europeus o relógio avança uma hora no último domingo de março, logo após o equinócio. Você perderá uma hora de sono na primeira ou na segunda semana de curso, exatamente quando o hábito está mais fragilizado. Antecipe-se: avance dez minutos na hora de dormir todas as noites durante a semana anterior.
A euforia da primavera. Março e abril trazem uma onda de energia que é fácil de confundir com talento recuperado. Cameron alerta: a primeira parte do método costuma produzir uma explosão de ideias, e a tentação é abandonar o processo e lançar-se à execução da mais brilhante. Não faça isso. Escreva. Continue com as páginas. A ideia ainda estará lá em junho e provavelmente será melhor.
A agenda social. A partir de abril, as pessoas saem. As esplanadas enchem-se, os jantares multiplicam-se, o encontro com o artista – que se faz na solidão – começa a parecer um acto anti-social. É o momento em que muitos substituem por uma cerveja com os amigos. A cerveja é boa. Não é um encontro com o artista. Nós explicamos isso em qual é o encontro com o artista.
Alergias. Parece trivial e não é. Se o pólen destruir você de abril a junho, escrever às sete da manhã com os olhos inchados não será uma experiência mística. Ajuste o horário, trate os sintomas e não interprete seu desconforto físico como resistência criativa.
O que a primavera faz de bom e o que faz de ruim
Faz bem a parte inicial. A energia disponível, a luz crescente, o imaginário cultural de brotar e renascer: tudo empurra na direção do começo. Nenhuma outra temporada oferece tanto impulso nas primeiras três semanas.
Ele faz a parte da profundidade errada. As semanas quatro a sete do Caminho do Artista são, para quase todos, as mais difíceis: é onde emerge a velha raiva, o luto pelo que não foi feito, a inveja de quem o fez. Cameron dedica capítulos inteiros a esse material. E a primavera, com o seu otimismo obrigatório e as esplanadas lotadas, é um mau cenário para se sentar na própria escuridão.
O outono, por outro lado, faz o contrário: é difícil de começar e ótimo para cavar. É por isso que Setembro e Março concorrem como as duas melhores datas de início, com perfis opostos. Se você acha mais difícil começar do que sustentar, escolha março. Se for mais difícil para você olhar para dentro do que começar, escolha setembro.
Nenhum deles é desculpa para não começar hoje, que é terça-feira e não é equinócio. O encontro perfeito é outra forma de perfeccionismo, e é disso que falamos no perfeccionismo contra o Caminho do Artista.
O calendário completo, semana a semana
Assumindo um início em 20 de março, no hemisfério norte. Ajuste as datas ao seu ano.
Semanas 1-3 (20 de março a 9 de abril). Recuperar a sensação de segurança, identidade e poder. A luz ganha quase três minutos por dia. É a fase da euforia. Escreva as páginas e guarde as ideias.
Semanas 4 a 6 (10 a 30 de abril). Integridade, possibilidade, abundância. A quarta semana inclui a privação de leitura, o que é especialmente difícil em abril porque há muita vida lá fora. Muitos saem daqui.
Semanas 7 a 9 (1 a 21 de maio). Conexão, força, compaixão. O material difícil. Maio ajuda: dias longos, alto astral, energia para sustentar o que aparecer.
Semanas 10 a 12 (22 de maio a 12 de junho). Autoproteção, autonomia, fé. Você fecha as portas do solstício. Guarde o dia mais longo do ano para o encerramento.
Cada semana tem seu próprio resumo no blog, começando com o semana 1. E o curso completo, gratuito e no seu ritmo, começa onde você decidir: não é preciso esperar até março.