Это самый простой для объяснения инструмент в методе, который большинство людей пропускают. Один или два часа в неделю в одиночестве, занимаясь тем, что хочешь. Ничего больше. И все же тот, кто может писать от руки три страницы восемьдесят четыре дня подряд, скажет вам как ни в чем не бывало, что «цитату труднее вместить». Это не так: это занимает меньше времени, чем страницы. Трудность заключается в другом, и именно об этом данное руководство.
В одиночку, без использования и с некоторой сенсорной стимуляцией. Если что-то из трех отсутствует, это хороший план, но это не свидание с артистом.
Что именно это такое, а что нет
| Да, это свидание с артистом | Это не | почему |
|---|---|---|
| Прогуляйтесь по району, который вы не знаете | Прогулка со своим партнером | Одиночество является активным ингредиентом |
| Сходить в магазин тканей, не купив | Пойдите, купите материал для вашего проекта | Как только появляется «почему», вы возвращаетесь в рабочий режим. |
| Ранний рынок | Еженедельные покупки | Поручение – это не свидание |
| Небольшой музей в течение недели | Разговор из вашего сектора | Обучение производит |
| Разобрать старую технику | Посмотреть сериал на диване | Новый стимул отсутствует: это пассивное потребление |
| Концерт незнакомой вам группы | Концерт с друзьями | Компания снова |
| Впервые готовлю хлеб | Приготовить ужин | Рутина не считается новой |
Почему это стоит так дорого?
Причин три, и стоит определить, какая из них ваша, потому что каждая решается по-своему.
Вина. Потратить два часа на то, что ничего не производит, похоже на кражу времени у кого-то: у семьи, на работе, дома. Если это ваше, то схема подсчитывается и работает на удивление хорошо: она подсчитывает, сколько времени в неделю вы случайно тратите на экраны. Почти всегда это восемь или десять часов. Цитата взята оттуда, а не из вашей семьи.
Стыд. Есть люди, для которых пойти в одиночку в кино, зайти в одиночку в бар или поесть в одиночестве в ресторане — это настоящее насилие. Если это ваше, расширяйтесь понемногу: начните с мест, куда никто не смотрит — большого парка, библиотеки, рынка — и оставьте кинотеатр и ресторан на шестую или седьмую неделю.
Страх перед тем, что появляется. Наименее признанный и самый важный. Когда остаешься наедине с собой, без ширмы и разговора, возвращаются мысли, которых ты избегал. Если это ваше, проблема не в дате: это именно то упражнение, которое вам нужно, и лучше всего вначале сделать его коротким.
150 идей, отсортированных
Нулевая стоимость
| в городе | в природе | дома |
|---|---|---|
| Район, в который вы никогда не заходили, без карты | Река, идя по ней пешком | Пазл из тысячи деталей |
| Библиотека, в разделах, которые вас не касаются | Гора с видами | Перестановка полки по цвету |
| Рано утром продовольственный рынок | Большой парк без наушников | Прослушайте весь альбом, ничего больше не делая. |
| Историческое кладбище | Пляж вне сезона | Нарисуйте дом своего детства по памяти |
| Магазин инструментов, игровые вещи | Лес в дождливый день | Посмотрите старые фотографии вашей семьи |
| Старый хозяйственный магазин | Восход солнца, где бы он ни был | Написание письма от руки кому-то живому |
| Магазин тканей | Пятикилометровая проселочная дорога | Выучите десять слов бесполезного языка |
| детская | Водоем или болото | Посмотрите на старый атлас |
| Вокзал, наблюдаю, как прибывают люди | Поиск животных на закате | Плейлист твоих пятнадцати лет |
| Порт или рынок | Собирайте камни, листья или ракушки. | Разобрать старую технику |
| Точка зрения на закате | Ложись и смотри на облака двадцать минут. | Приготовьте что-нибудь из страны, которую вы не знаете |
| Религиозное здание, которое не ваше | Общественный ботанический сад | Долгая ванна с бесполезной книгой |
| Строительная площадка снаружи | Следуйте по случайно отмеченному следу | Запишите звуки вашего дома |
| Скейтпарк или площадка для игры в петанк | Однажды ночью, глядя на звезды | Разобрать старый мусорный ящик |
| Записывайте звуки вашего района на свой мобильный телефон | Прогулка в тумане | Посмотреть немое кино без субтитров |
Менее пятнадцати евро
| идея | идея | идея |
|---|---|---|
| Кофе и блокнот на новой террасе | Рынок подержанных товаров | Дорогое мороженое и долгая прогулка |
| Кино во вторник днем | Спокойно выбранный блокнот | растение |
| школьные акварели | Иностранный журнал, который невозможно прочитать | Случайный билет на пригородный поезд |
| Материал для детской поделки | Чай в месте с музыкой | Случайная подержанная книга |
| Несколько толстых мелков и большая бумага. | Подставка для чуррос и скамейка | Блокнот с нотоносцами |
| Вход в муниципальный музей | Несколько наушников для прослушивания в парке | Маркер для каллиграфии |
| Билет на автобус до города | Свеча, которая приятно пахнет | Семена и горшок |
| Колода Таро для просмотра изображений | Блокнот с наклейками | Банка с краской и картонная стена |
С большим бюджетом
| идея | идея | идея |
|---|---|---|
| Небольшой музей в течение недели | Свободная керамическая мастерская | Концерт неизвестного человека |
| Короткий поезд в другой город | Современный танец или цирк | Урок свободного танца |
| Представлена аналоговая катушка | Дегустация вина, чая или масла | Однажды ночью в соседнем городе |
| Театр на заднем ряду | Однодневный интенсивный курс | Экскурсия по вашему городу |
| Большая фотокнига | Сеанс авторского кино | Переплетная мастерская |
| Дешевый подержанный инструмент | Билет в оперу в курятнике | СПА или банный день |
По сезону года
| Весна | лето | Осень | зима |
|---|---|---|---|
| ботанический сад | Восход солнца на пляже | Лес меняет цвет | Теплая библиотека |
| Питомник покупает семена | Купание в реке | Грибной рынок | Музей в дождливое воскресенье |
| Терраса на солнце с блокнотом | Терраса ночью слушает | День каштанов и прогулка | Кино в середине дня |
| Районная ярмарка | Концерт под открытым небом | антиквар | Приготовьте что-нибудь, что займет три часа |
| Рисуем цветы, не умея рисовать. | Слушай море с закрытыми глазами | Соберите листья и нажмите их | Пишите письма у окна |
в зависимости от того, кто ты
| Если вы… | цитаты, которые работают | Даты, которых следует избегать |
|---|---|---|
| интроверт | Библиотека, лес, музей в будние дни, кладбище, смотровая площадка | Групповые мастер-классы, насыщенные концерты |
| экстраверт | Рынки, ярмарки, вокзалы, концерты, жилые кварталы | Два часа в одиночестве дома: это займет вечность |
| Писатель | Все визуальное и звуковое: рынки, музеи, музыка. | Книжные магазины, концерты, литературные фестивали |
| визуальный художник | Звук, текстуры, движение: музыка, танцы, кулинария. | Выставки вашего собственного жанра |
| Музыка | Образ и тело: выставки, танцы, долгие прогулки. | Анализируйте музыку других людей. это работа |
| Фотограф | что-нибудь без камеры | Выйдите, чтобы сфотографироваться. Это не свидание |
| С небольшим временем | Сорок пять минут ходьбы без пункта назначения | Планы, требующие организации |
| с небольшими деньгами | Все в таблице нулевой стоимости | Ничего: бюджет не коррелирует с эффектом |
Как вписаться, когда жизнь не позволяет
| Ситуация | Проверенное решение |
|---|---|
| маленькие дети | Обменяйтесь с другим родителем: вы по вторникам, он по четвергам. Или 7 утра в субботу. |
| долгий день | Обед, вне офиса и без коллег. Счет. |
| Уход за членом семьи | Согласованное фиксированное освобождение, один час в неделю. Отнеситесь к этому как к приему у врача. |
| пара расстраивается | Объясните это, прежде чем это произойдет, и предложите свое. Обычно это решает. |
| Ограниченная мобильность | Свидания дома с новыми стимулами: кулинария, материалы, музыка, зарубежное радио. |
| Вы живете в маленьком месте | То же место в другое время — это другое место. А автобус до следующего города стоит два евро. |
| У тебя нет машины | Все, что включено в список с нулевой стоимостью, находится в нескольких минутах ходьбы или на общественном транспорте. |
Шесть ошибок, которые его отменяют
- Превратите это в сообщение. Свидание начинается, когда вы уходите из дома, и заканчивается, когда вы возвращаетесь. Если вы что-то покупаете по пути, это еще одно путешествие.
- Идите в сопровождении. Даже если это «на время». Это не подлежит обсуждению.
- Документируйте это в сетях. Если вы публикуете, вы находитесь со своей аудиторией.
- Всегда делайте это одинаково. Четыре недели в одном и том же кафе уже не приносят ничего нового.
- Сделайте это дорогим. Высокий бюджет обычно является способом оправдать время. В этом нет необходимости.
- Оставьте это на вечер воскресенья. Отметьте день и время в календаре в начале недели.
Что произойдет, если вы сделаете это по-настоящему?
Картина, о которой сообщают люди, довольно последовательна. Первые два-три свидания переживаются с дискомфортом: глядя на часы, с ощущением потери времени. Примерно к четвертому что-то меняется: час проходит быстро и появляется соблазн продлить его. Между шестым и восьмым числами во время свидания или сразу после него начинают приходить идеи, почти всегда о чем-то, не имеющем ничего общего с тем, на что вы смотрели.
А ближе к концу курса проявляется эффект, который с самого начала интересовал Кэмерон: вам перестает быть необходимость, чтобы запись была в календаре. Ты выходишь, потому что хочешь выйти. Инструмент призван реконструировать именно это, а не идеи.
Минимальная версия, когда ничего нет
Если вы не сделали этого за три недели, если вам не хочется воплощать в жизнь ни одну из ста пятидесяти идей, представленных на этой странице, и если сама идея составления плана делает вас ленивым – что случается часто, особенно на четвертой и восьмой неделях метода – тогда правильная цитата будет такой: двадцать минут пешком, без пункта назначения, без мобильного телефона и без наушников.
Это не обман. Целью инструмента никогда не был план: это был бесполезный час. А двадцать минут бесполезности стоят бесконечно больше, чем два идеально спланированных часа, которые никогда не случаются.
Индикатор, который говорит сам за себя
Если вы писали три страницы в течение нескольких недель без ошибок, и все же ваши страницы каждый день одинаковы, у вас нет проблем с письмом: у вас пустой колодец. Ничего нового не приходит. Ответ не в том, чтобы писать лучше, а в том, чтобы уйти.
Часто задаваемые вопросы
Какая встреча с артистом?
Это один из двух центральных инструментов «Пути художника»: один или два часа в неделю вы проводите в одиночестве, делая то, что хотите, без компаньона и без какой-либо пользы. Это не обязательно должно быть художественно. Это может быть рынок, хозяйственный магазин, парк или небольшой музей. Его функция — наполнить то, что Джулия Кэмерон называет творческим колодцем: резерв образов и опыта, из которого затем возникает работа.
Почему он должен быть один?
Потому что одиночество — это активный ингредиент, а не деталь. В компании ваше внимание разделено между тем, что вы видите, и человеком рядом с вами, и в конечном итоге вы смотрите на его критерии. Цитата стремится к противоположному: выглядеть незащищенным от чьего-либо взгляда. Это самое жесткое правило из всего инструмента.
Как долго должна длиться встреча с артистом?
В книге предлагается от одного до двух часов. На практике сорок пять минут, проведенных хорошо, стоят больше, чем два часа, которых никогда не бывает. Если ваша жизнь не позволяет вам заниматься двумя часами, сократите их, но сохраняйте еженедельную частоту: последовательность важнее, чем продолжительность.
Стоит ли планировать встречу с артистом?
Нет. Оно должно отвечать трем условиям: вы идете один, что это бесполезно — никаких поручений, никаких исследований для проекта, никаких связей — и что что-то проникает через чувства. Покупать малярный материал не стоит; Сходите на беседу в своем секторе. Рынок, прогулка по неизвестному району или разборка старого устройства — да.
Почему мне так трудно это сделать?
По трем причинам, в порядке частоты. Вина: потратить два часа на что-то непродуктивное — значит отнять время у других. Смущение: многим людям неудобно ходить в кино или есть в одиночестве. И страх перед тем, что появляется, когда остаешься сам с собой, без экрана и разговора. Если что-то придет вам в голову, именно поэтому этот инструмент включен в книгу.
Могу ли я принести свой мобильный телефон на встречу с артистом?
Вы можете носить его в целях безопасности, но выключенным или бесшумным и не используя его. Если вы документируете событие онлайн, вы не одиноки: вы со своей аудиторией. Фотосъемка также частично разрушает эффект, особенно если ваша дисциплина визуальная, потому что смотреть, чтобы запечатлеть, — это не то же самое, что смотреть.
Как записаться на прием с маленькими детьми?
Три способа, которые работают. Обмен с другим родителем: ты по вторникам, он по четвергам. Два часа, пока они заняты. И наименее очевидное, но самое эффективное: семь утра в субботу, когда все спят. Если ничего из этого невозможно, сократите продолжительность до сорока пяти минут, но не исключайте ее.
Что мне делать, если я ни о чем не могу думать?
Спросите одиннадцатилетнюю девочку, которой вы были: что могло бы ее очаровать. Это работает, потому что в этом возрасте у вас уже было суждение, но у вас еще не было стыда. А если из этого ничего не выйдет, правильная встреча — самая минимальная: двадцать минут пешком, без пункта назначения и без мобильного телефона. Это не обман; Цель — не план, это бесполезный час.
Сколько должна стоить встреча с артистом?
Ноль, большую часть времени. Нет никакой корреляции между бюджетом и эффектом: лучшие цитаты, о которых сообщают люди, обычно бесплатны. Новый район, библиотека, рынок, река, магазин тканей. Деньги — удобное оправдание, чтобы этого не делать.
Что произойдет, если я не буду делать это несколько недель?
Что ваша работа, вероятно, иссякла, и вы это замечаете. Это самая распространенная закономерность: тот, кто держит страницы и бросает цитату, в конечном итоге пишет об одном и том же снова и снова, потому что никакого нового материала не поступает. Решение простое: сделайте это сегодня, даже если сегодня вторник и даже если пройдет сорок минут. Цепочка возобновляется.
Это то же самое, что уход за собой?
Не совсем, хотя они пересекаются. Забота о себе требует отдыха и восстановления. Встреча с художником требует стимуляции и новизны: в чувства проникает что-то новое. Горячая ванна – забота о себе; День на рынке, о котором вы не знаете, — это свидание. Обе вещи хороши, но это не одно и то же.
Двенадцать недель под руководством
Встреча с художником — один из двух инструментов метода. Бесплатный курс сопровождает вас и тем, и другим, неделю за неделей, с напоминаниями, чтобы вы не пропустили его.
Начать бесплатный курс