Если свидание с артистом вам наскучило, то это почти всегда потому, что вы подходите к нему с неправильным настроем. Три наиболее распространенные ошибки связаны с ожиданием «хорошо провести время», попыткой сделать что-то полезное или продуктивное и носить с собой мобильный телефон. Свидание не для того, чтобы вас развлечь: оно призвано удовлетворить ваше любопытство и обратить на себя внимание. Скука обычно является замаскированным сопротивлением, а не доказательством того, что план провалился.
Скука почти никогда не является ошибкой плана
Когда кто-то говорит: «Мое свидание было скучным», естественно подумать, что он выбрал неправильное занятие. Но встреча с художником Это не отдых, который должен «успеть». Это практика внимания. А скука в этом контексте обычно больше говорит о вашем психическом состоянии, чем о том, куда вы пошли.
Кэмерон заметил нечто любопытное: сопротивление заблокированного художника очень умное. Это не всегда звучит так: «Я не хочу идти». Иногда впоследствии это появляется, типа «какая пустая трата времени, какая скука», чтобы убедить вас не делать этого снова. Скука может буквально стать вашим препятствием в борьбе.
Скука – это зачастую страх в удобной одежде. Что действительно скучно, так это редко музей: это пребывание наедине с самим собой.
Ошибка 1: Оправдать ожидания
Если вы идете на свидание, ожидая, что «отлично проведете время» или «почувствуете вдохновение», вы обременяете ее требованиями, которые ее убивают. Ожидания превращают открытое исследование в экзамен, который реальность почти всегда проваливает.
Назначение происходит из любопытства, а не из ожидания. Разница огромна: любопытство спрашивает: «Что здесь будет?»; ожидание требует: «Мне это должно понравиться». Первый открыт для неожиданностей; второй может только разочароваться.
Корректировка: обойтись без эмоционального сценария. Это не обязательно должно быть весело, откровенно или красиво. Это просто должно быть твой и внимательный. Парадоксально, но когда вы отпускаете требование удовольствия, удовольствие появляется само по себе.
Ошибка 2: Попытка сделать что-то «полезное»
Это тончайшая диверсия. Вы идете на встречу и по дороге думаете «раз уж я выхожу, то воспользуюсь случаем и куплю Х» или «Я иду на выставку, но что-то, что будет полезно для работы». В тот момент, когда цитата обретает практическую функцию, она перестает быть цитатой.
Взрослый мозг обучен оправдывать каждую минуту продуктивностью. Свидание с художником — это намеренный акт бунта против этого: время, потраченное на то, что не служит никакой цели, кроме как накормить вас. Эта «бесполезность» и есть их лекарство.
Подходит: выберите что-то, что бесполезно. Если вы можете оправдать это рационально, будьте подозрительны. Идеальное свидание — это то, на котором, если кто-то спросит вас «почему», вы сможете ответить только «потому что мне захотелось посмотреть».
Ошибка третья: носить с собой мобильный телефон
Свидание с мобильным телефоном в кармане, который звонит или соблазняет вас, — это не свидание: это пребывание где-то в другом месте, где вы присутствуете. Внимание — активный ингредиент практики, а мобильный телефон — универсальный растворитель внимания.
Многие люди описывают свои свидания как скучные именно потому, что, как только появляется секунда пустоты — той благодатной пустоты, где рождается творчество, — они достают телефон и заполняют его. Скука никогда не становится чем-то, потому что для нее не остается места.
Сеттинг: мобильный в самолете или, еще лучше, дома. Первые несколько раз без него вы будете чувствовать себя странно, даже тревожно. Подожди. По другую сторону этой первоначальной скуки есть именно то, что вы ищете: присутствие, наблюдение, идеи, возникающие из тишины.
Как изменить план следующей встречи
Помня о трех ошибках, вот как организовать свидание, которое не утомит вас:
- Выбирайте из чистого любопытства. Какое место или занятие вызывает у вас ощущение «что там будет?»? Хотя это и кажется глупым.
- Без мобильного телефона и без спутников. Одинокий и отключенный.
- Никакой полезной цели. Если оно служит какой-то цели, измените его.
- Он приходит с позицией исследователя, а не критика. Наблюдайте, трогайте, нюхайте, спрашивайте себя.
- Оставайтесь дольше, чем вы думаете. Скука обычно проходит через 20–30 минут, как раз тогда, когда большинство людей сдаются.
Если вам не хватает свежих идей, наш пост идеи свиданий с художником и что из знакомства с нулевым бюджетом Они полны вариантов, которые вызывают любопытство без затрат.
Когда скука — ценная информация
Есть последний поворот, который меняет все: иногда скука на свидании — это сигнал, который стоит услышать. Если вам снова и снова становится скучно, спросите себя на утренних страницах: чего я боюсь? Чего бы я боялся обнаружить, если бы действительно остался наедине с самим собой?
Для многих людей скука — это первый слой луковицы: под ним беспокойство, под ним печаль или тоска, а под всем этим — отложенное творческое желание. Оставаясь на свидании достаточно долго, чтобы прорваться сквозь эти слои, и происходит волшебство метода.
Так что в следующий раз, когда свидание вам надоест, не отмахивайтесь от него: исследуйте его. Скука – это не конец свидания. В общем, это может быть началом. А если сопротивление возникает еще до того, как вы уйдете, прочитайте наш пост о сопротивление записи на прием.
Существует даже осознанная практика, которую применяют некоторые последователи этого метода: «намеренное скучное свидание». Он заключается в том, чтобы пойти в место, не имеющее какой-либо очевидной привлекательности - зал ожидания, скамейку на кольцевой развязке, открытое поле - и остаться на полчаса без мобильного телефона, без книги, без чего-либо. Поначалу это неудобно. Но мозг, лишенный стимулов, начинает генерировать свои: идеи, воспоминания, неожиданные связи. Скука, если ее хорошо поддерживать, — это фабрика творчества.
Так что смиритесь со скукой. В культуре, которая заполняет каждую щель экранами, способность скучать, не убегая, является почти творческой сверхсилой. Встреча с художником тренирует вас. То, что на первый взгляд казалось проблемой – «какой облом, все в порядке» – оказывается, конечно, именно в этом.
Если все это звучит для вас требовательно, расслабьтесь: никто не устраивает идеальных свиданий. Кому-то будет очень скучно, кому-то некомфортно, а время от времени от чего-то захватывает дух. Эта изменчивость является нормальной и частью процесса. Важно не то, чтобы каждое свидание запомнилось, а то, чтобы вы продолжали встречаться неделю за неделей. Со временем практика тренирует ваше зрение, и вы обнаруживаете, что вам становится все менее трудно найти интерес к тому, что раньше казалось вам скучным. Скука не уходит: вы учитесь преодолевать ее.