9-я неделя пути художника: обретение сострадания

На девятой неделе мы достигаем парадоксальной точки нашего путешествия. Ваш творческий голос сильнее, чем когда-либо. Вы писали, рисовали, творили. У вас были свидания с артистом. Вы закончили утренние страницы. И именно в этот момент, когда можно было бы ожидать ощущения свободы и радости, внутренний критический голос становится громче. «Но этого недостаточно», — шепчет он. «Посмотрите, что сделали все остальные. Посмотрите, как многому вам еще предстоит научиться».

Это явление, которое Джулия Кэмерон называет «страхом успеха». И это совершенно нормально. На самом деле, это знак того, что вы идете в правильном направлении. Внутренний цензор кричит только тогда, когда есть что терять. Когда ваше творчество начинает действительно иметь значение.

Страх успеха, молчаливое волнение

Мы все знаем страх неудачи. Легко назвать: «Что, если я потерплю неудачу? Что, если меня отвергнут? Что, если я не буду хорош?» Но страх успеха более тонкий. Это коварно. Потому что оно маскируется под реализм, расчетливость, «стояние на земле».

Страх успеха выглядит так:

• «Если я опубликую эту книгу, мне придется жить по ней. У меня будут обязанности. Я не смогу спрятаться».
• «Если я скажу, что я настоящий артист, мне придется вести себя соответственно. Смогу ли я справиться с таким давлением?»
• «Если я начну продавать свое искусство, оно останется моим? Станет ли оно чем-то, что я делаю, чтобы доставить удовольствие другим?»
• «Если я покажу себя видимым, люди смогут меня критиковать. Они смогут увидеть меня полностью».

Успех приносит видимость. А видимость приносит уязвимость. Ваша задача на 9-й неделе — распознать этот страх, потому что трансформировать можно только то, что мы называем.

Внутренний цензор становится сильнее именно тогда, когда вам нужно, чтобы он замолчал

Вот парадокс: по мере прохождения курса ваш творческий голос становится сильнее. И внутренний критик это знает. Поэтому он увеличивает громкость своих атак. Он как будто говорит: «Подождите, это становится серьезным. Пришло время прекратить это».

Джулия Кэмерон описывает это с помощью простой, но мощной метафоры: Внутренний критик подобен плохо обученному сторожевому псу. Их задача — защитить вас. Но вы перепутали «защиту себя от внешнего мира» с «защитой себя от самого себя». И он полон решимости сделать вас маленьким, безопасным и невидимым.

В первые несколько недель курса, когда к вам только начинали возвращаться творческие способности, критик, возможно, расслабился. «Ну, это просто хобби. Это несерьезно». Но теперь, когда вы зашли так далеко, проделали так много работы, показали, что действительно можете это сделать, — критик впадает в панику.

От самокритики к самосостраданию

Как трансформировать внутреннего критика? Это не путем его устранения. Это вербует его. Это превращает вас из врага в союзника.

Деструктивная самокритика исходит из позиции «ты недостаточно хорош». Сострадание к себе исходит из позиции: «Я делаю все, что могу, и этого достаточно».

Разница между критикой себя и состраданием такая же, как разница между родителем, бьющим ребенка за ошибки, и родителем, обнимающим ребенка, когда он падает. Они оба хотят, чтобы мне стало лучше. Но человек делает это из страха и стыда. Другой от любви.

На девятой неделе ваша задача — научиться говорить с самим собой голосом того, кто вас любит. Не тот, кто игнорирует ваши ошибки. Но кто-то их видит, узнает, а потом говорит: «Хорошо. Давай попробуем еще раз».

Баланс между энтузиазмом и дисциплиной

Джулия Кэмерон указывает на то, чего многие люди не понимают: Дисциплина без энтузиазма — это жесткость. А энтузиазм без дисциплины — это прихоть. Настоящее творчество требует и того, и другого.

На этом этапе курса многие люди сталкиваются с дилеммой: они начали с горящим энтузиазмом. Теперь, спустя восемь недель, первоначальный энтузиазм утих. И они задаются вопросом: неужели я потерял волшебство? Пожар закончился?

Нет. Произошло следующее: от первоначального пожара вы перешли к реальному строительству. Это необходимое изменение. Но это требует самосострадания. Требуется понимание того, что эта фаза, менее захватывающая, но более глубокая, необходима для того, чтобы ваше творчество было реальным и продолжительным.

Блокады последней трети

Мы находимся на 9 неделе из 12. Мы прошли две трети пути. И многие люди в этот момент начинают бессознательно саботировать себя. Это похоже на то, как будто успех слишком близок, и испуганная часть вас говорит: «Нет, стоп. Это слишком реально».

Это может проявляться как:

• Начинать новый проект вместо завершения уже начатого.
• Найдите причины пропустить встречи с артистами или утренние страницы.
• Внезапно заболел или оказался «слишком занят».
• Резко критикуйте свою работу, чтобы убедить себя, что ею не стоит делиться.

Если вы оказались в этом шаблоне, знайте, что вы не ленивы и не бездарны. Вы тот, чье творчество обретает форму, и часть вас боится. И это нормально. Задача состоит в том, чтобы продолжать идти в любом случае. С состраданием, но без пауз.

Часто задаваемые вопросы

Над чем работают на 9 неделе Пути Художника?

Неделя 9 «Восстановление сострадания» посвящена работе над состраданием к себе как творческим топливом. В нем рассматривается страх успеха, усиление внутреннего критика по мере вашего роста, а также баланс между энтузиазмом и дисциплиной.

Почему я боюсь творческого успеха?

Страх успеха так же распространен, как и страх неудачи. Быть успешным – значит быть заметным, уязвимым и нести ответственность за свой талант. Девятая неделя поможет вам отличить здоровую осторожность от самосаботажа.

Как практиковать творческое самосострадание?

Творческое самосострадание означает относиться к себе с такой же добротой, как если бы вы относились к другу, который узнает что-то новое. Это включает в себя принятие несовершенства, празднование небольших успехов и отказ от ругани себя за тяжелые дни.