Doğadaki (orman, nehir, dağ veya deniz) sanatçıyla randevu, birçok insan için yöntemin en güçlü versiyonudur. Doğal ortam stresi azaltır, zihni serbest bırakır, zengin duyusal uyaranlar sunar ve bizi ekran dünyasının dışına çıkarır. Yavaş, yalnız ve cep telefonu olmadan yürümek yaratıcı düşünmeyi harekete geçirir. Muhteşem bir manzaraya ihtiyacınız yok: orada olduğunuz ve acele etmediğiniz sürece bir park ya da nehir kenarı işinizi görecektir.
La sanatçıyla randevu Bir kumaş mağazasında, müzede, meraklı bir hırdavatçıda ya da markette yapılabilir. Hepsi çalışıyor. Ancak bu yöntemi bir süredir kullanan birine en dönüştürücü sözünün ne olduğunu sorarsanız, bir yanıt diğerlerinin üzerinde tekrarlanır: o gün dağlarda, sabah nehir kenarında, öğleden sonra yalnız denize bakarken.
Bu bir tesadüf değil. Doğa, sanatçıyla randevunun etkisini hiçbir iç mekanın tam anlamıyla başaramayacağı şekilde güçlendirir. Bunun neden olduğunu ve her şeyden önce, siz de bu farkı fark edebilmeniz için bunu nasıl doğru yapabileceğinizi görelim.
Doğa neden yaratıcılığın kilidini açar?
Bu belirsiz bir romantizm değil: somut nedenler var ve bunların birçoğu da birleşiyor.
Zihinsel gürültüyü azaltın. Doğal çevre, yaratıcılığı engelleyen tekrarlayan düşünce döngüsü olan stresi ve derin düşünmeyi azaltır. Ormanda ya da su kenarında zihin sakinleşir ve sakin bir zihnin yaratacak alanı vardır. Bu, aradığımız dekompresyon etkisinin aynısıdır. sabah antrenmanı, ancak manzara tarafından zenginleştirilmiştir.
Verimli gezinmeye izin verir. Doğal ortamlar, dikkati yalnızca rahatlatacak kadar çeken, ancak odaklanmayı gerektirmeyen yumuşak uyaranlar (yaprakların hareketi, su sesi, değişen ışık) sunar. Bu durumda zihin başıboş dolaşır ve dolaşmak beklenmedik bağlantıların doğduğu yerdir. Sürekli dikkat gerektiren ve yorucu olan doymuş kentsel ortamın tam tersidir.
Yürümek sizin yerinize düşünür. Yürürken düşünen yaratıcıların, Peripatetik filozoflardan sayısız yazar ve besteciye kadar çok eski bir geleneği vardır. Yürüyüşün ritmik hareketi çağrışımsal düşünceyi harekete geçirir: Masada otururken gelmeyen birçok fikir, yirmi dakikalık bir yürüyüşten sonra kendiliğinden ortaya çıkar. Doğa sizi varış noktası olmadan yavaş yavaş yürümeye davet ediyor ki bu tam olarak kilidi en çok açan yürüyüş türüdür.
"Doğada hiçbir şey mükemmel değildir ve her şey mükemmeldir. Ağaçlar garip şekillerde bükülebilir, bükülebilir ve yine de güzeldirler."
Alice Walker, yaratıcılıkla ilgili bağlamlarda alıntılanmıştırBizi ekranlardan uzaklaştırıyor. Doğada cep telefonu olmadan randevu almak, günün (haftanın) dijital akıştan gerçekten koptuğumuz birkaç saatinden biridir. Ve bildirimlerin sessizliği, kaydırmanın boşluğu tam olarak kişinin kendi yaratıcı sesinin yeniden duyulduğu yerdir.
Pazarlık edilemez şart: cep telefonu yok
İşte dönüştürücü nitelikteki bir randevuyu herhangi bir yürüyüşten ayıran detay: cep telefonu kaydedildi. Küçük bir detay gibi görünse de aslında en önemlisidir.
Sanatçıyla randevu, çevreye ve iç mekanınıza tam dikkat gerektiren bir egzersizdir. Telefonunuz titrediği anda, bir bildirime baktığınız veya "sadece bir şeyi kontrol ettiğiniz" anda büyü bozulur: dikkatiniz ormandan ekrana sıçrar ve zihniniz, tam olarak dinlenmeye geldiğiniz parçalanmış moda geri döner. Doğada kaydırmadan sağ çıkabilen hiçbir alıntı yoktur.
Güvenlik için ihtiyacınız varsa - ve dağlarda bu mantıklıdır - onu sessizce, bildirimde bulunmadan, sırt çantanızda taşıyın. Bunu yalnızca gerçek bir acil durum için veya en fazla sizi şok eden bir şeyin belirli bir fotoğrafı için kullanın. Ama mesaj yok, ağ yok, "Saate bakıyorum ve sonra..." yok. Cep telefonu uykuda. Teklifin güçlü versiyonuna girişin bedeli budur.
Doğada randevunuzu nasıl planlayabilirsiniz?
İyi bir açık hava randevusunun adımları
Aşırı hırs olmadan siteyi seçin. Büyük bir park, bir nehir, tarlalar arasındaki bir yol, bir tahta kaldırım, yakındaki bir tepe. Milli parka ihtiyacınız yok; yeşile, gökyüzüne ve aslında gideceğiniz mesafede biraz sessizliğe ihtiyacınız var.
Gerçek bir randevu gibi takviminize kaydedin. Belirli bir günde bir veya iki saat. Planlanmayan şey gerçekleşmez.
Yalnız git. Sanatçıyla randevunuz sizinle. Eğer eşlik edilirse hoş bir plan ama işlevi yerine getirmiyor.
Asgari getirin: su, belki bir defter ve kalem, rahat kıyafetler. Podcast'lerde kulaklık yok: Ortamın sesi deneyimin bir parçası.
Randevu sırasında ne yapılmalı (ve ne yapılmamalı)
İyi haber şu ki zorunlu görevler yok. Doğada hurma bilinçli olarak serbesttir. İnsanların yaptığı bazı şeyler bu işe yarar: amaçsızca yürümek; suyun yanında oturun ve izleyin; belirli bir ağacı uzun süre gözlemleyin; sizi çağıran taşları, yaprakları veya ağaç kabuklarını toplayın; Nasıl çizileceğini bilmeseniz bile gördüğünüzü çizin; aklınıza geleni defterinize yazın; gözlerinizi kapatın ve tüm sesleri katmanlar halinde dinleyin; ya da hiçbir şey yapmayın ve zihninizin dolaşmasına izin verin.
Uygun olan nedir no Yapın: Hedefleri (kilometre, kalp atış hızı, fethedilecek zirve) olan bir spora dönüştürün. Yürümek mükemmel ama yürüyün ve bakın, antrenman yapmayın. Bir performans hedefi belirlediğinizde yöntemin kapatmak istediği mantığı yeniden devreye sokarsınız. Yavaşça, kronometre olmadan, "Gitmem lazım." olmadan. Bu tarihin varış noktası haritadaki bir nokta değil; sizsiniz.
Doğada flört etmeye ilham veren okumalar
Bu alıntıların ruhunu beslemek istiyorsanız onu çok güzel yakalayan kitaplar var. vahşi Cheryl Strayed'in (Vahşi), kişisel dönüşümün bir aracı olarak tek başına uzun bir yürüyüşü anlatıyor. yürümekHenry David Thoreau'nun yazdığı, neredeyse manevi bir eylem olarak yürümeyi konu alan kısa bir manifestodur. Çağdaş doğa bilimcilerin ve yürüyüşçülerin çalışmaları da aynı sezgiyle doludur: Doğal bir ortamda yavaş yürümenin, hiçbir zihinsel çabanın başaramayacağı şeyi içsel olarak emretmesi.
Randevu almak için elbette bunları okumanıza gerek yok; aslında randevu sırasında okumazsanız kalırsınız. Ama dışarı çıkma isteği uyandırabilir ve bu geleneğin çok eski ve çok verimli olduğunu size hatırlatabilirler.
En güçlü sürüm ve nedeni
Alıntıyı doğası gereği "yöntemin en güçlü versiyonu" olarak adlandırmamızın basit bir nedeni var: Yöntemin aradığı neredeyse her şeyi tek bir harekette bir araya getiriyor. Yalnızlık. Ekranların olmaması. Tam dikkat. Yormadan besleyen duyusal uyaranlar. Düşünceyi harekete geçiren hareket. Ve kendinden daha büyük bir şeye ait olma duygusu, Cameron maneviyatla bağlantı kuruyor yaratıcılık.
Her hafta olması gerekmiyor: Dağlar uzak, hava güzel değil, hayat dar. Ancak her dört randevudan birini açık havada geçirebilirseniz, bunların sizi en çok değiştirenler olduğunu fark edeceksiniz. Doğa sana fikir vermez. Size, sonunda sizinkinin görünecek alana sahip olması için gerekli koşulları sağlar.