In dieser Welt wandeln: Das Zwischenbuch zwischen Anfang und Meisterschaft

Zwischen 1992 und 2002 veröffentlichte Julia Cameron mehr als ein Dutzend Bücher. Niemand wollte es sein die direkte Fortsetzung de Der Weg des Künstlers. Es gab Spin-offs – Der Weg des Künstlers bei der Arbeit, Das Der Weg des Künstlers Morning Pages Journal – aber keine strukturelle Fortsetzung. Bis 2002. In diesem Jahr veröffentlichte Cameron In dieser Welt wandeln: Die praktische Kunst der Kreativität, offen als „Teil zwei“ der Serie präsentiert. Noch 12 Wochen. Eine andere Struktur. Neuer objektiver Leser: nicht derjenige, der anfangen möchte, sondern derjenige, der bereits arbeitet.

warum gehen

Der erste Unterschied, der jedem Leser, der das Buch aufschlägt, auffällt, ist der Name „walk“ im Titel. Cameron hatte in früheren Büchern über körperliche Bewegung gesprochen. Aber ich hatte noch nie eine Bewegungspraxis in den Rang einer solchen erhoben tägliches Werkzeug, wie er es mit dem Morgenschreiben getan hatte.

In dieser Welt wandeln führt das Gehen als dritte Säule der Methode ein. Das Argument ist zweifach. Erstens neurologisch: Das Gehen in mittlerem Tempo aktiviert das, was Neurowissenschaftler das nennen Standardmodus Netzwerk, das ruhende Gehirnnetzwerk, in dem assoziatives Denken und kreative Lösungen leicht entstehen. Zweitens, biografisch: Cameron begann in den ersten Jahren seiner Nüchternheit jeden Morgen spazieren zu gehen und sagte in mehreren Interviews, dass viele der Ideen, die schließlich in Büchern mündeten, während Spaziergängen und nicht während Schreibsitzungen entstanden.

Die 12 Sinne – Wochenstruktur

Wie das Originalbuch, In dieser Welt wandeln Es ist in 12 Wochen gegliedert. Aber während der erste von „Wiederherstellung“ sprach (Sicherheit, Identität, Macht, Integrität, Möglichkeit, Fülle...), spricht dieser von „Entdecken“ oder „Feinabstimmung“:

1. Ein Gefühl der Herkunft. Wo du kreativ herkommst. Nicht nur genetisch, sondern auch kulturell, familiär und spirituell.
2. Augenmaß. Wissen Sie, wie Sie Ihre Arbeit dimensionieren. Weder minimieren noch aufblasen.
3. Ein Gefühl für die Perspektive. Wie Sie Ihre Arbeit von außen betrachten.
4. Ein Gefühl von Abenteuer. Warum reife Kreativität erfordert, weiterhin Risiken einzugehen.
5. Ein Gefühl für persönliches Territorium. Welche physischen und mentalen Räume gehören speziell Ihnen?
6. Ein Gefühl für Grenzen. Wie weit sich Ihre Energie ausdehnt, bevor sie zusammenbricht.
7. Ein Gefühl von Schwung. Wie man in Bewegung bleibt, wenn die Inspiration ausgeht.
8. Ein Gefühl der Urteilskraft. Unterscheiden Sie zwischen nützlichen Intuitionen und als Intuition getarnten Ängsten.
9. Ein Gefühl der Widerstandsfähigkeit. Wie man Ablehnung überlebt – und daraus lernt.
10. Ein Gefühl der Kameradschaft. Wer sind Ihre Verbündeten und wie können Sie sich um sie kümmern?
11. Ein Gefühl von Authentizität. Identifizieren Sie, wann Sie Sie selbst sind und wann Sie handeln, was andere erwarten.
12. Ein Gefühl der Würde. Wie man sich selbst mit professionellem Respekt begegnet – und verlangt, behandelt zu werden.

Das Schlüsselkonzept: die „kreative Kehrtwende“

Von all den neuen Konzepten, die Cameron in diesem Buch vorstellt, ist es das, an das sich die Leser am meisten erinnern „Kreative Kehrtwende“ – die kreative Kehrtwende. Sie definiert es so: Der Moment, in dem man, gerade als ein Projekt gerade funktionieren soll, es selbst aufgibt. Nicht, weil Sie scheitern, sondern weil Sie beginnen, erfolgreich zu sein.

Das Phänomen ist kontraintuitiv, aber außerordentlich häufig. Das Buch ist fast fertig und Sie belassen es beim letzten Kapitel. Die Ausstellung wird angenommen, aber Sie sabotieren die Lieferung. Das Drehbuch gewinnt einen Wettbewerb und plötzlich weiß man, „warum sich dieses Projekt überhaupt nicht gelohnt hat“. Cameron argumentiert, dass Kehrtwendungen ein Abwehr gegen Sichtbarkeit. Erfolg würde dich entlarven. Wenn Sie kurz vor der Ziellinie scheitern – aus eigenem Antrieb oder aus freien Stücken –, werden Sie davor geschützt, gesehen zu werden.

Das Kapitel ist voll von echten (anonymisierten) Geschichten von Cameron-Studenten, die Kehrtwende machen und wie sie diese rechtzeitig erkennen. Die konkrete Übung: Erstellen Sie eine Liste von „Projekte, die Sie aufgegeben haben, als Sie kurz davor standen, sie abzuschließen“. Die Liste ist normalerweise lang. Und aufschlussreich.

Gehen als Übung – die technischen Details

Cameron macht genaue Angaben dazu, wie die Wanderung durchgeführt werden soll. Nicht alle Spaziergänge funktionieren. Bestimmte Bedingungen müssen beachtet werden:

Unterschiede zum Originalbuch

Obwohl In dieser Welt wandeln Obwohl das 12-Wochen-Format beibehalten wird, gibt es mehrere bemerkenswerte Unterschiede zum Buch von 1992:

Erste, der Ton. Das erste Buch richtet sich an blockierte Menschen, die sich möglicherweise noch nicht als Künstler identifizieren. Die zweite richtet sich an jemanden, der sich bereits als Künstler identifiziert und bereits gearbeitet hat. Es gibt weniger grundlegende Pädagogik und mehr Gespräche auf Augenhöhe.

Zweite, die Übungen. Sie sind weniger zahlreich, aber länger. Im ersten Buch gibt es Dutzende kurze Übungen pro Woche. Im zweiten Fall gibt es weniger Übungen, aber jede einzelne erfordert mehr Reflexion.

Dritte, das spirituelle Gewicht. Das zweite Buch ist offenkundig spiritueller als das erste. Cameron spricht mehr über Glauben, innere Führung, was sie „die große Quelle“ nennt. Für säkulare Leser könnten einige Abschnitte unangenehm sein.

Quartal, die persönliche Erzählung. Cameron ist viel mehr enthalten. Das Buch enthält autobiografische Momente – geschrieben aus einer Wohnung in Manhattan, mit Blick auf Fenster und Beschreibungen echter Spaziergänge –, die es im ersten Buch nicht gab.

Wann sollte man es lesen?

Unsere Empfehlung basierend auf der Erfahrung von Hunderten von Lesern auf Spanisch: sechs Monate bis ein Jahr nach Abschluss Der Weg des Künstlers. Nicht vorher. Nicht, weil Sie es technisch nicht lesen können – das können Sie –, sondern weil sich das Buch langweilig anfühlen wird, wenn Sie nicht die Erfahrungen gemacht haben, die das Buch als selbstverständlich ansieht.

Wenn Sie den Grundkurs noch nicht abgeschlossen haben, Beginnen Sie mit 12 kostenlosen Wochen. Wenn Sie es bereits getan haben und das Gefühl haben, dass Sie einen nächsten Schritt brauchen – aber Die goldene Ader es kommt dir zu dicht vor In dieser Welt wandeln Es ist die natürlichste Option. Familienstruktur (12 Wochen), neue Praxis (Gehen), neue Konzepte (Kehrtwende, Herkunfts- und Würdegefühl). Und am Ende die gleiche Angewohnheit: jeden Morgen Morgenseiten, jede Woche einen Termin beim Künstler, jeden Tag einen Spaziergang.

Zweisprachiges technisches Datenblatt · Technische Daten

Historischer Kontext · Historischer Kontext

Cameron hat gepostet In dieser Welt wandeln Genau zehn Jahre nach dem Originalbuch, im Jahr 2002. Die Welt hatte sich verändert. Das Internet war bereits allgegenwärtig. Er Der Weg des Künstlers Es war zu einem globalen Phänomen geworden – fünf Millionen Exemplare, vierzig Sprachen – und Cameron erhielt Post aus Dutzenden von Ländern. Aber sie begann auch, etwas zu bemerken: Die meisten Leser, die sie kontaktierten, hatten jahrelang Morgenseiten geschrieben und standen vor einem neuen Problem. Sie wurden nicht mehr blockiert. War Arbeiten. Und diese Arbeit stellte in einer Kultur, die sich jedes Jahr beschleunigte, andere Herausforderungen mit sich als die anfängliche Blockade.

Der Untertitel des Buches – „Die praktische Kunst der Kreativität“ – ist ein Hinweis. Wo Der Weg des Künstlers Es war spirituell und emotional, In dieser Welt wandeln Es ist pragmatisch und operativ. Cameron war wieder umgezogen – dieses Mal nach Manhattan – und schrieb in einer Wohnung in der Upper West Side. Das Gehen, das seit den Achtzigern zu seiner Routine gehörte, wurde zum roten Faden des Buches. Nach seinen Morgenseiten spazierte er jeden Morgen durch den Central Park. Und hier entstand der Großteil des Materials für das Buch.

Tiefenanalyse: Gehen als dritte Säule · Tiefenanalyse: Gehen als dritte Säule

Das ursprüngliche Buch basierte auf zwei Säulen – Morgenseiten und Zitaten mit dem Künstler. In dieser Welt wandeln Ente eine dritte Säule: der tägliche Spaziergang. Cameron präsentiert ihm Argumente, die zwei Jahrzehnte später von der Neurowissenschaft rigoros bestätigt wurden.

Die Neurowissenschaft dahinter · Die Neurowissenschaft dahinter

Untersuchungen der Stanford-Universität (Oppezzo und Schwartz, 2014) zeigten, dass Gehen die Produktion kreativer Ideen im Vergleich zum Sitzen um 60 % steigert. Die University of Pittsburgh veröffentlichte ergänzende Studien darüber, wie der Rhythmus des Gehens mit Gehirnschwingungen synchronisiert wird, die assoziatives Denken erleichtern. Im Jahr 2002 verfügte Cameron nicht über diese Daten – er spürte sie durch seine eigenen Beobachtungen über einen Zeitraum von zwanzig Jahren. Aber das Buch hält heute besser stand als damals, weil empirische Beweise bewiesen haben, dass es richtig ist.

Die spezifischen Regeln · Die spezifischen Regeln

Cameron hält sich chirurgisch an die Regeln: ohne Kopfhörer, ohne Musik, ohne Podcast, ohne Handy, alleine, zwischen 20 und 45 Minuten, in mittlerem Tempo, am liebsten in der Natur oder ruhigen Gegenden, mindestens dreimal pro Woche, idealerweise jeden Tag. Jede dieser Regeln hat einen Zweck. Kopfhörer blockieren den internen Dialog, den das Gehen ermöglicht. Das Unternehmen macht den Spaziergang zu einem geselligen Spaziergang. Das schnelle Tempo (Laufen) aktiviert ein anderes Nervensystem. Das Handy unterbricht den Fluss.

Analyse der 12 Wochen · Analyse der 12 Wochen

Cameron strukturiert die zwölf Wochen nach zwölf „Sinnen“, die beim arbeitenden Künstler geschärft werden müssen. Hier ist eine erweiterte Aufschlüsselung:

Woche 1 · Ein Gefühl der Herkunft · Ein Gefühl der Herkunft

Zu zweit schreiben: Wo komme ich kreativ her / wer hat mir das Sehen beigebracht? Cameron schlägt vor, den kreativen Stammbaum nachzuzeichnen: nicht biologisch, sondern von Einflüssen. Welcher Autor hat mich mit 15 geprägt. Welcher Film hat mich mit 22 verändert. Welcher Lehrer hat etwas Entscheidendes gesagt? Diese Karte ist Deine wahre Herkunft, häufig unterschiedlich vom genetischen Ursprung.

Woche 2 · Augenmaß · Augenmaß

Wissen Sie, wie viel von sich selbst Sie in jedes Projekt stecken müssen. Cameron beobachtet, dass viele Künstler schlecht arbeiten, weil sie 100 % in alles stecken. Es gibt Projekte, die 40 % verlangen. Andere 80 %. Kalibrieren zu lernen ist ein Handwerk.

Woche 3 · Ein Sinn für Perspektive · Ein Sinn für Perspektive

„Zoom out“-Übungen: Sehen Sie Ihre eigene Arbeit so, wie sie jemand in zehn Jahren sehen würde. Cameron empfiehlt, die letzten drei Absätze eines aktuellen Projekts aus dieser Zukunftsperspektive neu zu schreiben. Die Veränderungen, die sich zeigen, sind aufschlussreich.

Woche 4 · Abenteuerlust · Abenteuerlust

Hier kommt das Konzept von „Kreative Kehrtwende“ — die kreative 180-Grad-Wendung. Cameron nimmt es mit chirurgischer Präzision auseinander: Warum man genau dann aufhört, wenn das Projekt kurz vor der Inbetriebnahme steht.

Woche 5 · Ein Gefühl für das persönliche Territorium. · Ein Gefühl für das persönliche Territorium

Der physische und mentale Raum, der Ihnen gehört. Die Ecke des Hauses, in der Sie arbeiten. Die Stunden des Tages, die niemand unterbrechen kann. Die Themen, die Ihnen gehören und nicht bereitgestellt werden.

Woche 6 · Ein Gefühl für Grenzen · Ein Gefühl für Grenzen

Wie man Nein sagt. So schützen Sie Energie. So erkennen Sie, wo die Arbeit aufhört und die Identität beginnt.

Woche 7 · Ein Gefühl der Dynamik · Ein Gefühl der Dynamik

Behalten Sie die Bewegung bei, wenn keine Inspiration vorhanden ist. Cameron stellt hier die Idee vor „Kleine Aktionen jeden Tag“ – jeden Tag kleine Aktionen – statt gelegentlicher großer Vorstöße.

Woche 8 · Ein Sinn für Urteilsvermögen · Ein Sinn für Urteilsvermögen

Unterscheiden Sie zwischen nützlichen Intuitionen und als Intuition getarnten Ängsten. Der Unterschied: Wahre Intuition ist ruhig, klar, ohne inneren Lärm. Verkleidete Angst ist aufgeregt, beharrlich, streitsüchtig.

Woche 9 · Ein Gefühl der Widerstandsfähigkeit · Ein Gefühl der Widerstandsfähigkeit

Was tun nach einer Ablehnung? Cameron schlägt konkrete Regeln vor: 24 Stunden Trauer, die morgendlichen Seiten der Ablehnung durchschreiben und dann geh wieder an die Arbeit. Nicht ewig verarbeiten – mit begrenzter Zeit verarbeiten.

Woche 10 · Ein Gefühl der Kameradschaft · Ein Gefühl der Kameradschaft

Die kreativen Kollegen. Wie man sie anbaut. Wie man sich um sie kümmert. Wie Sie die bereits vorhandenen nicht verlieren.

Woche 11 · Ein Gefühl der Authentizität · Ein Gefühl der Authentizität

Wenn Sie Sie selbst sind und wenn Sie der sind, den andere erwarten. Die Übung: Schreiben Sie eine Seite, ohne sie zu überarbeiten, und fragen Sie sich dann, ob diese Stimme wirklich Ihre ist oder ob es sich um eine ererbte Stimme handelt.

Woche 12 · Ein Gefühl der Würde · Ein Gefühl der Würde

Behandeln Sie Sie mit professionellem Respekt. Laden Sie auf, was Sie wert sind. Akzeptieren Sie nicht weniger, weil Sie nicht wissen, wie Sie fragen sollen. Schützen Sie Ihre Arbeitszeit so, wie Sie alles Wichtige schützen würden.

Kritischer Empfang · Kritischer Empfang

„In dieser Welt wandeln“ wurde herzlich aufgenommen, jedoch ohne die Begeisterung des Originalbuchs. Er New York Times Im Jahr 2002 rezensierte er es kurz und hob „die Praxis des Gehens“ als seinen wertvollsten Beitrag hervor. Bibliothekstagebuch Er empfahl den Kauf für alle Bibliotheken, die das erste Buch besaßen. In professionellen Schriftstellerkreisen – insbesondere in der New Yorker Literaturszene, in der Cameron damals lebte – wurde es schnell übernommen.

Der Hauptkritikpunkt: Einige Konzepte wurden mit geringfügigen Nuancen aus dem Originalbuch übernommen. Cameron antwortete öffentlich auf diese Kritik, dass die Wiederholung absichtlich und pädagogisch sei: „Wichtige Dinge müssen mehr als einmal und in verschiedenen Kontexten gesagt werden, damit sie wirklich hängen bleiben.“

Wer hat es verwendet? Bemerkenswerte Leser

Britische Schauspielerin Emma Thompson hat in Interviews darüber gesprochen, wie In dieser Welt wandeln Es war Teil seiner Vorbereitung, das Drehbuch zu schreiben Vernunft und Gefühl wofür er den Oscar gewann. Der Drehbuchautor Charlie Kaufman Er hat in Interviews gesagt, dass er jeden Morgen spazieren geht, bevor er schreibt, teilweise inspiriert von diesem Buch. In Spanien der Romancier Rosa Montero hat die Ideen des „kreativen Gehens“ in Artikeln erwähnt, ohne sie explizit Cameron zuzuschreiben, aber mit deutlichem Echo.

Häufig gestellte Fragen · Häufig gestellte Fragen