「モーニングページって要するに日記じゃないの？」私たちが最もよく受ける質問です。簡単に言うと「ノー」です。毎日手書きするということは同じように見えますが、目的、方法、効果はまったく異なります。
「モーニングページって要するに日記じゃないの？」私たちが最もよく受ける質問です。簡単に言うと「ノー」です。毎日手書きで書いているので見た目は同じですが、 目的も方法も効果も全く違う.
主な違い
いつ
日記はいつでも書けます。朝一番、世界のことが頭に入る前に、モーニングページは必須です。それによって、出てくるものが根本的に変わります。
いくら
日記には決まった長さはありません。ページ数はちょうど3ページです。この制限は不可欠です。2 つでは少ない (表面に留まる)、4 つでは多すぎます (プロジェクトになります)。
誰のために
日記には、たとえそれが個人的なものであっても、通常、暗黙の読者がいます。それは、将来の自分、あるいは想像上の編集者でさえあります。ページは誰のためのものでもありません。これらは (少なくとも 8 週間は) 再読されません。そうすれば自己検閲がなくなる。
何を書きますか
日記には、覚えておきたいことを書きます。ページには、空にする必要があるものを書きます。日記は保存してあります。ページはきれいです。
目標
日記は反省と自己認識を求めます。ページはロックを解除することを求めています。検閲官をブースから追い出し、心のキャッシュを空にし、騒音の下にあるものに到達することです。
「モーニングページは日記ではありません。書くことを装ったブロックを解除するツールです。」
両方できますか?
はい、でも時期は異なります。朝はページを、夜は日記を、いつでも好きな時に閲覧できます。重要なことは、 朝のページは純粋なゴミ捨ての性質を維持します。日記のように明日読み返すつもりで書いてしまうと力が抜けてしまいます。
多くの人は、ページを作り始めると日記が不要になることに気づきます。ページは新聞が捉えていたものを吸収し、フィルターがないため、より深く吸収されます。
「日記は自分との対話。モーニングページは発掘だ。」