書く 朝のページ バルセロナでは、早朝（9:00前）にオープンし、ノートを置くスペースのあるテーブルがあり、適度な騒音レベルで、観光客向けではなく静かな客層のカフェを探すことをお勧めします。近所のようなもの グラシア、サンアントニ、エルボルン このような近所の店が集中しており、美味しいスペシャルティコーヒーが飲め、朝一番から静かに働ける環境が整っています。
朝一番に執筆するのにコーヒーが良い理由は何でしょうか?
リストの前に、何を探しているのかを知ることが重要です。すべてのコーヒーがモーニングページに適しているわけではありません。ジュリア・キャメロンの儀式は、起きたらすぐに、あまり考えずに頭を空っぽにして、3ページの紙に手書きで書くというものだ。そのためには場所が重要です。
4 つの基準が違いを生みます。 早めに開けておきましょう: このページが朝であるのには理由があって、バルセロナの多くのカフェは 9:30 までブラインドを上げません。 本物のテーブルを用意する: 棚の上でカップのバランスをとるのではなく、ノートと肘を支える必要があります。 中程度の騒音: 背景でのささやき声は良いもので、気持ちを切り離すのに役立ちますが、大音量の音楽や騒がしいテラスは良くありません。そして 近所の常連客、誰もあなたの時計を見ないように、観光客のローテーションが速いわけではありません。
グラシア: 静かなページの地区
グラシアはおそらくバルセロナでこの儀式に最適な地区です。市内の町としての特徴が保たれており、歩行者広場や伝統的な小さなカフェと名物スポットが混在しています。
1. ビラ広場の広場カフェ
グラシアの広場 (ヴィラ、ソル、ヴィレイナ) は、日陰のテラスのあるカフェに囲まれています。朝一番、グループが到着する前に、完璧な環境が整っています。大きなテーブル、地元の人々が新聞を読みながら朝食をとっている様子、ゆっくりとしたペースで急がずに書くことができます。
2. カレール・ヴェルディのスペシャルティ・コーヒー・ショップ
ヴェルディ地区とその周辺地域は自家焙煎コーヒーが集中しており、コーヒーは本格的で、黙々と仕事をする雰囲気が漂っています。多くの人がラップトップやノートブックを持ってやって来ます。ノートとカフェラテで1時間過ごしても誰もあなたを批判しません。
3. リベルタ市場近くの一角
市場の隣で一日を始めるのには何か特別なものがあります。背景にある市場の賑わい、出店の出店、果物やパンの香り。リベルタット周辺のカフェはどこも執筆に適しており、その過程で、万が一の事態に備えることができます。 グラシアによるアーティストとの約束 その後。
サンアントニ：明るくてストレスフリー
サン アントニには、過去 10 年間でスペシャルティ コーヒーが溢れていますが、その近所の雰囲気は今も残っています。その最大の利点は光です。広い通り、たくさんの空、大きな窓のある場所です。
4. サンアントニ市場の隣にあるカフェ
新しく復元されたモダニズム市場は、周囲のカフェを惹きつけます。角にある店には大きなテーブルがあり、買い物をする人のために早めに開いています。朝の光、美味しいコーヒー、そしてノートを入れるための十分なスペース。
5. 小さな焙煎店
サン アントニの奥の通りには、オーナーが経営するテーブルが 4 つある小さなカフェがあります。集中できる雰囲気があり、常連同士が知り合いなので、執筆に最適です。注文して座って、30分ほど世界から消えます。
「アーティストとの約束や朝刊には舞台が必要だ。使い込まれた街は最高の勉強になる。」
バルセロナに適用された「The Artist's Way」の中心的なアイデアエル・ボルンとシウタット・ベラ：ケアのある美しさ
エル ボルンは美しいですが、この目的のためには危険です。すぐに観光客でいっぱいになります。重要なのは、早起きして大通りではなく、内陸の通りを選ぶことです。
6. ボーンの細い路地にある隠れ家カフェ
ボルン通りから遠く離れたサン ペレやサンタ カテリーナなどの路地には、静かなカフェが残っています。 9時前にはあなたのものになります。古代の石と濾過された光が、執筆に最適な雰囲気を作り出します。その後、近所を散歩しながらチェーンを繋ぐことができます。
7. サンタ カテリーナ市場の隣
カラフルな波板屋根の市場は、その周りにテーブルが置かれたカフェがあり、早朝でも静かです。追加ポイント: 午前中を延長するオプションもあります。 エル・ボルンでアーティストとの約束.
より多くの地域、より多くの選択肢
8. ポブレノウ: 広さと作業環境
転換された産業の歴史を持つポブレノウには、働く人々でいっぱいの巨大で明るいカフェがあります。雰囲気はリラックスしていて、時間をコントロールする人はいません。ランブラス通り デル ポブレノウには、屋外での読書に最適な日陰のテラスがあります。
9. エル・ラバル：オルタナティブで早起き派
El Raval は早起きし、ノートブックを歓迎するオルタナティブなカフェをいくつか併設しています。ここは最も多様で生々しい地域であり、それが材料を提供します。ここで書かれた朝のページは違ったものになります。と組み合わせます ラヴァルでのアーティストとの約束.
10. サリアまたはサン・ジェルバシ: 閑静な住宅地
上層部に住んでいる場合、サリアのカフェは街全体で最も落ち着いた雰囲気を持っています。近所のお客さん、ゆっくりしたペース、ほぼ街中。集中するために完全な静寂が必要な方に最適です。
儀式にコーヒーを使用する方法
実践的なヒント: 常に同じ場所にしばらく行くことです。脳はその場所を練習と関連付け、数日後にドアを通り抜けると執筆モードになります。無駄な決断を避けるために、常に同じことを求めてください。決断疲れを忘れないでください。動きに気を取られる場合は、ドアに背を向けて座ってください。
お急ぎの場合でも、あきらめないでください。次のガイドがあります。 時間があるときにモーニングページを書く。儀式の内容がまだよくわからない場合は、次のことから始めてください。 モーニングページとは何か、そしてその作り方。よく使われているバルセロナは、創造性を回復するために存在する最高の屋外スタジオの 1 つです。
コーヒーセッションを台無しにする間違い
3 回の失敗が繰り返されると、完璧な朝が台無しになってしまいます。最初の: 間違った時間を選ぶ。 11時に到着すると、カフェは満席で騒がしく、テーブルには行列ができています。金色のストライプは開店から9時半までです。その後、バルセロナが目を覚まし、静寂は消え去った。
2 番目: 交通量の多い場所に座る。ドアの隣、バーの隣、またはテラスでは、時々顔を上げなければなりません。隅、壁、隅を探してください。視界に入る動きが少なくなるほど、3 つのフォリオに没頭しやすくなります。
3 番目の、最も一般的なもの: 「時間を確認するためだけに」携帯電話を取り出す。画面がオンになるとすぐに、カフェは避難所ではなくなり、オフィスの延長になります。時間を把握する必要がある場合は、腕時計または小さなタイマーを携帯してください。電話はポケットに入れて静かに。
習慣を維持するコーヒールーチン
一貫性は小さなアンカーで構築されます。しばらく同じ場所に行って、いつも同じものを注文すると、脳がその場所とその味をその練習と結びつけ、数日後にドアを通り抜けると執筆モードになります。いつものベッドで寝るのが安くなるのと同じ原理です。
ある朝外出したくないときは、コーヒーを読み飛ばす言い訳にしないでください。家で書き留めて、体が求めたときに備えて時間を確保してください。カフェテリアは儀式をサポートするものであり、必須ではありません。重要なことはいつもと同じです。朝一番に 3 ページを手書きします。それは、目の前にカフェ コン レーチェがあるかどうかに関係なく、バルセロナのどのテーブルでも行うことができます。朝をもっと長くしたいときは、ラップで繋いでください 市内の 100 のクリエイティブな場所のいずれか または1つ 土曜日に見逃せない本屋.