インポスター症候群がアーティストにさらに影響を与えるのはなぜですか?
具体的な理由は 3 つあります。第一に、アートには客観的な指標がありません。エンジニアのように自分が優れていることを「証明」することはできません。第二に、クリエイティブな仕事は自分の親密な部分をさらけ出すため、脆弱性が高まります。第三に、新しい作品はそれぞれ主観的な「ゼロからのスタート」です。前の成功が次の成功を保証するものではありません。
成功しても状況が良くなるどころか悪化するのはなぜでしょうか?
上に行けば行くほど「バレるかもしれない」という気持ちが強くなります。初めての展示会はプレッシャーを感じずに行うことができます。誰も何も期待していません。あなたの10回目の展覧会には、聴衆、期待、そして以前の展覧会との比較があります。
キャメロンはそれを次のように説明しています。 成功は検閲官の声を沈黙させるのではなく増幅させる。成功する前に検閲官が「あなたには価値がない」と言った場合、今後は「成功は運だった」と言うでしょう。成功は検閲官に沈黙を守る理由を与えるものではなく、彼に発言する新たな理由を与えるものである。
インポスター症候群を軽減する 3 つのエクササイズは何ですか?
Cameron と他の著者 (Brené Brown、Steven Pressfield) は 3 つの有益な演習について同意しています。
詐欺師対策の 3 つの演習:
- 証拠の目録: 具体的な創造的な成果を 20 個挙げます。センサーはデータに直面すると強度を失います
- 架空の指導者からの手紙: あなたの尊敬するアーティストがあなたの作品について何を語るかを想像してみてください。その手紙を書いてください
- 明示的なサービス: あなたの仕事は誰に役立つのか。受信者のことを明確にすればするほど、それを行う自分の「権利」についてはあまり気にならなくなります。
それは詐欺師症候群でしょうか、それとも健全な自己批判でしょうか?
細い線。健全な自己批判: 技術の向上を促し、より勉強し、停滞しないように促します。インポスター症候群：あなたを麻痺させ、自分の仕事を隠蔽し、価値のあるものを収集できなくなります。
自己批判によってもっと頑張れるのであれば、それは健全なことです。それによって仕事が減ったり、仕事を隠したりするなら、それは詐欺師です。