치료사에게 예술가의 길이 필요한 이유
줄리아 카메론의 방법은 연민 피로, 공감 피로, 간병인 피로 등 도움을 주는 직업의 특정 위험에 대해 구조화된 자기 관리를 제공하기 때문에 치료사와 심리학자에게 도움이 됩니다. 모닝 페이지는 치료사가 다른 사람의 고통을 들으며 흡수하는 모든 것을 매일 다운로드하는 기능을 하며, 아티스트와의 약속은 각 세션이 소비하는 정서적 에너지를 보충합니다. 다른 사람의 마음을 돌보는 전문가에게는 자신도 돌보는 실천이 필요하며, 그 방법은 간단하고 지속 가능한 방식으로 제공됩니다.
업계에는 잘 알려진 역설이 있습니다. 다른 사람에게 자신을 돌보는 방법을 가르치는 정신 건강 전문가는 종종 자신을 돌보는 데 형편없습니다. 꽉 찬 일정, 다른 사람의 삶에 대한 책임, 몇 시간 동안 트라우마를 들은 후 "전원을 끄는" 어려움으로 인해 많은 치료사들은 몸이나 마음이 지칠 때까지 자기 관리를 연기하게 됩니다. 이 방법은 가장 바쁜 일정에도 맞는 실행 가능한 최소한의 자기 관리를 제공합니다(아침에 3페이지, 일주일에 한 번 외출).
중요 사항: 이 텍스트는 전문적인 자기 관리에 대해 이야기하며 임상 감독이나 치료사의 개인 치료를 대체하지 않습니다. 탈진, 대리 외상 또는 탈진의 심각한 증상을 인식하는 경우 전문가의 감독과 지원을 받으십시오. 이 방법은 이러한 경로를 수반하지만 이를 대체하지는 않습니다.
연민 피로와 공감 소진
전문직 지원에 관한 문헌은 모든 치료사가 알고 있는 신체의 여러 현상을 설명합니다. 는 동정심 피로 그것은 다른 사람의 고통과 지속적으로 접촉함으로써 발생하는 정서적 피로입니다. 는 대리 외상 o 공감 소진 이는 충격적인 경험을 반복적으로 듣는 것이 치료사 자신의 세계관을 바꿀 수 있는 방식입니다. 그리고 간병인의 소진 교체하지 않고 주는 누적된 마모입니다.
이러한 현상은 나약함이나 소명 부족의 징후가 아닙니다. 이는 수작업으로 인한 신체적 부상만큼이나 실제적인 강렬한 감정 노동의 직업적 결과입니다. 치료사는 흡수하고, 담고, 유지합니다. 그리고 배출하거나 보충하지 않으면 우물은 비워집니다. 심각한 것은 텅 빈 치료사는 고통을 받을 뿐만 아니라; 그는 또한 환자를 위해 존재하는 능력을 상실합니다. 자신을 돌보는 것은 이 직업에서 이기심이 아니라 직업적 역량의 일부입니다.
빈 주전자에서는 물을 부을 수 없습니다. 치료사의 자기 관리는 개인적인 사치가 아닙니다. 치료사의 작업 가능성을 조건으로 하는 것입니다.
돌보는 사람들을 돌보는 것에 대해모닝 페이지: 흡수된 내용을 다운로드하세요
는 모닝 페이지 그들은 치료사에게 소중한 것을 제공합니다. 흡수된 것을 내려놓을 수 있는 일상적이고 개인적인 공간입니다. 매일 아침 세 페이지를 읽으면 전날 세션의 감정적 잔여물, 환자에 대한 걱정, 분노, 피로, 자신의 효율성에 대한 의심을 떨쳐버릴 수 있습니다. 이는 치료사에게 속한 것과 그가 다른 사람에게서 받은 것을 분리하는 정서적 위생입니다.
의무론적인 정확성이 필요하다: 모닝 페이지 no 이는 임상 기록이므로 식별 가능한 환자 정보를 포함해서는 안 됩니다. 사건이 아닌 자신의 내부 상태에 대한 사적이고 자유로운 글입니다. 올바르게 이해하면 감독이 전문적인 용기인 것처럼 치료사를 위한 용기 역할을 합니다. 감독이 동료와 함께 사례를 처리하는 경우, 페이지는 잔여물이 쌓이기 전에 매일 아침 감정적 영향을 단독으로 처리합니다. 많은 의료 전문가들은 이렇게 매일 짐을 내리는 것이 전날의 무게를 짊어지는 대신 첫 번째 세션에 깔끔하게 도착할 수 있게 해 준다는 것을 발견했습니다.
작가와의 약속, 다시 채워가다
모닝 페이지를 다운로드하면 아티스트와의 약속 다른 사람들에게 관심과 존재감, 에너지를 주면서 하루를 보내는 치료사에게 있어서 매주 자신에게만 전념하는 약속(그 자신의 즐거움, 호기심, 놀이)은 균형을 재조정하는 행위입니다. 지금은 훈련을 하거나 최신 매뉴얼을 읽을 시간이 아닙니다. 이제 전문적인 역할 뒤에 있는 사람을 육성해야 할 때입니다.
치료사를 위한 예술가 약속은 간병인이 아닌 주제로서 세상으로 다시 돌아가게 하는 모든 것, 즉 전시회, 콘서트, 자연 산책, 오후의 도자기, 서두르지 않고 정교한 요리하기 등이 될 수 있습니다. 핵심은 그 약속 동안 치료사는 누구도 돌보지 않고, 누구도 포함하지 않으며, 자신 외에는 누구에게도 접근할 수 없다는 것입니다. 영구적인 가용성 속에 사는 사람들에게 그 공간을 확보하는 것은 거의 저항 행위이며, 그것이 바로 공감이 샘솟는 우물을 지키는 것입니다.
치료사 역시 자신만의 창의적인 삶을 살고 있습니다.
이 방법이 밝혀주지만 많은 치료사들이 무시하는 차원이 있습니다. 바로 업무를 넘어서는 자신의 창의성입니다. 도움을 주는 직업에 종사하는 많은 사람들은 글쓰기, 그림 그리기, 음악 제작 등 창의적인 직업을 갖기 전이나 후에나 직업 경력이 점차 대체되었습니다. 간병인의 역할은 너무 많은 공간을 차지하므로 그들 역시 창의적인 사람이 될 수 없을 만큼 산소가 부족합니다.
이 방법은 환자를 위한 치료가 아닌 자신을 위한 영양으로서 자신의 창의적인 삶을 회복하도록 초대합니다. 순수한 즐거움을 위해 글을 쓰거나 그림을 그리거나 악기를 연주하는 치료사는 전문적인 역할이 영양을 공급하지 못하는 자신의 일부를 살려냅니다. 그리고 결과적으로 자신의 창의성과의 이러한 접촉은 일반적으로 그의 작업을 향상시킵니다. 이는 그를 창조, 차단, 흐름의 경험과 다시 연결하는데, 이는 정확히 그의 많은 환자들이 겪고 있는 일입니다. 자신을 키워주는 치료사 나만의 크리에이티브 우물 다른 사람들과 함께하는 것을 내부에서 이해합니다.
일반 진료 전문가의 경우: 이는 간호사, 의사, 사회복지사, 간병인, 교사 등 다른 사람을 지원하는 직업을 가진 모든 사람에게도 해당됩니다. 구조는 동일합니다. 매일 아침 페이지를 다운로드하고, 매주 인용문을 보충하고, 다른 사람을 배려하는 무게로 인해 창의적인 삶이 죽지 않도록 하십시오.
이 방법을 전문적인 실습에 통합하는 방법
이 방법은 귀하의 임상 훈련이나 감독과 경쟁하지 않습니다. 그것은 그것을 행사하는 사람의 보살핌 계층에서 작동합니다. 퇴원과 정서적 위생을 위해 매일 아침 첫 번째 세션 전에 모닝 페이지부터 시작하세요. 환자 데이터가 없는 상태로 유지하십시오. 이는 귀하의 사례가 아니라 귀하에 관한 것입니다.
환자와의 약속을 보호하는 것처럼 주간 아티스트 약속을 보호하십시오. 귀하만을 위한 의제에 대해 협상할 수 없습니다. 그리고 직업이 대체해 온 자신만의 창의적 관행을 회복하는 것을 고려해 보십시오. 환자에게 사용하는 것이 아니라 스스로 먹이는 것입니다.
다른 사람의 마음을 지원하는 데 자신의 삶을 바치는 사람은 막대한 가치와 막대한 보이지 않는 비용이 드는 일을 수행합니다. 전문 문화는 마침내 치료사의 자기 관리가 변덕이 아니라 그의 능력의 조건이라는 것을 인식하기 시작했습니다. Cameron의 방법은 이를 실행하는 가장 간단하고 지속 가능한 방법 중 하나를 제공합니다. 매일 아침 다운로드하고, 매주 보충하고, 창의력을 유지하세요. 계속 돌볼 수 있도록 자신을 돌보십시오.