아티스트와의 약속은 집을 떠나지 않고도 완벽하게 이루어질 수 있습니다. 그들의 필수 규칙은 외출하지 않는 것입니다. 그러나 생산적인 의제 없이 상상력을 자극하는 무언가를 위해 혼자 시간을 확보하는 것입니다. 갇혀 있거나 아프거나 아기와 함께 있는 경우 내부의 상황 변화를 재현합니다. 즉, 다른 방, 다른 조명, 다른 의식 등이 있습니다. 고독과 놀이는 타협할 수 없습니다.
줄리아 카메론이 설명할 때 아티스트와의 약속 en 예술가의 길, 작은 주간 여행이라고 상상해보십시오. 직물 가게, 박물관, 강, 호기심 많은 철물점 등 경이로움을 일깨우는 곳이면 어디든 혼자 가십시오. '외출'이라는 이미지가 너무 굳어져 나가지 않으면 데이트도 할 수 없다고 생각하는 사람들이 많다.
그렇지 않습니다. 그리고 정확하게는 밖에 나갈 수 없는 사람들, 즉 갇혀 있는 사람들, 수술로 회복 중인 사람들, 막 아이를 낳은 사람들, 부양가족을 돌보는 사람들이 바로 이 창의적인 관개를 가장 필요로 하는 사람들입니다. 좋은 소식은 아티스트와의 약속이 네 벽 안에 들어 있다는 것입니다. 무엇이 작동하는지 이해하면 됩니다.
아티스트 약속을 실제로 확인하는 이유는 무엇입니까?
아이디어 목록을 작성하기 전에 메커니즘을 이해하는 것이 유용합니다. Cameron은 세 개의 기둥에 명언을 세웠는데, 세 기둥 중 어느 것도 집 문을 통과할 필요가 없습니다.
첫째, 외로움. 약속은 당신 자신과 함께합니다. 파트너와의 나들이도 아니고, 친구들과의 계획도 아닙니다. 그 이유는 심리적입니다. 다른 사람과 함께 있을 때 관심의 일부가 그 사람에게 집중됩니다. 데이트는 당신의 내면 세계에 접근하기 위해 당신의 모든 관심이 필요합니다. 그러므로 누군가와 함께 살아도 집에서의 데이트는 보호받는 고독의 시간을 협상하는 것에서 시작된다.
둘째, 유용한 목적의 부재이다. 지금은 "유용한" 것을 배울 시간도, 일을 진행하거나 생산적으로 일할 시간도 아닙니다. 이제 놀 시간이다. 창의적인 두뇌는 결과 요구를 중단할 때 정확하게 재충전됩니다. 집에서는 외부보다 이것을 존중하기가 훨씬 쉽습니다.
셋째, 틀의 변화이다. 외출은 일상을 깨뜨리기 때문에 도움이 됩니다. 즉, 다른 풍경, 다른 자극이 있습니다. 하지만 프레임 체인지는 내부 제작도 가능합니다. 평소에는 사용하지 않는 방, 켜진 촛불, 담요, 다른 조명, 다른 방에 있는 휴대폰. 두뇌는 GPS 좌표 때문이 아니라 의식 때문에 "이것이 특별하다"는 것을 이해합니다.
"아티스트와의 데이트는 미리 계획하고 당신만을 위해 예약한 원정, 축제 여행입니다."
예술가의 길, 줄리아 카메론집 안에 딱 맞는 아티스트와의 20일 데이트
여기 있습니다. 일주일에 하나씩 선택하세요. 한꺼번에 하지 마세요. 마법은 기다림과 규칙성에 있습니다. 어떤 사람들은 약간의 에너지를 요구합니다. 다른 것들은 침대에서 할 수 있습니다.
공간(그리고 머리)을 재구성하기 위해
- 아름다움의 코너를 만들어보세요. 선반, 창틀 등 작은 표면을 치우고 그 위에 식물, 엽서, 돌, 예쁜 머그잔 등 보고 싶은 것만 올려보세요. 집을 정리하는 것이 아닙니다. 그것은 단지 당신의 즐거움을 위한 작은 시각적 제단을 구축하는 것입니다.
- 색상이나 감정별로 책장을 재구성해보세요. 알파벳순이나 유용성순이 아닙니다. 허리가 당신의 느낌을 어떻게 느끼기 때문입니다. 놀랍도록 영양가가 높은 비주얼 게임입니다.
- 단일 개체의 "전시회"를 구성합니다. 꽃병, 오래된 도구, 조개껍데기 등 가지고 있는 물건을 골라 밝은 조명 아래에 두고 마치 박물관에 있는 것처럼 10분 동안 살펴보세요. 마음에 드시면 그려보세요.
귀를 통해 영양을 공급하기 위해
- 다른 작업을 수행하지 않고 전체 앨범을 처음부터 끝까지 들어보세요. 누워서 눈을 감고 화면도 켜지지 않았습니다. 전체 앨범은 배경 재생목록과는 매우 다른 경험입니다.
- 귀하의 업무와 관련이 없는 주제에 대해 팟캐스트 세션을 진행하세요. 등대, 화산학, 18세기 바느질의 역사. 자유로운 호기심은 창의적인 원동력입니다.
- 노래하다. 샤워실에서, 주방에서, 문은 닫혀있습니다. 노래는 현존하는 가장 반지적이고 해방적인 명언 중 하나입니다.
눈으로 영양을 공급하려면
- 한 단어도 읽지 않고 예술 서적이나 사진 서적을 넘겨보세요. 이미지만 가능합니다. 집에 디지털 컬렉션이 없다면 주요 박물관의 디지털 컬렉션을 무료로 이용할 수 있습니다.
- 가상 여행을 떠나보세요. 온라인으로 멀리 떨어진 박물관의 전시실을 차분하게 둘러보거나, 지도를 이용해 가보고 싶은 도시의 거리를 거닐어 보세요. 움직일 수 없을 때 완벽하게 유효한 인용문입니다.
- "항상 보고 싶었지만" 한 번도 보지 못한 영화를 감상하세요. 혼자, 팝콘과 함께, 휴대폰도 없이. 변덕스럽다고 생각해서 연기하는 것. 변덕이 포인트입니다.
- 오래된 사진을 확인해보세요. 당신, 가족, 여행. 시각적 기억은 휴면 중인 수많은 창의적 자료를 다시 활성화합니다.
손으로 하라고
- 호기심에 새로운 요리법을 요리해 보세요. 저녁 식사가 필요해서가 아닙니다. 한 번도 시도한 적이 없는 요리, 흥미로운 요리. 요리가 아닌 과정이 날짜입니다.
- 당신이 가지고 있는 것으로 그림을 그리세요. 어린이의 수채화, 마커, 커피를 잉크로 사용합니다. 좋게 보이려는 의도는 전혀 없습니다.
- 소중한 사람에게 손으로 직접 편지를 써보세요. 반드시 보내야 하는 것은 아닙니다. 누군가에게 천천히 글을 쓰는 몸짓은 매우 창의적이다.
- 오래된 잡지와 가위로 콜라주를 만들어보세요. 계획 없이 잘라내어 붙여넣는 것은 가장 차단을 해제하는 활동 중 하나입니다.
- 단지 아름다움을 위해 무언가를 배열하거나 장식하십시오. 다른 단추를 꿰매고, 병에 페인트를 칠하고, 공책을 덮으세요. 작은 공예, 큰 즐거움.
에너지가 부족한 날(침대에서)
- 스스로 시를 소리내어 읽어 보세요. 시를 천천히, 두 번. 시는 단지 조용히 읽는 것이 아니라 듣기 위해 고안되었습니다.
- "10살 때 사랑했던 10가지" 목록을 작성해 보세요. 이는 묻혀 있던 관심을 다시 활성화하는 Cameron의 운동입니다. 나무 오르기, 공룡 타기, 지도 그리기. 거기에 단서가 있습니다.
- 불가능한 프로젝트를 종이에 상상하고 디자인해보세요. 당신이 지을 집, 당신이 쓸 책, 당신이 심을 정원. 연필로 구체적으로 꿈을 꾸는 것은 창의적이고 편안합니다.
- 휴대폰 없이 15분 동안 창밖을 내다보세요. 그냥 보세요: 구름, 사람, 나무. 느린 주의력은 창의성에 필요한 근육입니다.
- 눈을 감고 이야기나 오디오북을 들어보세요. 어렸을 때처럼 이야기를 다시 들려주면 에너지를 낭비하지 않고 상상력을 재충전할 수 있습니다.
누군가와 함께 살 때 데이트를 보호하는 방법
가장 흔한 장애물은 아이디어의 부족이 아니라 고독의 부족입니다. 파트너, 자녀 또는 가족과 함께 밀폐된 아파트에서 혼자 45분을 보내는 것은 불가능한 사치처럼 보입니다. 효과적인 세 가지 전술:
즉흥적으로 준비하지 말고 발표하세요. 큰 소리로 말하세요. "일요일 6시부터 7시까지는 내 시간입니다. 긴급한 경우를 제외하고는 방해하지 마세요." 조용히 훔치려는 것보다 이름이 있는 것이 더 존중됩니다.
이미 존재하는 공백을 활용하세요. 아기의 낮잠, 다른 사람들이 시리즈를 시청하는 시간, 집이 깨어나기 전 이른 아침. 새로운 시간을 만들 필요는 없습니다. 이미 존재하는 격차를 주장해야 합니다.
죄책감 없이 기준을 낮추세요. 이번 주에 20분밖에 시간이 없다면 그것은 좋은 20분입니다. 작가와의 약속은 합격, 불합격의 문제가 아닙니다. 살아 숨쉬는 관계입니다. 여느 관계와 마찬가지로, 그것은 결코 결실을 맺지 못하는 중요한 데이트보다 짧고 지속적인 만남에서 더 잘 살아남습니다.
창의적인 시간으로서의 회복기(낭비하지 않음)
여러분이 아프거나 회복 중일 때 들으면 좋은 내용을 Cameron이 반복해서 말한 내용이 있습니다. 강요된 고요함의 기간은 창의성을 위한 가동 중지 시간이 아닙니다. 여러번 그들은 반대야. 쉬고 있는 몸은 마음을 자유롭게 해줍니다. 많은 아이디어, 프로젝트 및 삶의 변화가 병원 침대, 오랜 병가, 감금 상태에서 탄생합니다.
비결은 그 시간을 모드 변경이 아닌 상실감("나는 아무것도 할 수 없어")으로만 경험하는 것입니다. 당신은 할 수 없습니다 평소. 하지만 보고, 듣고, 상상하고, 기억하고, 놀 수 있습니다. 그리고 그것이 바로 예술가와의 약속이 훈련하는 것입니다.
이 순간에 구조를 부여하고 싶다면 줄리아 카메론의 완전한 방법은 예술가와의 약속과 모닝 페이지, 침대에서 노트북을 들고도 수행됩니다. 그들은 함께 건강하고, 자유롭고, 거리에서 활동할 것을 요구하지 않고 매일 자신에게 약간의 관심을 기꺼이 바치는 실천을 형성합니다.
외출은 좋다. 하지만 작가와의 데이트는 결코 장소에 관한 것이 아니었습니다. 첫날부터 당신에게 다시 돌아오는 것이었습니다.