Progress in The Artist's Way is not measured with numbers, but with qualitative signs: less fear of starting, more spontaneous curiosity, less critical voice, ideas that appear without looking for them. 줄리아 카메론은 의도적으로 측정항목을 피합니다. 단어나 작품의 수를 세는 것은 해당 방법이 완화하려는 결과 압력을 다시 도입하기 때문입니다. 진행 상황을 추적하는 가장 좋은 방법은 스프레드시트가 아닌 짧은 주간 정성적 일지를 작성하는 것입니다.
이는 매우 인간적인 질문이며 우리는 다음과 같은 질문을 자주 받습니다. "나는 몇 주 동안 모닝 페이지 작업과 아티스트 약속을 해왔습니다. 내가 진전을 이루고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 이것이 효과가 있습니까, 아니면 시간을 낭비하고 있습니까?". 의심은 타당합니다. 우리는 달린 킬로미터, 잃어버린 킬로그램, 쓰여진 단어 등 표시를 갖는 것이 가치 있는 일에 익숙합니다.
예술가의 길에는 마커가 없습니다. 그리고 이는 실수가 아닙니다. 줄리아 카메론의 고의적인 결정입니다. 이유를 이해하면 여기서 실제로 작동하는 유일한 방식으로 진행 상황을 측정하는 데 도움이 됩니다.
이 방법이 측정항목을 피하는 이유
카메론은 당신이 아무 말도 하지 못하도록 적극적으로 막습니다. 최소한의 "좋은" 단어 수를 요구하지 않습니다. 마감일 내에 작업을 완료하도록 요구하지 않습니다. 객관적인 표가 없습니다. 그 이유는 심오합니다. 숫자로 측정하면 성과에 다시 초점이 맞춰지고, 성과는 바로 창의성을 가로막는 요소입니다..
생각해 보세요. "오늘은 800단어를 썼는데, 어제는 1,200단어를 썼는데, 상황이 더 안 좋아졌네요"라고 세기 시작하는 순간, 판사를 다시 소개합니다. 놀이와 자유의 연습을 성적을 통해 평가 가능한 과제로 전환합니다. 그리고 창의적인 두뇌는 평가의 냄새를 맡자마자 수축합니다. 는 모닝 페이지 그들은 정확하게 작동합니다. no 그것들은 좋아야 하고, 어떤 것에도 유용할 필요가 없으며, 측정되지도 않습니다. 그 자유를 빼앗는 것은 메커니즘을 깨뜨리는 것입니다.
"모닝 페이지를 잘못 만들 수 있는 방법은 없습니다. 그것이 바로 모닝 페이지를 작동시키는 이유입니다."
예술가의 길, 줄리아 카메론따라서 진행 상황 측정에 대한 첫 번째 교훈은 역설적입니다. 앞으로 나아가는 가장 좋은 방법은 전통적인 방식으로 진행 상황을 측정하는 것을 중단하는 것입니다.. 하지만 그렇다고 해서 눈이 멀었다는 뜻은 아닙니다. 악기를 바꾸는 것을 의미합니다.
진전의 실제 징후
방법의 진행 상황이 존재하며 나타날 때 틀림이 없습니다. 숫자로 나타나는 것이 아니라 질적인 변화로만 나타납니다. 이것은 일반적으로 나타나는 순서대로 가장 신뢰할 수 있는 징후입니다.
1~3주차: 저항이 감소합니다.
첫 번째 징후는 밝지 않고 미묘합니다. 앉아서 페이지를 만드는 데 비용이 조금 더 적게 듭니다.. 첫 번째 주에는 "너무 게을러서 뭐라고 써야 할지 모르겠어요"라는 노력이 세 번째 주에는 거의 자동으로 일상적이 되기 시작합니다. 그렇지 않은 날에는 놓칠 수도 있습니다. 이러한 저항 감소는 관행이 뿌리를 내리고 있다는 첫 번째 지표입니다.
또 다른 일반적인 초기 징후: 당신은 더 많은 꿈을 꾸거나 당신의 꿈을 더 많이 기억합니다. 그것은 난해한 것이 아닙니다. 내면의 삶에 더 많은 관심을 기울이고 꿈의 내용을 다시 활성화한다는 것입니다.
3~6주차: 호기심이 돌아옵니다.
여기서 더 눈에 띄는 변화가 나타납니다. 당신은 시작 찾지 않고도 아이디어를 가질 수 있다: 샤워 중, 걷기, 문지르기. 당신은 자신이 뭔가를 적고 있는 것을 발견합니다. 묻어두었던 관심사에 대한 호기심을 되찾는다. 다시 쇼윈도에서 기타를 바라보고, 공방 이름을 적고, 1년 동안 닫혀 있던 수첩을 펼치는 것이다. Cameron은 우물이 채워지고 있다고 말할 것입니다.
일반적으로 통화가 나타나는 단계이기도 합니다. 동시성: 유용한 "우연", 발생하는 접촉, 당신의 길을 가로막는 자료. 설명이 무엇이든 그것은 당신의 관심이 당신의 창의적인 삶에 집중되어 있다는 신호입니다.
6~12주차: 도전해보세요
가장 중요한 진전은 마지막이며 측정하기 가장 어렵습니다. 두려움을 낮추다. 당신은 버려진 프로젝트를 감히 맡게 되었습니다. 당신은 당신이 한 일을 감히 보여줍니다. 감히 "나는 글을 쓰고/그림을 그리고/작곡을 하고 있어요"라고 큰 소리로 말해요. 자기비판은 사라지지 않습니다. 결코 완전히 사라지지 않습니다. 그러나 더 이상 최후의 말을 할 수 없습니다. 이것이 방법의 결정적인 척도입니다. 생산량이 아니라 감히 얼마나 많은 양을 생산하는지입니다.
집착하지 않고 기록을 유지하는 방법
어떤 종류의 후속 조치가 필요하고 많은 사람들이 맹목적으로 앞으로 나아가고 있다고 느끼지 않는 경우, 압력을 다시 발생시키지 않는 건전한 방법이 있습니다.
주간 정성일기
일주일에 한 번씩 2분 동안 노트에 세 가지를 적으세요. 이번 주에 창의성에 대해 어떻게 느꼈는지, 무엇을 발견했거나 놀랐는지, 다음 주에 시도해보고 싶은 작은 일 하나를 적으세요. 점수도 없고, 그래픽도 없고, "목표 달성"도 없습니다. 그냥 솔직한 관찰입니다.
몇 주 후에 이 노트를 다시 읽으면 단 하나의 수치도 측정하지 않고도 경력에 대한 매우 명확한 비전을 얻을 수 있습니다.
두 번째로 매우 강력한 방법이 있습니다. 텍스트 앞/뒤. 방법을 시작하는 날, 당신의 창의적인 삶의 현재 상태, 즉 당신이 하는 일, 감히 할 수 없는 일, 그것에 대해 느끼는 것, 원하는 것 등을 설명하는 페이지를 작성하세요. 그것을 치워두고 보지 마십시오. 12주가 끝나면 같은 페이지를 또 쓰고 첫 번째 페이지를 읽습니다. 대조는 어떤 통계보다 더 많은 것을 드러내는 경우가 많습니다. 많은 사람들은 나날이 깨닫지 못한 채 얼마나 많은 것이 변했는지 보고 놀라곤 합니다.
건전한 의심 대 내부 비판자
우리는 가장 민감한 부분에 이르렀습니다. 어느 시점에서는 이 방법이 효과가 있는지 의심하게 될 것입니다. 그리고 그것이 어떤 유형의 의심인지 아는 것이 중요합니다. 왜냐하면 매우 다른 두 가지 의심이 있기 때문입니다.
La 정직한 의심 다음과 같이 들립니다. "2주 동안 했는데 별로 눈에 띄지 않아요. 제대로 하고 있나요?". 이 의심은 유용합니다. 검토하도록 초대합니다. 페이지를 만들고 있습니까? 모두 며칠 아니면 반쯤 건너뛰나요? 정말 아티스트와 약속을 잡는 건가요, 아니면 맨날 취소하는 건가요? 대부분의 경우 이러한 의심은 일관성을 개선함으로써 해결됩니다. 그녀의 말을 들어보세요.
La 의심을 방해하는 행위 다르게 들리네요: "이건 말도 안되는 자기계발서야, 쓸모없어, 난 너무 늙었어/재능이 없어/나한테 맞지 않아". 이것은 정보가 아닙니다. 내부 비평가 위험을 감수하기 전에 그만둘 핑계를 찾고 있습니다. Cameron은 그를 검열관이라고 부릅니다. 그것을 인식하는 단서: 정직한 의심이 묻는다 어떻게 개선할 것인가; 파괴범은 단지 원할 뿐이야 쌍.
두 번째를 발견하면 이에 대해 논쟁하지 않는 것이 대답입니다. 어쨌든 페이지를 계속 만드는 것뿐입니다. 이 방법은 인수로 설명되지 않습니다. 누적된 주수로 증명됩니다.
마지막 역설
이 모든 것에는 거의 우스꽝스러운 점이 있습니다. 진행 상황 측정에 덜 집착할수록 진행 속도가 빨라집니다.. "이미 작동하고 있는지" 확인하기 위해 매일 확인하는 사람은 본의 아니게 창의성을 다시 감시 대상으로 두는 것이며, 이것이 창의성을 축소시키는 것입니다. 단순히 나타나서 페이지를 작성하고 약속을 정하고 그 과정을 신뢰하는 사람이 어느 날 고개를 들고 자신이 기억하지 못했던 자유를 가지고 몇 주 동안 창조해 왔다는 것을 발견합니다.
그렇다면 진행 상황을 측정하기 위한 가장 좋은 조언은 다음과 같습니다. 측정하지 말고 하세요. 언젠가는 자신이 멀리 왔다는 것을 깨닫게 될 것입니다.. 표시가 저절로 나타납니다. 당신의 임무는 그들을 지켜보는 것이 아닙니다. 그것은 변화가 너무 커서 그것을 보지 않을 방법이 없을 때까지 매일 아침 페이지마다 계속해서 나타나는 것을 의미합니다.