Кундалини Йога и Путь Художника — две практики пробуждения: первая воздействует на энергию тела посредством дыхания, мантр и поз; вторые выпуски блокировали творческие способности посредством ежедневного письма и привычек. Они разделяют идею раскрытия чего-то дремлющего и ежедневной дисциплины, но они различаются в области — тело и энергия против разума и выражения — и они хорошо дополняют друг друга.
Что такое Кундалини йога (кратко)
Кундалини йога — это ветвь йоги, которая, в большей степени, чем физические позы, фокусируется на пробуждении и возвышении энергии, которая в ее традиции дремлет у основания позвоночника, так называемой энергии Кундалини. Это достигается посредством комбинации дыхания (пранаямы), поз (асан), пения мантр, мудр и медитации, организованных в последовательности, называемые криями.
Его обещание — энергичное и сознательное пробуждение: большая жизненная сила, ясность ума, духовная связь и, по мнению практикующих, освобождение от блокировок, которые также влияют на творческие способности. Это интенсивная практика, как телесная, так и духовная, имеющая корни в древних традициях и популяризированная на Западе в 20 веке.
Как и к любой мощной энергетической практике, к ней следует подходить с хорошими учителями и с уважением к собственным ограничениям; Есть те, кто сообщает об очень мобилизующем опыте. Это не медицинский совет: любой человек с особыми заболеваниями должен проконсультироваться перед началом любой интенсивной физической практики.
Что общего у него с методом Кэмерона?
Наиболее очевидное сходство — это метафора пробуждения. Обе практики основаны на том факте, что внутри человека дремлет нечто ценное — в одном случае энергия, в другом — творчество, и что работа состоит в раскрытии этого, а не в изготовлении извне. По своей сути обе технологии направлены на устранение того, что блокирует естественный поток.
Они также разделяют веру в повседневной практике. Кундалини просит постоянства в крие; Кэмерон требует последовательности на утренних страницах. Ни один из них не обещает результатов от сеанса: оба привержены устойчивому повторению как средству трансформации. Это та же логика, что и в Сравнение метода с медитацией.
И то, и другое имеет явное и в то же время открытое духовное измерение. Они не навязывают догмы, но приглашают нас соединиться с чем-то большим, чем эго: универсальной энергией в одном случае и творческой силой в другом. Эта открытость делает их совместимыми с различными личными убеждениями.
Чем они отличаются: тело и энергия против разума и выражения
Разница в рельефе очевидна. Кундалини работает от тела: дыхания, голоса, позы, физической энергии. Это соматическая практика, которая проходит через физическое, чтобы достичь ментального и духовного. Метод Кэмерона основан на письме и наблюдении: это прежде всего умственная и эмоциональная практика, хотя встреча с художником включает в себя движение и опыт.
Они также различаются заявленной целью. Кундалини указывает на широкое пробуждение сознания, побочным эффектом которого будет творчество. Метод Кэмерона направлен непосредственно на творчество, из которого может возникнуть более широкое пробуждение. Вы переходите от энергии ко всему остальному; другой переходит от создания ко всему остальному.
Наконец, интенсивность опыта. Кундалини может вызывать интенсивные состояния и сильную мобилизацию. Метод нарочито щадящий и будничный: три страницы и прогулка не вызывают бури. Эта мягкость является достоинством для тех, кто хочет плавной трансформации.
Как они дополняют друг друга на практике
Они не только не конкурируют, но и очень хорошо сочетаются друг с другом. Утренний сеанс Кундалини может оставить тело и разум в открытом и ясном состоянии, что делает утренние страницы более плавными. И страницы могут служить для интеграции в письменной форме того, что мобилизует энергетическая практика, придавая ей смысл и закрепляя ее в творческой жизни.
Многие люди сочетают телесную практику с инструментами Кэмерона именно потому, что они охватывают разные области: тело и разум, энергию и выражение. Вам не нужно выбирать. На самом деле, занятие Кундалини может стать отличным свиданием с художником, если оно выведет вас из рутины и наполнит новыми впечатлениями.
Если вас интересует такое сочетание тела и творчества в конкретной среде, посмотрите йога и медитация для креативщиков в Барселонеи для структуры духовного фона, творчество и духовность.
Для кого каждый?
Кундалини йога особенно подходит тем, кто связан с телом, тем, кому необходимо двигать застойную энергию, тем, кто любит пение и дыхание, и тем, кто ищет трансформацию, проходящую через тело. Если вы очень ментальный человек и оторваны от своей внешности, возможно, это именно тот противовес, который вам нужен.
Метод Кэмерона идеален для тех, у кого есть определенный творческий застой, для тех, кто хочет заниматься практикой, не требующей занятий, учителей или оборудования, и для тех, кто предпочитает работать словами и размышлениями. Это доступнее, дешевле (фактически бесплатно) и легче заниматься в одиночку, чем практика йоги под руководством инструктора.
Для большинства лучший ответ – не выбирать, а дозировать в зависимости от момента. Бывают времена, когда необходимо двигать телом и энергией, а также времена, когда нужно раскрыть слово. Знание обоих инструментов дает вам более богатый набор средств для ухода за собой.
Выводы и первый шаг
Кундалини Йога и Путь Художника — это не соперники, а скорее два диалекта одного и того же языка: языка пробуждения того, что мы спали. Человек входит через тело и энергию; другой — для письма и творчества. Они разделяют веру в повседневную практику и в то, что все ценное уже находится внутри и ждет своего открытия.
Если вам пришлось начать с минимума барьеров, метод выигрывает за счет доступности: вам не понадобится ничего, кроме блокнота и пятнадцати минут. Но если вы чувствуете, что блокировка застряла в теле, в напряжении, в застоявшейся энергии, такая практика, как Кундалини, может открыть двери, до которых невозможно добраться одним только письмом.
Конкретный первый шаг на этой неделе: провести утро, пробуя обе вещи вместе. Проведите короткий сеанс осознанного дыхания или урок Кундалини, если у вас есть доступ, и как только закончите, напишите три утренние страницы. Посмотрите, изменила ли телесная практика процесс письма. Такое сочетание обычно удивляет.
Вкратце: обе практики стремятся пробудить что-то дремлющее и полагаются на ежедневную последовательность, но Кундалини воздействует на тело и энергию, в то время как метод Кэмерона воздействует на разум и выражение. Они не конкурируют: они дополняют друг друга. И чтобы начать без преград, блокнот и пятнадцать минут метода остаются самым доступным способом.