Встречу с художником можно провести не выходя из дома. Их главное правило — не выходить на улицу, а выделить некоторое время в одиночестве, без какой-либо продуктивной программы, для чего-то, что питает ваше воображение. Если вы заперты, больны или у вас ребенок, вы воссоздаете внутри это изменение контекста: другая комната, другой свет, другой ритуал. Одиночество и игра не подлежат обсуждению.
Когда Джулия Кэмерон описывает встреча с художником en Путь художникаПредставьте себе это как небольшую еженедельную экскурсию: вы идете один в магазин тканей, в музей, на реку, в любопытный хозяйственный магазин — куда угодно, что пробуждает в вас чувство чуда. Образ «выхода на улицу» настолько привязался к этой концепции, что многие люди считают, что если вы не можете пойти куда-нибудь, вы не сможете прийти на свидание.
Это не так. И именно люди, которые не могут выйти на улицу — те, кто находится взаперти, те, кто выздоравливает после операции, те, у кого только что родился ребенок, те, кто ухаживает за зависимым членом семьи — больше всего нуждаются в этом творческом орошении. Хорошая новость: встреча с артистом умещается в четырех стенах. Вам просто нужно понять, что заставляет это работать.
Что на самом деле важно для встречи с артистом?
Прежде чем приводить список идей, полезно понять механизм. Кэмерон построил цитату на трёх столпах, и ни один из трёх не требует прохождения через дверь вашего дома.
Во-первых, одиночество. Встреча с самим собой. Это не прогулка с партнером или план с друзьями. Причина психологическая: когда вы находитесь с другим человеком, часть вашего внимания уделяется ему. Свиданию нужно, чтобы все ваше внимание было доступно вашему внутреннему миру. Поэтому, даже если вы живете с кем-то, свидание дома начинается с согласования времени защищенного уединения.
Во-вторых, отсутствие полезной цели. Сейчас не время ни учиться чему-то «полезному», ни продвигаться в работе, ни быть продуктивным. Пришло время играть. Творческий мозг перезаряжается именно тогда, когда вы перестаете требовать от него результатов. Дома это соблюдать еще легче, чем снаружи.
В-третьих, смена рамок. Выход на улицу помогает, потому что он нарушает рутину: другой пейзаж, другие стимулы. А вот смену рамы можно изготовить и внутри. Комната, которую вы обычно для этого не используете, зажженная свеча, одеяло, другой свет, ваш мобильный телефон в другой комнате. Мозг понимает «это особенное» из-за ритуала, а не из-за координат GPS.
«Свидание с художником — это экспедиция, праздничная экскурсия, спланированная заранее и предназначенная специально для вас».
Джулия Кэмерон, «Путь художника»20 свиданий с артистом, которые уместятся дома
Вот они. Выбирайте по одному в неделю. Не делайте все сразу: волшебство в ожидании и регулярности. Некоторые просят немного энергии; другие можно делать лежа в постели.
Реорганизовать пространство (и голову)
- Создайте уголок красоты. Освободите небольшую поверхность — полку, подоконник — и поместите на нее только те вещи, на которые вам нравится смотреть: растение, открытку, камень, красивую кружку. Это не уборка дома. Он строит небольшой визуальный алтарь просто для вашего удовольствия.
- Реорганизуйте свою книжную полку по цвету или эмоциям. Не в алфавитном порядке или по полезности. Из-за того, как ты себя чувствуешь в пояснице. Это удивительно питательная визуальная игра.
- Соберите «выставку» из одного объекта. Возьмите что-нибудь, что у вас есть — вазу, старый инструмент, ракушку — поместите это под хороший свет и смотрите на это десять минут, как если бы вы были в музее. Нарисуйте, если вам так хочется.
Чтобы питать тебя через уши
- Прослушайте весь альбом от начала до конца, ничего больше не делая. Лежа, глаза закрыты, экрана нет. Полный альбом — это совсем другое впечатление, чем фоновый плейлист.
- Сделайте подкаст о чем-то, что не имеет ничего общего с вашей работой. История маяков, вулканология, рукоделие XVIII века. Свободное любопытство — топливо для творчества.
- Пой. В душе, на кухне, при закрытой двери. Пение — одна из самых антиинтеллектуальных и освобождающих цитат из существующих.
Чтобы питать вас глазами
- Пролистните книгу по искусству или фотографии, не читая ни единого слова. Только изображения. Если у вас их нет дома, цифровые коллекции крупных музеев открыты и бесплатны.
- Совершите виртуальное путешествие. Спокойно осмотрите залы далекого музея онлайн или прогуляйтесь по улицам города, который вы мечтаете посетить, используя карту. Это совершенно верная цитата, когда вы не можете пошевелиться.
- Посмотрите фильм, который вы «всегда хотели посмотреть», но так и не посмотрели. Один, с попкорном, без мобильного телефона. Тот, который вы откладываете, потому что считаете это прихотью. Главное в прихоти.
- Проверьте старые фотографии. Ваша, семья, путешествия. Зрительная память реактивирует множество дремлющего творческого материала.
Сделать своими руками
- Приготовьте новый рецепт просто из любопытства. Не потому, что мне нужен ужин. То, что вы никогда не пробовали, из кухни, которая вас интригует. Дата – это процесс, а не блюдо.
- Рисуйте тем, что у вас есть. Детские акварели, фломастеры, кофейная тушь. Без намерения сделать это красиво.
- Напишите от руки настоящее письмо тому, кто имеет значение. Не обязательно отправлять. Жест медленного письма кому-то глубоко творческий.
- Сделайте коллаж из старых журналов и ножниц. Вырезание и вставка без плана — одно из самых интересных занятий.
- Расположите или украсьте что-нибудь просто ради красоты. Пришейте другую пуговицу, раскрасьте банку, закройте блокнот. Маленькая поделка, большое удовольствие.
Для дней с низким уровнем энергии (не вставая с кровати)
- Читайте стихи вслух для себя. Стихотворение, медленно, дважды. Поэзия создана для того, чтобы ее слушали, а не просто читали молча.
- Напишите список «десяти вещей, которые я любил, когда мне было десять». Это упражнение Кэмерона, которое активизирует скрытые интересы. Лазаем по деревьям, динозаврам, рисуем карты. Там есть подсказки.
- Представьте и спроектируйте на бумаге невозможный проект. Дом, который ты построишь, книгу, которую напишешь, сад, который посадишь. Мечтать конкретно о карандаше творчески и успокаивающе.
- Смотри в окно пятнадцать минут без мобильного телефона. Просто посмотрите: облака, люди, дерево. Медленное внимание — это мышца, необходимая для творчества.
- Послушайте рассказ или аудиокнигу с закрытыми глазами. Повторное рассказание вам историй, как в детстве, пополняет ваше воображение, не тратя при этом энергии.
Как защитить свидание, когда живешь с кем-то
Самым распространенным препятствием является не отсутствие идей, а отсутствие одиночества. В тесной квартире с партнером, детьми или семьей провести 45 минут в одиночестве кажется невозможной роскошью. Три тактики, которые работают:
Объявите об этом, не импровизируйте. Скажите вслух: «В воскресенье, с шести до семи, мое время, не прерывайте меня, кроме как в случае крайней необходимости». То, что названо, уважается больше, чем то, что пытаются украсть молча.
Используйте те пробелы, которые уже существуют. Сон ребенка, время, когда другие смотрят его сериал, раннее утро перед тем, как дом просыпается. Вам не нужно создавать новое время; вам нужно заявить о пробеле, который уже существует.
Опустите планку без чувства вины. Если на этой неделе у вас есть только 20 минут, это хорошие 20 минут. Встреча с артистом – это не пройденная или непройденная тема. Это отношения, которые остаются живыми. Как и любые отношения, они лучше переносят короткие и постоянные встречи, чем большие свидания, которые так и не увенчались успехом.
Выздоровление как творческое время (не потраченное впустую)
Есть кое-что, что повторяет Кэмерон, и что полезно слышать, если вы больны или выздоравливаете: Периоды вынужденной тишины не являются временем простоя для творчества; часто они противоположны. Тело в состоянии покоя освобождает разум. Многие идеи, проекты и перемены в жизни рождаются на больничной койке, в длительном больничном, в заточении.
Хитрость заключается в том, чтобы воспринимать это время только как потерю («Я ничего не могу сделать»), а не как смену режима. ты не можешь сделать обычный. Но можно смотреть, слушать, представлять, запоминать и играть. Именно этому и тренирует встреча с художником.
Если вы хотите придать структуру этому моменту, полный метод Джулии Кэмерон сочетает в себе встречу с художником и утренние страницы, которые также выполняются лежа с кровати с блокнотом. Вместе они образуют практику, которая не требует от вас быть здоровым, свободным или находиться на улице: просто вы готовы каждый день уделять себе немного внимания.
Выйти на улицу — это приятно. Но свидание с артистом было никогда не к месту. С самого первого дня речь шла о возвращении к тебе.