Почему страх неудачи блокирует больше, чем реальная неудача?
Настоящая неудача – это информация: ты попробовал, не получилось, ты учишься. Страх неудачи удерживает вас от попыток, поэтому у вас никогда не будет информации. Вы остаетесь в зацикленном состоянии, представляя себе катастрофы, которых никогда не будет.
Кэмерон формулирует это так: твой Цензор предпочитает, чтобы ты не верил, чем чтобы ты верил плохо. Для Цензора законченное и раскритикованное произведение хуже, чем так и не начатое. Но для вас все наоборот.
Как отличить страх неудачи от перфекционизма?
Они сбиты с толку, но они не одинаковы. Перфекционизм говорит: «делай это правильно». Страх неудачи говорит: «Не делай этого».
Ключевые отличия:
- Перфекционизм: ты начинаешь, но не заканчиваешь
- Страх неудачи: не начинай
- Перфекционизм: невозможно высокий стандарт
- Страх неудачи: любой стандарт парализует тебя
- Перфекционизм: сосредоточиться на работе
- Страх неудачи: сосредоточьтесь на том, как они будут вас судить
Какие три конкретных упражнения дезактивируют страх?
Кэмерон предлагает несколько — эти три наиболее эффективны.
3 упражнения против страха:
- Творческий предварительный анализ: Напишите худший отзыв о своей работе, прежде чем приступить к ней. Это почти всегда менее ужасно, чем можно себе представить
- Нарочито посредственная работа: обязуйтесь намеренно делать что-то не так в течение недели — отключите притворство
- Список прошлых неудач: Запишите 10 творческих неудач в вашей жизни. Обратите внимание, как многие из них действительно что-то испортили.
Почему многие известные художники говорят о том, что «делают плохие произведения»?
Рэй Брэдбери писал, что, чтобы получить одну хорошую работу, нужно пройти через 1000 плохих. Пикассо говорил: «Я не ищу, я нахожу, но сначала я много ищу». Схема та же: количество порождает качество.
Кэмерон резюмирует: ваш следующий плохой поступок необходим. Если вы избегаете этого, вы никогда не доберетесь до хорошего.