Перфекционизм маскируется под амбиции, требовательность, «высокие стандарты». Но на практике это работает как ловушка: если я не могу сделать это идеально, лучше мне этого не делать. И поэтому перфекционист годами ничего не делает.

Перфекционизм маскируется под амбиции, требовательность, «высокие стандарты». Но на практике это работает как ловушка: если я не могу сделать это идеально, лучше мне этого не делать. И поэтому перфекционист проводит годы, размышляя о том, что бы он сделал. если бы я мог сделать это правильно, вообще ничего не делая.

Перфекционизм – это не качество

Кэмерон четко различает перфекционизм и стремление к качеству. Качество улучшает то, что существует. перфекционизм предотвращает его существование. Качество – это процесс. Перфекционизм — это паралич.

Художник, стремящийся к качеству, заканчивает набросок, пересматривает и улучшает его. Перфекционист никогда не приступает к наброску, потому что знает, что с первого раза он не будет идеальным.

«Перфекционизм — это не стремление к лучшему. Это стремление к худшему в себе, той части, которая говорит нам, что ничего из того, что мы делаем, никогда не будет достаточно».

— Джулия Кэмерон

Три лица творческого перфекционизма

Лицо 01

Не начинай

«Я еще не готов». «Мне нужно узнать больше, прежде чем попробовать». «Когда у вас есть подходящее оборудование…» Перфекционизм превращает подготовку в самоцель.

Лицо 02

не закончить

Вы начинаете проекты с энтузиазмом, но бросаете их на 80%. Потому что закончить — значит научить, а научить — значит подвергнуть себя осуждению. Перфекционизм предпочитает вечный черновик несовершенной работе.

Лицо 03

не учи

У вас есть ящики с текстами, тетради с рисунками, папки с песнями. Но их никто не видел. Потому что, если их никто не увидит, никто не сможет их судить. И если их никто не осуждает, перфекционизм побеждает.

Противоядие: намеренное создание мусора

Кэмерон предлагает провокационное упражнение: специально написать что-то плохое. Ужасное стихотворение. Некрасивый рисунок. Песня не в духе. Цель состоит в том, чтобы преодолеть барьер «все должно быть хорошо» и помнить, что творчество само по себе уже является целью.

Утренние страницы — идеальная лаборатория для этого. Три страницы мусора каждое утро. Никто их читать не будет. Никто не собирается их судить. И среди всего этого мусора время от времени появляется что-то блестящее.

«Плохой первый набросок бесконечно лучше, чем никогда не существовавший шедевр».

Начни свой творческий путь

12 недель практик, упражнений и размышлений, чтобы восстановить творческий потенциал, который всегда был вашим.

Посмотреть курс