Зависть причиняет боль. И именно поэтому мы отвергаем это, отрицаем, маскируем под критику. Но за этой критикой скрывается очень четкое послание: я хочу делать то, что делает этот человек. Кэмерон предлагает использовать его в качестве компаса.

Зависть причиняет боль. И именно поэтому мы отвергаем это, отрицаем, маскируем под критику. «Твоя книга тоже не так уж хороша». «Для него все прошло хорошо, потому что ему повезло». Но за этой критикой скрывается очень ясное послание: Я хочу делать то, что делает этот человек.

Зависть как карта

Кэмерон предлагает нечто противоречащее здравому смыслу: вместо того, чтобы бежать от зависти, использовать его как компас. Если вы завидуете тому, кто пишет, значит, ваш внутренний художник хочет писать. Если вы завидуете тому, кто рисует, он хочет рисовать. Если вы завидуете тому, кто путешествует и фотографирует, он захочет выйти на улицу с фотоаппаратом.

Зависть не является моральным дефектом. Это информация. И когда вы перестанете его осуждать и начнете его слушать, это станет одним из самых полезных инструментов в этом процессе.

«Зависть — это карта. Каждый укол зависти указывает вам на то, чего вы втайне желаете для себя».

— Джулия Кэмерон

Упражнение: карта зависти

Шаг 01

Составьте список из пяти человек, которым вы завидуете

Им не обязательно быть знаменитыми. Это могут быть друзья, знакомые, люди из социальных сетей. Напишите, чему именно вы в них завидуете.

Шаг 02

Перевести зависть в желание

Рядом с каждым именем напишите фразу «Я хочу...» и закончите ее. «Я завидую тому, что Мария публикует статьи» → «Я хочу публиковать статьи».

Шаг 03

Ищите крошечный первый шаг

Вам не обязательно соответствовать этому человеку. Вам нужно сделать всего один шаг в этом направлении. Если хочешь написать, напиши абзац. Если хочешь рисовать, купи карандаш.

«Зависть, перешедшая в действие, больше не является завистью. Это становится здоровым амбицией».

Когда зависть превращается в критику

Если не превратить зависть в действие, она загнивает и превращается в цинизм. Цинизм – это зависть, потерявшая надежду. Циник больше не верит, что может делать то, чему завидует, поэтому разрушает это словами. Всякая деструктивная критика — это нереализованная мечта.

Если вы обнаружите, что много критикуете работу других, спросите себя: что я хочу сделать, чего не позволяю себе?

Начни свой творческий путь

12 недель практик, упражнений и размышлений, чтобы восстановить творческий потенциал, который всегда был вашим.

Посмотреть курс