Читать свои утренние страницы через 6 месяцев: можно или нет?

Джулия Кэмерон советует не перечитывать утренние страницы ежедневно, потому что знание о том, что вы будете их перечитывать, вновь вводит самоцензуру, которую эта практика стремится устранить. Но рассмотрим исключение: через несколько месяцев (шесть — разумный срок) перечитывание, сделанное с позиции дружественного наблюдателя, может дать перспективу. Ключ в том, чтобы искать закономерности, а не судить о качестве и останавливаться, если это причиняет больше боли, чем пользы.

Это один из наиболее часто задаваемых вопросов среди тех, кто уже давно пользуется этим методом: «У меня полный ящик тетрадей, могу ли я их прочитать?» Краткий ответ имеет нюансы: не сразу, не по привычке, а время от времени и осторожно. Давайте разовьем это, потому что плохо выполненное перечитывание может повредить практике, а правильно выполненное может дать вам один из лучших существующих взглядов на себя.

Почему существует правило запрета перечитывания

Понять запрет — значит понять метод. утренние страницы Они действуют только по одной причине: они абсолютно конфиденциальны и свободны от осуждения. Вы пишете что угодно — грубое, смешное, неловкое, скучное — зная, что никто это не прочитает, даже вы. Эта гарантия безнаказанности обеспечивает полную честность, а полная честность делает их терапевтическими.

А теперь представьте, что вы пишете, зная, что перечитаете их в следующем месяце. Что-то меняется незаметно. Вы начинаете закруглять предложения, смягчать некрасивое, подвергать цензуре то, что не хотели бы читать еще раз. Сам того не осознавая, вы пишете для читателя — для себя в будущем — и теряете свободу. Еще хуже, если вы боитесь, что их может найти кто-то другой. Правило запрета на перечитывание — не прихоть: оно защищает единственное условие, при котором практика работает.

Исключение Кэмерона: время от времени перечитывать

При этом Кэмерон не обрекает страницы на вечное забвение. Учтите, что после долгого периода последовательной практики быстрое перечитывание может дать что-то ценное: перспективу. Когда проходит достаточно времени, вы уже не читаете главного героя, пойманного в ловушку своих эмоций, а наблюдателя, наблюдающего со стороны. И снаружи ты видишь вещи, невидимые изнутри.

Как долго? Священного числа нет, но шесть месяцев Это разумный срок. Этого расстояния достаточно, чтобы эмоции письма остыли и накопилось достаточно страниц, чтобы проявились закономерности. Меньше времени, и ты все еще слишком близко; Раны остаются открытыми, и перечитывание без просветления причиняет боль.

На что обратить внимание при перечитывании (а на что не следует)

Вот в чем разница между питательным перечитыванием и разрушительным. Все зависит от того, что вы ищете.

Ищите закономерности, а не фразы

Полезное перечитывание игнорирует детали и ищет основную тенденцию. Какая тема возникает снова и снова, месяц за месяцем? Какое желание сохраняется, хотя вы игнорируете его во время бодрствования? Какая жалоба повторяется и, возможно, указывает на то, что вам следует изменить? Какая креативная идея появлялась три или четыре раза, а вы не обращали на нее внимания? Эти шаблоны — золото: это ваше подсознание, терпеливо говорящее вам, что важно. Как мы упоминали в посте о утренние страницы и первые книгиТам было написано много жизненно важных проектов, ожидающих своего появления.

Не судите о качестве

Роковая ошибка — перечитывать глазами литературного критика. «Как плохо написано», «как глупо», «как однообразно». Это полностью выдает смысл практики: страницы они должны быть плохо написанными и повторяющимися, потому что это файлы для скачивания, а не литература. Если вы ловите себя на оценке качества, закройте блокнот: вы используете перечитывание, чтобы наказать себя, что прямо противоположно его цели.

Не стыдитесь того, что вы найдете

Вас ждут мелочность, драма, противоречия, жалобы, которые кажутся вам сегодня абсурдными. Добро пожаловать в то, чтобы быть человеком. На этих страницах запечатлены ваши худшие утра и самые острые мысли именно потому, что им было позволено это сделать. Посмотрите на них с таким же состраданием, как если бы вы смотрели на друга, переживающего тяжелые времена.

Перечитывание не обязательно (а иногда лучше этого не делать)

Надо сказать ясно: многие практикующие никогда не перечитывают ее страницы, и для них она прекрасно работает. Перечитывание – это возможность, а не обязанность. Если вам это нравится, действуйте осторожно. Если вы ленивы или обеспокоены, пропустите это без чувства вины. Основная польза от страниц заключается в их написании, а не в их перечитывании.

На самом деле, есть не менее действительная и очень мощная альтернатива: уничтожить их, не читая. Некоторые практикующие сжигают или рвут свои старые блокноты в качестве ритуала освобождения именно для того, чтобы гарантировать, что их никогда никто не осудит, даже они сами. Это способ до конца соблюдать абсолютную конфиденциальность. Не существует правильного ответа между перечитыванием и уничтожением: это зависит от того, дает ли вам взгляд назад перспективу или отягощает вас. Слушайте то, что вам нужно.

Баланс: пишу, глядя вперед, перечитываю, оглядываясь назад.

Синтез прост. Всегда пишите так, как будто вы никогда не собираетесь перечитывать: это сохраняет свободу. И если однажды, несколько месяцев спустя, вы решите оглянуться назад, сделайте это как мягкий наблюдатель, ищущий закономерности, а не недостатки. Два разных отношения к двум разным моментам. Их запутывание портит практику; их разделение позволяет вам наслаждаться обоими.

Но все это роскошь будущего. Сначала приходится писать много месяцев, чтобы было что перечитать. Если вы только начинаете, забудьте о перечитывании и сосредоточьтесь на том, чтобы приходить каждое утро. Курс «Путь художника» Он дает вам структуру на первые месяцы бесплатно. Гораздо позже будет время открыть ящик и с нежностью обнаружить человека, о котором вы писали.