Почему синдром самозванца больше влияет на художников?
Три конкретные причины. Во-первых: в искусстве нет объективных показателей — нельзя «доказать», что ты хорош, как это может инженер. Во-вторых: творческая работа обнажает ваши интимные стороны, что увеличивает уязвимость. Третье: каждая новая работа — это субъективное «начинание с нуля» — предыдущий успех не гарантирует следующего.
Почему с успехом становится хуже, а не лучше?
Чем выше вы поднимаетесь, тем больше у вас возникает ощущение, что вас «могут обнаружить». Свою первую выставку ты делаешь без давления — никто ничего не ждет. У вашей десятой выставки есть публика, ожидание, сравнение с предыдущими.
Кэмерон описывает это: успех усиливает голос Цензора, а не заставляет его замолчать. Если до успеха ваш Цензор говорил: «Вы бесполезны», теперь он скажет: «Успех — это удача». Успех не дает Цензору повода молчать — он дает ему новые поводы говорить.
Какие три упражнения уменьшают синдром самозванца?
Кэмерон и другие авторы (Брене Браун, Стивен Прессфилд) сходятся во мнении относительно трех полезных упражнений.
3 упражнения против самозванцев:
- Опись доказательств: перечислить 20 конкретных творческих достижений. Цензор теряет силу перед лицом данных
- Письмо от воображаемого наставника: Представьте, что ваш любимый художник сказал бы вам о вашей работе. Напиши это письмо
- Явное обслуживание: кому служит ваша работа. Чем яснее вы представляете получателя, тем меньше вас волнует ваше «право» сделать это.
Синдром самозванца или здоровая самокритика?
Тонкая линия. Здоровая самокритика: подталкивает к совершенствованию техники, заставляет больше учиться, помогает не топтаться на месте. Синдром самозванца: он парализует вас, заставляет скрывать свою работу, мешает собрать то, что она стоит.
Если ваша самокритика заставляет вас работать усерднее, это здорово. Если это заставляет вас работать меньше или скрывать то, что вы делаете, это самозванец.