Johns Hopkins ve Imperial College gibi merkezlerde psilosibin ve yaratıcılık üzerine yapılan araştırmalar, bilişsel esneklik ve beyin bağlantısında değişiklikler olduğunu öne sürüyor, ancak sonuçlar ön hazırlık niteliğinde, incelikli ve yaratmaya yönelik bir formül anlamına gelmiyor. Bu deneysel ve riskli yolla karşı karşıya kalan Julia Cameron'un yöntemi, yarından itibaren herkese yavaş, güvenli ve erişilebilir bir yaratıcı çözüm sunuyor.
Tabudan laboratuvara: neredeyiz
Onlarca yıl süren yasaklama ve sessizlikten sonra, bazı mantarlarda bulunan aktif bileşik olan psilosibin laboratuvarlara geri döndü. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Johns Hopkins ve Londra'daki Imperial College gibi merkezler, özellikle ölümcül hastalıklar karşısında dirençli depresyon ve anksiyete konusunda ciddi araştırma hatları açtı. Yaratıcılık tamamlayıcı bir konudur ve çok daha az çalışılmaktadır.
Bilime bu dönüş önemli çünkü konuyu mitoloji olmadan konuşmamıza olanak sağlıyor. Artık yalnızca sanatçıların anekdotlarına veya karşı kültür coşkusuna bağlı değiliz: protokoller, kontroller ve hakem değerlendirmeleri içeren çalışmalar var. Sorun şu ki manşetler çoğu zaman verilerin gerçekte söylediklerinin çok ilerisinde oluyor.
Bu makale, çoğu ülkede yasa dışı olan ve gerçek riskler taşıyan psilosibin kullanımını tanıtmamaktadır. Amacı bilgilendiricidir: kanıtların neyi gösterdiğini anlamak ve bunu Cameron'unki gibi güvenli ve erişilebilir bir yaratıcı uygulamayla diyaloğa koymak.
Araştırmalar gerçekte neyi gösteriyor?
Araştırmalar, psilosibinin geçici olarak bir miktar bilişsel esnekliği ve daha çağrışımsal, daha az katı düşünceyi artırabileceğini öne sürüyor. Bazıları Robin Carhart-Harris gibi araştırmacılar tarafından yürütülen nörogörüntüleme çalışmaları, normalde çok fazla iletişim kurmayan beyin bölgeleri arasında daha fazla bağlantı olduğunu ve ego ve sabit zihinsel kalıplarla ilişkili sözde varsayılan sinir ağının geçici olarak zayıfladığını tanımlıyor.
Teorik olarak, bu alışılmadık bağlantı durumu orijinal fikirleri teşvik edebilir. Ancak nüanslar konusunda dürüst olmalısınız: Pek çok çalışma küçüktür, bazıları yaratıcılığı gerçek yaratılışı yansıtmayan laboratuvar testleriyle ölçer ve yaratıcılık üzerindeki günler veya haftalar sonra ölçülen etkiler karışık ve bazen çelişkilidir. Kanıtlar, sanat yaratmanın kanıtlanmış bir formülü değil, ruh sağlığı konusunda umut verici.
Bilimsel alanın kendisi dikkatli olmayı gerektirir. Daha fazla beyin bağlantısını daha iyi yaratıcılıkla ilişkilendirmek, verilerin hâlâ tam olarak desteklemediği bir sıçrama. Bilimin mantarların insanı daha yaratıcı yaptığını kanıtladığını iddia eden herkes, orada olanı fazlasıyla abartıyor.
Cameron'un yöntemiyle paralellik
İlginç bir kavramsal paralellik var. Araştırmaların zayıflama olarak tanımladığı bu varsayılan sinir ağı, genel anlamda otomatik kalıplarımızın, özeleştirilerimizin ve katı benliğimizin merkezidir. Bu, kelimenin tam anlamıyla Cameron'un Sansürcü olarak adlandırdığı şeydir: fikir doğmadan önce yargılayan, düzelten ve engelleyen iç ses.
Büyüleyici olan şey, sabah sayfalarının aynı amacı tamamen farklı ve maddeden bağımsız bir şekilde takip etmesidir. Uyandığınızda, elle, düzeltmeden, durmadan yazmak, Sansürcüyü önler ve daha özgür ve çağrışımsal materyalin geçmesine izin verir. Kimyasal durum kadar dramatik bir durum olmasa da sürdürülebilirdir, her gün tekrarlanabilir ve herhangi bir kontrendikasyonu yoktur. Bu spesifik uygulamaya ilişkin kanıtlar için bkz. Çalışmalar sabah sayfaları hakkında ne söylüyor?.
Başka bir deyişle: amaç - daha akıcı düşünmeye erişmek için iç yargıcı susturmak - paylaşılır. Fark fiyat, risk ve sürdürülebilirliktir. Yol, tekrarlanması zor olan kimyasal bir yıldırımdır; diğeri ise yarın ve sonrasında her gün yapabileceğiniz mütevazı bir uygulamadır.
Yoğunluk ilerlemeyle aynı şey değildir
Hem psikedeliklerle hem de herhangi bir zirve deneyimiyle ilgili en büyük yanlış anlama, deneyimin yoğunluğunu gerçek yaratıcı ilerlemeyle karıştırmasıdır. Göz kamaştırıcı bir deneyim yaşamak, bir şeyler yazmış, resim yapmış veya bestelemiş olmakla aynı şey değildir. Yaratmak sıkıcı kısmı gerektirir: oturmak, projeyi sürdürmek, gözden geçirmek, bitirmek.
Cameron bu konuda açık sözlü: İlham ucuzdur, disiplin pahalıdır. Ertesi gün somut çalışmaya dönüşmeyen kozmik bağlantılarla dolu bir gece, yaratıcılık açısından iyi bir anıdan biraz daha fazlasıdır. Yöntem denklemi tersine çeviriyor: Alışkanlığa aydınlanma karşısında öncelik veriyor, çünkü iş üreten şey alışkanlıktır.
Sürekli çalışmak yerine yıldırım arama eğilimi eski bir kalıptır. Şansın ve beklenmeyenlerin ne kadar anlamlı bir rol oynadığı - ancak sürekli bir uygulama içinde - okumaya değer eşzamanlılık ve yaratıcılık.
Dikkat: Manşetlerin atladığı şeyler
Sorumlu bir bakış, coşkunun atladığı şeyin adını vermek zorundadır. Psilosibin çoğu ülkede yasa dışıdır. Psikoz veya bipolar bozukluğa yatkın kişilerde krizleri tetikleyebilir. Deneyimler üzücü olabilir ve kontrollü klinik bağlamların dışında riskler artar. Kendi kendine deney yapmak araştırma değildir: kendinizi bir ağ olmadan açığa çıkarmaktır.
Bununla karşı karşıya kaldığımızda yöntemdeki asimetri çok büyüktür. Üç sayfa yazıp yürüyüşe çıkmak izin gerektirmez, ilacınızla etkileşime girmez ve kriz tetikleyemez. Birisi engelini kaldırmak istediğinde, güvenli ve ücretsiz araçla başlamak yalnızca daha ihtiyatlı olmakla kalmaz, aynı zamanda sürdürülebilir olduğu için uzun vadede genellikle daha etkilidir.
Bu makale tıbbi tavsiye sunmamakta veya yasa dışı uygulamaları teşvik etmemektedir. Atıfta bulunulan çalışmalar sıkı bir şekilde kontrol edilen klinik ortamlarda yürütülmüştür ve kendi kendine kullanım için tahmin edilemez. Dürüst açıklama, kanıtın nerede bittiğini ve riskin nerede başladığını açıkça belirtmeyi içerir.
Bütün bunlarla ne yapmalı
Mantıklı okuma iki yönlüdür. Öncelikle bilimin ruh sağlığına yardımcı olabilecek bileşikleri ciddi bir şekilde araştırıyor olmasına sevinin ve bu araştırmayı saflık olmadan merakla takip edin. İkincisi, bu klinik vaadi yaratıcı bir tarifle karıştırmayın veya belirsiz ve riskli bir kimyasal kısayolun peşinden gitmek için yavaş çalışmayı atlamayın.
Aradığınız şey daha fazlasını yaratmak ve kendinizin kilidini açmaksa, önünüzde bilimin de mütevazı ama gerçek bir şekilde desteklediği bir yol var - etkileyici yazmanın ve yaratıcı alışkanlığın faydaları iyice belgelenmiştir - ve bugün güvenle başlayabilirsiniz. Psilosibin laboratuvarlarda devam edecek; defterin çekmecede.
Somut bir ilk adım: İki hafta boyunca, her sabah Sansürcünüz uyanmadan önce üç sabah sayfası yazın ve sanatçıyla randevu alın. Bundan dolayı katı düşüncenizin ne kadar gevşediğine dikkat edin. Bu, hayatınızın her gününde tekrarlayabileceğiniz bir şekilde, iç yargıcı susturmak için yapılan çalışmaların amacının aynısıdır.
Özetle: Psilosibin ve yaratıcılık hakkındaki bilim umut vericidir ancak başlangıç aşamasındadır, incelikli ve klinik ortamlarla sınırlıdır. Cameron'un yöntemiyle iç yargıcı susturma amacını paylaşıyor ancak güvenliği veya sürdürülebilirliği değil. Bir abluka karşısında, günlük, güvenli ve özgür uygulamalarla başlamak ve en son araştırmaları ait olduğu yere, yani laboratuvara bırakmak mantıklıdır.