十二周。这就是本书给出的简短答案。长的答案是，几乎没有人在整整十二周内做到这一点：真正的平均时间在三到五个月之间，因为有些周需要两周，而且因为生活会阻碍。本指南提供了完整的账户——小时、天、成本、日历——因此您可以规划它而不会欺骗自己。
12 周 · 84 天 · 252 页手写页 · 每周 6 至 9 小时 · 总费用 0 至 40 欧元 · 3 或 4 个笔记本。
它实际上要求多少时间？
| 活动 | 频率 | 时间 | 每周总计 |
|---|---|---|---|
| 晨报 | 每日 | 25-40分钟 | 3-5小时 |
| 与艺术家的约会 | 每周 | 1-2小时 | 1-2小时 |
| 阅读本章 | 每周 | 30-45分钟 | 30-45分钟 |
| 章节任务 | 每周 | 1-2小时 | 1-2小时 |
| 每周控制 | 每周 | 5分钟 | 5分钟 |
| 总计 | 早上 6 点至 9 点 |
每周六到九个小时比大多数人无意中花在屏幕上的时间要少。这并不是一种修辞上的安慰：该方法第十周的练习正是由计数组成的，出现的数字通常是每周八到十五个小时。
一个重要的细微差别： 时间随着几周的流逝而减少。第一天的书页需要四十分钟，因为手不习惯，而且因为人们停止思考。从第三周开始，他们下降到二十五。
十二周日历
| 周 | 天 | 主题 | 额外收费 | 被遗弃的风险 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1-7 | 安全 | 中：系统必须设置 | 低 |
| 2 | 8-14 | 身份 | 中等 | 低 |
| 3 | 15-21日 | 能 | 情绪高涨 | 高 |
| 4 | 22-28日 | 正直 | 非常高：一周没有读书 | 最大 |
| 5 | 29-35 | 可能的 | 低 | 中等 |
| 6 | 36-42 | 丰富 | 中等 | 低 |
| 7 | 43-49 | 联系 | 中等 | 中等 |
| 8 | 50-56 | 实力 | 情绪非常高涨 | 高 |
| 9 | 57-63 | 同情 | 中等 | 低 |
| 10 | 64-70 | 自我保护 | 高 | 中等 |
| 11 | 71-77 | 自治 | 低 | 低 |
| 12 | 78-84 | Fe | 高：完整重读 | 低 |
两周集中了几乎所有的放弃：第四周，其次是第八周。如果你要计划课程，请围绕它们进行计划：不要让它们与重要的交付、旅行或搬家同时发生。
何时开始
无聊而正确的答案是：当你能够连续十二周而没有长时间的中断时。在实践中，排除的时刻很少。
| 瞬间 | 好时光吗？ | 为什么 |
|---|---|---|
| 一月 | 是的，有细微差别 | 良好的开始能量，但新年决心在第四周就消失了 |
| 九月 | 非常好 | 回到日常生活，稳定的日历直到圣诞节 |
| 春天 | 非常好 | 早晨光线更充足，户外约会更容易 |
| 夏天有长假 | 常规的 | 旅游页面很好；如果一切都是新的，这句话就失去了意义 |
| 出生或搬家前 | No | 等待。如果您想继续，请仅从页面开始 |
| 考试期间 | No | 直接竞争早上的时间 |
| 遭受重大损失后的两周 | No | 从单独的页面开始，将十二周留到以后 |
| 现在，任何星期二 | Sí | 90% 的情况下这是正确答案。 |
最常见的计划错误不是选择错误的月份：而是 等待完美的时刻。 “我在考试结束时开始”，“我在一月份开始”，“我在孩子们回到学校时开始”。总有别的东西。明智的做法是从明天开始，并在日历清空后计划任务。
如何在十分钟内设置你的日历
- 选择开始日期。 周一效果很好，因为书中的周与日历中的周相符。
- 在日历上标记十二周。 各有各的主题。仅此一点就增加了完成的可能性。
- 看看 4 和 8 落在哪里。 如果它们匹配一些大的东西，请将开始时间移至一周。
- 预约。 固定日期和时间，并另行通知。如果日历上没有，那就不会发生。
- 确定页面的时间。 并把闹钟比第一天提前三十分钟。
- 买两台笔记本，而不是一台。 周二用完页面所中断的连续次数比看上去要多。
- 签署合同。 三行和一个日期。它看起来很天真，但确实有效。
物料账户
| 概念 | 数量 | 成本 |
|---|---|---|
| 总书写页数 | 252张脸（84天×3） | — |
| 手写文字 | 50,000 至 63,000 之间 | — |
| A5笔记本80张 | 3 或 4 | 15-30 欧元 |
| 中性笔 | 2 或 3 | €5-15 |
| 这本书 | 1 | €0（图书馆）至 €25 |
| 与艺术家的约会 | 12 | 每个 0-20 欧元 |
| 完全现实 | 20-40欧元 |
最让人们惊讶的事实是：在十二周内，你可以用手写出相当于一部短篇小说的文字。这些文字都不适合任何人阅读。
哪几周变得更长以及为什么
从纸面上看，这是连续十二周。在实践中，会扩展三到四个，重要的是要知道是哪些，以免将其视为失败。
第四周几乎总是延长。 阅读剥夺很难适应任何工作周，许多人会重复它或将其分成两次。这是合法的。
由于情绪疲惫，第 8 周的时间被延长。 损失库存要求休息。花十或十二天而不是七天是合理的。
第 12 周通过重读而延长。 一口气读完三个月的书需要两三个小时才能找到。
如果发生流感、旅行或危机，一周的时间就会延长。 规则很简单：一周延长，页面不中断。
三种规划场景
| 场景 | 实际持续时间 | 它是如何组织的 |
|---|---|---|
| 快速稳定 | 12-13周 | 每个日历周每周一本书。它需要相当可预测的寿命。 |
| 现实 | 16-20周 | 十二章，必要时可留出三到四个星期的空白。这是最常见的。 |
| 缓慢且可持续 | 5-6个月 | 每章两周。长时间工作或护理的好选择。 |
这三个都工作。唯一不起作用的格式是相反的：压缩。翻倍章节以加快速度会产生一种继续前进的感觉，而下面却没有发生任何事情，因为这种方法不是基于阅读，而是基于日常积累。
第 85 天会发生什么
建议从一开始就计划好，因为这是整个过程中风险最大的点。许多连续八十四天阅读的人在接下来的一周，当结构消失时就放弃了它们。
对策可以概括为一句话：在完成第十二周之前，在您的项目日历上每周固定两个小时，并决定是否保留每日页面。写下来然后签字，就像一开始的合同一样。您已将其开发于 十二周后会发生什么.
如果十二周对你来说太长了
所以不要开始十二周。开始使用 仅三十天的早间页面：没有预约，没有作业，没有书。每天半小时，一个笔记本。
在第三十一天你决定。它是该方法的最小可行版本，并且是大多数最终完成整个课程的人的门户。你在书中有完整的方法、十二周和八十四触发日历。 艺术家之路的权威指南.
真正重要的计算
十二周就是三个月。三个月后，无论您是否参加了该课程，您都会老三个月。问题不在于你是否有时间：而在于你是否愿意在一月份写完两百五十页纸，还是不写。
常见问题
艺术家之路有多少周？
十二。这本书分为十二章，每周一章，每一章致力于恢复一个特定的方面：安全、身份、权力、正直、可能性、丰富、联系、力量、同情心、自我保护、自主和信仰。实际上，大多数人需要三到五个月的时间，因为有些几周的时间更长。
您每天需要投入多少时间？
每天三十到四十分钟看早报，加上每周一到两个小时与艺术家的约会，再加上每周阅读章节和做作业之间的九十分钟。总共每周六到九小时。这比同期大多数人在社交媒体上的支出要少。
《艺术家之路》能在十二周内完成吗？
这不方便。该方法依赖于积累：有些过程需要几天的时间才能出现，压缩它们可以将它们消除。您可以做的是根据您的要求延长一周。如果您想尝试一个简短的版本，那么只做三十天的早间页面并稍后再决定是合理的。
什么时候开始艺术家之路最好？
当你可以连续维持十二周而没有长时间的中断时。实际上，这排除了极少数时刻：出生前几周、搬家或考试期间。无需等待一月或九月。建议注意一下你的假期在哪里，因为课程中间有三周的时间，这使得与艺术家的约会变得复杂。
如果我跳过一周会怎样？
你可以从上次停下的地方继续。你不必从头开始：每次遇到挫折时从第一周重新开始是永不结束的最优雅的方式。这种方法注定会被再次采用，几乎每个多年来一直这样做的人都至少曾停止过一次。
最困难的一周是哪一周？
第四，由于读书的剥夺，是大多数人放弃的地方。第八，由于人们认为已经浪费的损失和时间的清单，是引起最强烈情绪反应的一个。全球关键时期是从第三周到第五周：最初的热情已经消退，结果尚未看到。
课程可以在假期完成吗？
是的，早上的旅游页面往往特别好。变得复杂的是与艺术家的约会，当你的整个生活已经改变了背景时，它就失去了意义。如果您要在课程中间离开三周，请考虑提前或推迟开始，或者接受这几周会有所不同。
完成这十二周需要多少钱？
零到四十欧元左右。这本书可以从图书馆免费借阅，或者新书的价格高达二十五欧元。你需要三四本A5笔记本，总共大约二十欧元，钢笔不到十欧元。艺术家预约费用为零——最好的艺术家通常是免费的。
这十二周我需要多少笔记本？
三到四本 A5 笔记本，八十页。八十四天，一天三页，就是两百五十二页的文字，根本装不下一本普通大小的笔记本。建议在完成第一个之前购买第二个：周二早上用完页面已经打破了比看起来更多的连续记录。
我可以一次做两周以便跑得更快吗？
这不起作用。每一章都针对不同的障碍，需要在阅读和完成任务之间花费数天的时间来适应。加倍周数会产生一种继续前进的感觉，而下面却没有发生任何事情。如果你很匆忙，那么第九周就是匆忙。
需要多长时间才能注意到结果？
头脑清晰的第一个效果出现在第十天到第二十天之间。第六周左右就会有某种事情正在发生变化的感觉。结构性变化，例如做出不同的决定或恢复废弃的实践，通常出现在第三个月到第六个月之间，即完成课程之后。