有一个几乎没有人预料到的沉默时刻：合上书后的第二天。在十二周的时间里，你有结构、阅读材料、家庭作业和一个需要核对的方框。突然之间，什么也没有了。那个虚空就是决定一切的地方。真正改变创造力的人并不是那些 第 12 周结束：它会在第 85 天、第 100 天和第 500 天继续出现，此时不再有人告诉您该做什么。
为什么方法的结束实际上是开始
朱莉娅·卡梅伦 (朱莉娅·卡梅伦) 从未将 12 周视为一个有终点线的目标。他将它们视为一门强化课程，旨在恢复你在生活让你相信创作是一种奢侈或浪费时间之前的艺术家身份。课程还给你工具；之后你对它们所做的事情才是你真正的工作。
这就是为什么心态必须发生明显的改变：你没有读完一本书，而是开始了练习。这与在健身房完成一个月的训练和成为一名训练者之间的区别是一样的。这种转变并不存在于最终的证书中，它存在于您已经知道的两个小动作的平静重复中。
“晨报和与艺术家的约会并不是方法的学习轮子：它们就是方法。其他一切都是你获得它们的脚手架。”
关于艺术家的道路，作者：朱莉娅·卡梅伦工具 1：晨页，永远
这 晨报 当系统的其余部分关闭时，它们是继续跳动的心脏。每天早上手写三页，不假思索、不重读地写下来。它们不是日记或作品：它们是一种精神消耗，可以清除噪音，以便创造性的声音可以在下面出现。
12周后，人们就会想放松一下。 “我知道它们的用途”，“我可以跳过一天”，“这周我很着急”。这就是侵蚀开始的地方。卡梅伦本人几十年来一直保留着它们，正是因为她从未将它们设为可选项。规则很简单：即使你不喜欢，即使你无话可说，即使这一天看起来很糟糕，它们也会完成。事实上，那是他们工作最多的日子。如果您发现很难握住它们，我们有专门的指南 当你不喜欢的时候保留晨报.
工具二：与艺术家的预约，不可协商
如果书页是水， 与艺术家的约会 这是食物。每周一次，独自一人，花一两个小时，去做一些能够充分发挥你的创造力的事情：一个小博物馆，一个市场，一家布料店，一次相机漫步，任何能激发玩耍火花的事情。这不是高效的时间，但这正是重点。
这句话是人们读完这本书后首先放弃的东西，这并非偶然：它是最像“浪费时间”的东西，也是成年人的思想首先破坏的东西。像保护重要会议一样保护它。提前将其提上议程，并将其视为不容谈判的事情。如果没有引言，页面就会枯燥无味；有了它，幻象就会自我更新。
创意回归：第 85 天的沉默敌人
La 回归 它不是一下子就来的。就像星期一，你跳过“仅这周”的约会，星期二，你匆忙地减少到半页，星期四，你甚至不打开笔记本。三周后，你还没有做出决定，就又回到了原点。没有人决定回来；由于累积的疏忽而被退回。
这种模式非常常见，因此建议您事先了解一下。它通常以放弃约会开始，然后缩短页面，最后再次让内心的艺术家沉默。外部因素也会产生影响：过度工作或存在 耗尽你创造力的人，加速坠落。认识到最初的症状——无聊、缺乏时间的借口、“我不再需要这个”的感觉——是最好的防御。
维护计划分五个步骤
维持修行并不需要英雄般的意志力，而是需要系统。这五个动作将这种方法变成了超越书本的可持续习惯。
首先，将页面锚定到您已经做过的事情上。 把它们写在一个强烈的习惯之前或之后——咖啡、淋浴——这样链条就会自动触发。 二、提前7天预约，与日俱增，不作为一个模糊的善意。 第三，为糟糕的日子制定一个计划： 不可协商的最低限度是半页纸和步行十分钟；这样一来，这个习惯就得以延续。 第四，每隔一两个月检查一次旧页面： 将你过去的处境与现在的处境进行比较，会将信念变成可验证的事实。 五、无愧归来。 一天或一周的失败并不会破坏任何东西； “我已经搞砸了”的戏剧性行为比跳跃本身造成的伤害更大。
支持工具跟上步伐
该方法在设计上是模拟的，但一些温和的辅助手段可以在不违背精神的情况下保持一致性。一个简单的跟踪系统——每天早上日历上的一个十字——利用了不破坏链条的本能。如果您更喜欢数字化，那么有 跟踪晨间页面的应用程序，尽管建议继续用手写。重要的不是工具，而是你的连续性的明显标志。
另一个强大的选择是重复整个方法。许多人每年或在生活发生变化时重读一次 12 周，并发现新的读物，因为他们以不同的人的身份阅读每一章。这不是必需的，但如果你觉得它已经褪色，这是恢复练习的好方法。
哪些迹象表明这种做法还活着
你会知道，这种方法已经扎根，不是因为你生产了什么，而是因为你如何开始寻找。更多出现 同步性 和有用的巧合，因为你更加注意。对小事物的好奇心又回来了。关掉自我批评的声音。最重要的是，你不再想知道是否“值得”写这些页面：你只需写它们，就像有人刷牙一样。那一天，12周后接下来会发生什么的问题已经有了答案：继续你的生活，艺术家在里面，醒着并陪伴着你。
方法结束了，但你还没有。卡梅伦给了你一套终生受益的工具；第 85 天是你真正把它们变成你自己的时候。明天早上打开笔记本，没有章节要读，也没有方框要划掉，写下第一行。这就是所有要做的事情。这就是所需要的一切。如果你想更好地了解这一切背后的女人，你可以阅读 朱莉娅·卡梅伦是谁.